القدمان، هما عاملان يعكسان حياة الإنسان ونشاطه اليومي، فهما يحملان آلاف الخطوات، يعانقان الأرض بحثًا عن تحقيق أهدافه واحتياجاته، ولكن، عندما تعاني قدماك من تشققات شديدة، تبدأ هذه الأقدام اللامتناهية في الألم، وتفقد سحرهما ونعومتهما، تشققات القدمين ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل هي مشكلة صحية قد تؤدي إلى تورم وألم وصعوبة في المشي.
وفي هذا المقال، سنستكشف عالم تشققات القدمين الشديدة، ونتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة المؤلمة، وأهمية العناية اليومية بالقدمين، سنستكشف أيضًا أفضل الطرق لعلاج تشققات القدمين الشديدة والوقاية منها، بما يمكن أن يعيد لقدميك نعومتهما وصحتهما، ويعيد لك ثقتك وراحتك في الحركة.
إليكم طرق علاج تشققات القدمين الشديدة ؟
1-تنظيف القدمين:
إبدأ بغسل القدمين بلطف بإستخدام ماء فاتر وصابون معقم، وجفف القدمين جيدًا بعد الغسيل بإستخدام منشفة ناعمة ولا تفرك الجلد بقوة.
2-تقشير الجلد الميت:
استخدم حجر البوسلة أو ملف الأظافر الخاص بالقدمين لتقشير الجلد الميت بلطف، وتجنب إزالة الجلد بشكل مفرط، حيث يمكن أن يزيد ذلك من تشققات الجلد.
3-ترطيب القدمين:
استخدم كريم أو زبدة للجسم تحتوي على مكونات ترطيب قوية مثل اليوريا أو الجلسرين، وضع الكريم بشكل دوري على القدمين، وخاصة بعد الاستحمام أو تقشير الجلد.
4-إرتداء الجوارب:
ارتداء جوارب ناعمة وقطنية للحفاظ على ترطيب القدمين وتقليل التشققات.
5-تجنب الأحذية الضيقة:
اختر أحذية مناسبة ومريحة تسمح للقدمين بالتنفس وتقليل الاحتكاك.
6-تجنب العوامل المؤذية:
تجنب المشي حافي القدمين على الأرض الساخنة أو القاسية، وتجنب استخدام الماء الساخن جدًا أثناء الاستحمام، حيث يمكن أن يزيد من جفاف الجلد.
7-استشارة الطبيب:
إذا كانت التشققات شديدة ومزعجة بشكل كبير، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب جلدية للحصول على نصائح وعلاج إضافي، مثل وصف كريمات مخصصة أو علاجات أخرى.
