تعد العناية بالأظافر ضرورية حتّى تنمو بطريقة صحيحة وجميلة، وذلك لاحتواء الأظافر على طبقات من بروتين يسمى الكيراتين، فقد تكون رقيقة نوعاً ما، ويمكن زيادة سمك هذه الطبقات باستخدام بعض الزيوت الطبيعية والمنزلية التي تعمل على زيادة نموّ الأظافر وزيادة الرطوبة فيها، كما أنّ اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقوية الأظافر أيضاً.
طرق العناية بالأظافر:
1.تنظيف الأظافر:
قومي بتنظيف أظافرك بانتظام باستخدام فرشاة صغيرة وماء فاتر، وحركي الفرشاة بلطف حول الظفر لإزالة الأوساخ والبكتيريا.
2.تقليم الأظافر:
قصي أظافرك بانتظام باستخدام مقص للأظافر. حاولي قصها بشكل مستقيم ولا تقصيها بشكل قصير جداً لتجنب الإصابة بالتشققات.
3.برد الأظافر:
استخدمي ملف الأظافر لتنعيم حوافها وإزالة الحواف الحادة. حركي الملف في اتجاه واحد فقط لتجنب تلف الظفر.
4.ترطيب الأظافر:
استخدمي زيوت أظافر خاصة أو زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها.
5.احمي أظافرك:
ارتدي قفازات عند قيامك بأعمال تتطلب استخدام المياه أو المنظفات الكيميائية لحماية أظافرك من التلف.
6.تجنب الإفراط في الرطوبة:
تجنبي الاتصال المطول بالمياه، خاصةً إذا كنتِ تقومين بالقيام بأعمال منزلية دون ارتداء قفازات، والرطوبة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى تكسر الأظافر.
7.تجنب العض والقرص:
تجنبي عض الأظافر أو قرصها بالأسنان، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تشققها وتلفها.
8.تناول غذاء متوازن:
تأكدي من تضمين العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، حيث يلعبون دورًا في تعزيز صحة الأظافر.
9.الحفاظ على الترتيب والنظافة:
قومي بمراعاة نظافة الأظافر وتجنب تراكم الأوساخ تحتها.
10.استشارة طبيب الجلدية:
إذا كانت لديك مشكلات خاصة مع أظافرك مثل التشققات المزمنة أو التهابات الأظافر، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية للحصول على العناية والعلاج المناسبة.
علامات تدل على الأظافر الصحية:
1.صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.
2.القسم الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.
3.عدم تسكر الأظافر بسهولة.
علامات تدل على أن الأظافر غير الصحية:
1.تغير في لون الأظافر، مثل: التغير الكامل في اللون، أو وجود خط داكن تحت الجلد.
2.تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر المجعدة.
3.زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.
4.تورم أو ألم شديد حول الأظافر.
5.عدم نمو الأظافر.
