استخدامات زبدة الشيا للبشرة
تُعدّ زبدة الشيا واحدة من أكثر المكونات الطبيعية فعالية للعناية بالبشرة. إنها تحتوي على فوائد عديدة تجعلها مفضلة للكثيرين في العناية بالبشرة. في هذا المقال، سنتناول طرق استخدام زبدة الشيا…
كيفية الحفاظ على رائحة العطر لمدة أكبر
إستخدم البشر العطور منذ العصور القديمة لتحسين رائحة أجسادهم وبعض الطقوس الدينية، و لها تأثير قوي على الحواس والعواطف، ومن الممكن أن تثير الذكريات وتحفّز المشاعر وتعزز الاسترخاء أو النشاط…
فوائد ماسك الخيار للبشرة
الخيار، هذا الخضار اللذيذ المعروف بانتعاشه وقوامه المائي، ويمتلك مزايا رائعة تجعله أحد أفضل الخيارات لتحسين صحة وجمال بشرتنا، وكونه غنياً بالعناصر الغذائية والماء، إلا انه يحتوي على مجموعة من…
أفضل وقت لممارسة رياضة المشي عند الحامل
تعد فترة الحمل فترة استثنائية في حياة المرأة، حيث تشهد تغييرات في جسمها وحياتها. يتم احتساب مدة الحمل الكامل بـ 40 أسبوعًا، أو ما يُعادل تسعة أشهر، ابتداءً من موعد…
فوائد الكركم الصحيّة للجسم
الكركم هو أحد أكثر الأعشاب تناولًا حول العالم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى فوائده الصحية المعروفة. يُعرف الكركم أيضًا باسم كركما لونجا والزعفران الهندي، وقد استُخدم منذ آلاف السنين في…
زيت المكاديميا وفوائده للشعر
تعتبر العناية بالشعر هي جزء أساسي من العناية بجمالك وصحتك العامةوواحدة من أفضل الطرق للحفاظ على شعر صحي وجميل هي استخدام الزيوت الطبيعية كجزء من روتين العناية بالشعركما يعتبر زيت…
أطعمة تساعدك على كبح الشهية
عندما نفكر في الأطعمة والشهية، يمكن أن تكون الصراعات بين الرغبة في تناول الأكل والحفاظ على وزن صحي تحديًا كبيرًا، حيث إن الرغبة في تجربة مذاقات لذيذة واكتشاف أطعمة جديدة…
الحمض الدهني أوميغا 3 omega
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تعتبر أساسية للصحة البشرية، وتشمل الأحماض الرئيسية في هذه المجموعة ثلاثة أنواع رئيسية: حمض اللينولينيك (ALA): يوجد بشكل رئيسي…
5 طرق طبيعية لتفتيح الشفاه الداكنة
تعتبر الشفاه الداكنة مشكلة شائعة تؤثر على العديد من النساء، وتعد الشفاه من الأنسجة الحساسة سريعة التأثر بالعوامل الداخلية والخارجية، وهناك عدة أسباب لهذه المشكلة، بما في ذلك: التعرض المطول…
تواصل الأم مع طفلها قبل النوم
علاقة الأم بالطفل هي إحدى الروابط الأكثر تأثيرًا وأهمية في حياة الإنسان، وتمثل الأم الشكل الأول للرعاية والحنان والأمان للطفل منذ ولادته، حيث تعكس هذه العلاقة الرابطة العميقة بين الأم…
هل يمكن إستخدام ماء الأرز للشعر؟
هل ماء الأرز مفيد للشعر؟ وما هي ميزاته؟ وما هي طرق استخدامه؟ كل ما عليك معرفته عن ماء الأزر وأكثر في هذا المقال. إليك بعض فوئد ماء الأرز للشعر: رغم…
فيتامين د وأعراض نقصانه
نقص فيتامين د هو حالة تحدث عندما يكون مستوى فيتامين د في الجسم أقل من المستوى المثالي و يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ويلعب دورًا مهمًا في…
ما هي عشبة الشيح ؟
بسبب ازدياد ظاهرة السمنة بشكل كبير في الآونة الأخيرة تتجه الأبحاث إلى إيجاد طرق طبيعية تحارب السمنة الى جانب اتباع انظمة غذائية متوازنة من قبل اخصائيّو التغذية , ولهذا نوفر…
أفضل 5 نصائح للحفاظ على جمال الشعر في الشتاء
خلال فصل الشتاء يصبح الحفاظ على جمال شعرنا أمرًا ضروريًا بشكل خاص ،تكون درجات الحرارة المنخفضة والهواء الجاف أحيانًا سببًا في تلف وتقصف الشعر، مما يتطلب رعاية خاصة للمحافظة على…
5 مؤشرات تتطلب زيارة طبيب القلب
القلب هو عضو حيوي في جسم الإنسان يقوم بضخ الدم وتوفير الأكسجين والمواد الغذائية لجميع أجزاء الجسم، وبما أن القلب يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العامة فيجب على الأفراد أن…
عادات يومية ستغير حياتك إلى الأفضل
تأثير العادات اليومية على حياتنا لا يمكن أن يكون أكثر وضوحًا. إذا تم تنفيذ العادات اليومية الإيجابية بانتظام، فإنها يمكن أن تحدث تحولًا كبيرًا في الصحة البدنية والعقلية والإنتاجية والرفاهية…
ودّعي التجاعيد مع هذه الأطعمة الغنية بالكولاجين!
الكولاجين هو البروتين الأساسي الذي يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، ومع التقدم في العمر، تقل نسبته في الجسم، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان الحيوية، لحسن الحظ، هناك أطعمة طبيعية…
6 حميات غذائية يجب عدم تفويتها
هل سئمت من تجربة الحميات الغذائية العشوائية التي لا تؤدي إلى نتائج حقيقية؟ مع تنوع الأنظمة الغذائية المتاحة اليوم، قد يصبح من المحيّر اختيار النظام الأنسب لجسمك ونمط حياتك، لذلك،…
7 فوائد لشرب ماء جوز الهند في الصباح
إذا كنت تبحث عن مشروبٍ طبيعي يوقظ حيويتك ويغذّي جسمك من أول رشفة، فجرّب ماء جوز الهند على معدة فارغة مع شروق الشمس، وهذا السائل الشفاف المستخرج من ثمرة جوز…
6 أطعمة غنية بالبيوتين لتعزيز نمو الشعر
يُعَدّ البيوتين (فيتامين B7) أحد أسرار الشعر القوي واللامع؛ فهو يمثّل حجر الأساس لتصنيع الكيراتين، البروتين البنائيّ للخصلات، وعندما نحصل على كميات كافية من هذا الفيتامين الذائب في الماء، يتحسّن سمك…
