الصيف هو وقت الاسترخاء على الشاطئ، والاستمتاع بحفلات السباحة مع تسريحة شعر منسدلة ومشروبات المارجريتا اللذيذة بلا حدود. لكن انتظري قليلاً، هل فكرت يومًا في كيفية الحفاظ على صحة شعرك خلال الصيف؟ مع الرطوبة والشمس الحارقة، يمكن أن يعاني شعرك من التساقط والجفاف. لحسن الحظ، هناك بعض النصائح الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على الاستمتاع بصيف مثالي دون قلق بشأن شعرك.
شاهد أيضًا: فوائد خل التفاح للشعر الأسود
5 طرق سهلة لمنع تساقطه:
1. دللي شعرك بالتدليك بالزيت الساخن
من تساقط الشعر إلى الصداع، زيت جوز الهند يُعتبر حلاً شافيًا. لا تنسي تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند الدافئ مرة في الأسبوع، فهو يحفز تدفق الدم ويعزز نمو الشعر الصحي. ولحماية خصلاتك من الجفاف في فصل الصيف، يمكنك خلط زيت جوز الهند مع زيوت أساسية مثل إكليل الجبل أو الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو.
2. الصبار للإنقاذ
تحية طيبة للصبار الألوفيرا، فهو حقاً مكون رائع يحمل مزايا مذهلة للعناية بالشعر والبشرة. يعرف الصبار بخصائصه المضادة للميكروبات وقدرته على تهدئة فروة الرأس المتهيجة وحل مشاكل الجفاف والقشرة. باستخدام جل الصبار الطازج، يمكنك تغذية فروة رأسك بشكل مثالي. اتركيه لبضع وقت قبل شطف شعرك، وستلاحظين النتائج الإيجابية مثل اللمعان والنضارة بشكل سحري بعد استخدامه بانتظام.
3. اختاري أقنعة الترطيب العميق للشعر
عندما يتعلق الأمر بعلاج تساقط الشعر في فصل الصيف، الأقنعة المغذية والمرطبة ضرورية لتحسين صحة خصلاتك. بالإضافة إلى الخيارات الجاهزة، يمكنك صنع قناع في المنزل لتوفير المال والحصول على فوائد كبيرة لشعرك. قناع البيض وزيت الزيتون هو خيار ممتاز للترطيب العميق. اخفقي بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء، ثم أضيفي بضع قطرات من العسل لزيادة فعاليته. ضعي القناع على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالشامبو. جربي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لتحقيق نتائج ملحوظة.
4. راقبي نظامك الغذائي وترطيبك
النظام الغذائي يلعب دوراً حاسماً في صحة الشعر، خاصةً في مواجهة تساقط الشعر خلال فصل الصيف. تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتينات مثل البيض واللحوم والأسماك يساعد في تقوية الشعر وتغذيته. المكسرات والبذور غنية بالبيوتين والزنك الذين يلعبان دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك، الترطيب الجيد هو أساسي، لذا يجب شرب الكمية الكافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب فروة الرأس وخصلات الشعر. تجنب المشروبات الغازية والسكريات الزائدة، واختر عصائر الفاكهة الطبيعية كبديل صحي. بالالتزام بنمط حياة صحي وغذائي متوازن، يمكنك تعزيز صحة شعرك بشكل كبير في الصيف وطوال العام.
5. خذي استراحة من تصفيف الشعر بالحرارة
في فصل الصيف، تعتبر أشعة الشمس والحرارة العالية عوامل تسبب تلفًا وجفافًا لشعرك بشكل متزايد. لتجنب أن يصبح شعرك جافًا وهشًا، من الأفضل تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بانتظام. تصفيف الشعر بالحرارة يمكن أن يؤدي إلى خسارة الرطوبة الطبيعية للشعر، مما يزيد من فرص تلفه. إذا كنت بحاجة إلى استخدام مجفف الشعر، فاستخدمي واقي حراري قبل التجفيف لحماية خصلاتك. يمكن لواقي الحرارة أن يساعد في تقليل التأثيرات الضارة للحرارة على الشعر، مما يحفظ ليونته وصحته. بالإضافة إلى ذلك، تجنبي استخدام الملقطات وأدوات فرد الشعر بكثرة، وحاولي الاعتماد على تسريحات طبيعية أكثر خلال فصل الصيف للحفاظ على صحة شعرك.
شاهد أيضاً:
فوائد صحية لحمامات الثلج
ما هي فوائد حبوب اساي بيري Acai Berry ؟
فوائد الصيام: كيف يشفي الصيام أجسامنا؟
تمارين اليوغا لتخفيف الوزن: كل ما تريد معرفته
