أفكار
كيف تتخلصين من الكسل؟
التخلص من الكسل يبدأ بفهم أسبابه وتغيير بعض العادات اليومية. من خلال تنظيم الوقت والنوم جيدًا وممارسة النشاط البدني وتقسيم المهام إلى خطوات بسيطة وقابلة للإنجاز.
حواء هوم — مجلة المرأة العربية — موضة وجمال وصحة
آخر الأخبار
أسلوب الحياة
كيف تتعاملين مع الزوج العصبي؟
تعرفي على أفضل طرق التعامل مع الزوج العصبي. من اختيار الوقت المناسب للحوار إلى وضع حدود واضحة وتشجيع التواصل الهادئ وطلب المساعدة عند الحاجة.
صحة
ما عدد الخطوات التي نحتاج إلى المشي يوميًا؟
تعرف على عدد الخطوات المناسب للمشي يوميًا، وهل 10 آلاف خطوة ضرورية فعلًا، مع أبرز فوائد المشي وطرق زيادة النشاط البدني بسهولة.
تغذية
هل الصيام المتقطع مناسب للنساء؟
هل الصيام المتقطع مناسب للنساء؟ تعرفي على تأثيره المحتمل في الوزن والصحة، ومتى يمكن اتباعه، والفئات التي تحتاج إلى تجنبه أو استشارة مختص قبل البدء.
أمراض
أعراض نقص الحديد عند النساء
تعرفي على أبرز أعراض نقص الحديد عند النساء، وكيف يمكن أن يظهر النقص على الجسم والشعر والأظافر، وما الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم ومتى يجب إجراء الفحوصات.
أمراض
أعراض نقص فيتامين B12
تعرف على أبرز أعراض نقص فيتامين B12، وكيف يمكن أن يؤثر انخفاض مستوياته على الدم والجهاز العصبي والطاقة والتركيز، ومتى يستدعي الأمر إجراء الفحوص الطبية.
أمراض
أعراض نقص فيتامين د
نستعرض أبرز أعراض نقص فيتامين د لدى البالغين والأطفال، والعلامات التي قد تظهر عند انخفاض مستواه، وكيفية التأكد من النقص ومتى تستدعي الأعراض مراجعة الطبيب.
تغذية
أفضل 10 فيتامينات للنساء
تحتاج المرأة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتها ودعم وظائف الجسم المختلفة. وتختلف هذه الاحتياجات باختلاف مراحل الحياة. بداية من…
أظافر
أفضل فيتامينات للأظافر
تعد الأظافر الصحية علامة على توازن الجسم وحصوله على العناصر الغذائية الضرورية. لكن الحصول على أظافر قوية لا يعتمد فقط على استخدام الكريمات والزيوت…
جمال
أفضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف
يحتاج الشعر الجاف والمتقصف إلى عناية خاصة لاستعادة حيويته ولمعانه. فالعوامل اليومية مثل استخدام أدوات التصفيف الحرارية. الصبغات. تغيرات الطقس. والتعرض…
بشرة
أفضل أنواع الكونسيلر للهالات السوداء
يعد الكونسيلر من أهم مستحضرات المكياج التي لا غنى عنها للحصول على بشرة أكثر نضارة وإخفاء العيوب. فهو لا يقتصر دوره على تغطية الهالات السوداء فقط. بل يساعد…
بشرة
نصائح للحفاظ على شباب البشرة بعد الثلاثين
تدخل البشرة بعد سن الثلاثين مرحلة جديدة تحتاج فيها إلى عناية أكثر اهتمامًا. إذ تبدأ بعض التغيرات الطبيعية بالظهور نتيجة انخفاض إنتاج الكولاجين وتباطؤ تجدد…