تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكسر الأظافر. وهي من أكثر مشكلات العناية بالأظافر شيوعًا. إذ تؤثر على مظهر اليدين وقد تكون أحيانًا مؤشرًا على نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود عادات يومية خاطئة. وبينما قد يكون تكسر الأظافر أمرًا بسيطًا يمكن علاجه بسهولة. فإن استمرار المشكلة لفترة طويلة يستدعي الانتباه لمعرفة السبب الحقيقي.
أسباب تكسر الأظافر عند النساء:
1. نقص الفيتامينات والمعادن
يعد نقص العناصر الغذائية من أبرز أسباب ضعف الأظافر وتكسرها. خاصة:
- الحديد.
- البيوتين (فيتامين B7).
- الزنك.
- فيتامين D.
- الكالسيوم.
- فيتامين B12.
وعندما لا يحصل الجسم على احتياجاته من هذه العناصر. تصبح الأظافر أكثر هشاشة وسهلة التشقق.
2. التعرض المتكرر للماء والمنظفات
الاستخدام المستمر للماء والصابون ومواد التنظيف القوية يؤدي إلى فقدان الأظافر لرطوبتها الطبيعية. مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتكسر. خصوصًا لدى النساء اللواتي يقمن بالأعمال المنزلية بشكل يومي دون ارتداء القفازات.
3. استخدام طلاء الأظافر بكثرة
الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيل الطلاء الذي يحتوي على الأسيتون قد يضعف الطبقة الخارجية للظفر مع مرور الوقت. كما أن تركيب الأظافر الصناعية بشكل متكرر قد يسبب ترقق الأظافر الطبيعية وتكسرها.
4. الجفاف
كما تحتاج البشرة إلى الترطيب. تحتاج الأظافر أيضًا إلى العناية. فالجفاف الناتج عن الطقس أو قلة استخدام الكريمات والزيوت المرطبة يؤدي إلى تشقق الأظافر وضعفها.
5. اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن يكون تكسر الأظافر أحد أعراض قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية. إذ تؤثر هذه الاضطرابات في نمو الأظافر وقوتها. وقد يصاحبها تساقط الشعر والإرهاق وجفاف الجلد.
6.
فقر الدم
يعد نقص الحديد من أكثر الأسباب الطبية شيوعًا وراء هشاشة الأظافر. حيث يقل وصول الأكسجين إلى الخلايا. مما ينعكس على صحة الأظافر ويؤدي إلى ضعفها وسهولة تكسرها.
7. التقدم في العمر
مع التقدم في السن تقل نسبة الرطوبة والزيوت الطبيعية في الجسم. لذلك تصبح الأظافر أرق وأكثر عرضة للتقصف والانقسام.
8. قضم الأظافر
تؤدي هذه العادة إلى إضعاف بنية الظفر وإتلاف الطبقة الخارجية. كما تزيد من احتمالية تعرض الأظافر للالتهابات البكتيرية والفطرية.
9. العدوى الفطرية
قد تسبب الفطريات تغير لون الأظافر وزيادة سماكتها أو هشاشتها. ومع تطور العدوى تبدأ الأظافر بالتشقق والتكسر. ما يستدعي العلاج الطبي المناسب.
10. استخدام أدوات التجميل بطريقة خاطئة
المبالغة في برد الأظافر أو استخدام أدوات غير مناسبة أو إزالة الجلد المحيط بالأظافر بعنف قد يؤدي إلى إضعافها ويزيد من احتمالية تكسرها.
علامات تستدعي مراجعة الطبيب
رغم أن معظم حالات تكسر الأظافر تكون مرتبطة بالعادات اليومية أو التغذية. فإن مراجعة الطبيب تصبح ضرورية إذا ظهرت الأعراض التالية:
- استمرار تكسر الأظافر لفترة طويلة.
- تغير لون الأظافر إلى الأصفر أو الأسود.
- انفصال الظفر عن الجلد.
- ظهور ألم أو تورم حول الظفر.
- تشوه واضح في شكل الأظافر.
نصائح للوقاية من تكسر الأظافر
للحفاظ على أظافر قوية وصحية. ينصح باتباع هذه الخطوات:
- تناول غذاء متوازن غني بالبروتين والفيتامينات.
- الإكثار من شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات.
- ترطيب اليدين والأظافر يوميًا بالكريمات والزيوت.
- تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر المحتوية على الأسيتون.
- تجنب قضم الأظافر أو استخدامها لفتح العلب والأشياء الصلبة.
- قص الأظافر وبردها بانتظام لتقليل فرص التشقق.
- منح الأظافر فترات راحة بين استخدام طلاء الأظافر.
الخلاصة
تكسر الأظافر عند النساء مشكلة شائعة قد تنتج عن عوامل بسيطة مثل الجفاف وكثرة التعرض للمنظفات. أو تكون علامة على نقص غذائي أو مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص. ويعد الاهتمام بالتغذية السليمة. وترطيب الأظافر. وتقليل العادات الضارة من أفضل الطرق للحفاظ على أظافر قوية وصحية والحد من مشكلة التكسر على المدى الطويل.
شاهد أيضاً:
بالصور … أفكار لرسم الأظافر لصيف 2024
أكثر ألوان طلاء الأظافر “الترند” في شتاء 2024
تعرفي على أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء
لأظافر طويلة وجذابة.. وصفات طبيعية لنمو الأظافر وتقويتها
