إذا لم يكن السبب وراثيًا، فقد تسبب التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة، وانقطاع الطمث، ومشاكل الغدة الدرقية تساقط الشعر، حتى الأمراض الطويلة الأمد مثل مرض السكري يمكن أن تؤثر على الشعر من خلال تقليل حجمه، مع التقدم في العمر، لا يبدأ الشعر فقط في فقدان لونه، بل يبدأ خط الشعر أيضًا في التراجع، تسريحات الشعر الضيقة أو العلاجات الكيميائية قد تسهم أيضًا في حدوث مشاكل الشعر، يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل متعددة، وقد تكون مستعدًا لتجربة طرق متنوعة لتعزيز نمو الشعر مرة أخرى، إذا كنت تفضل الحلول الطبيعية، فقد تجد فائدة في استخدام التوت لتعزيز صحة شعرك، واللافت هو أن التوت يمكن استخدامه بطرق متعددة لصالح الشعر.
شاهد أيضًا: ماسكات البابايا للبشرة و الشعر
ما هو التوت؟
التوت البري هو الفاكهة الصغيرة ذات العصير والنكهة الزاكية، وهي تنمو على شجرة التوت، المعروفة علمياً باسم Morus alba. يتميز التوت بغناه بالمواد المغذية، حيث يحتوي بشكل خاص على مضادات الأكسدة، وفيتامين C، والمعادن المهمة مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم.
كيف يساعد التوت على نمو الشعر؟
يبدو أن مستخلص لحاء جذر التوت الأبيض قد يلعب دورًا في منع العدوى وانسداد مسام فروة الرأس، مما يعزز بالتالي نمو الشعر، وفقًا للبحث الذي تم نشره في مجلة هندسة الأنسجة والطب التجديدي عام 2021. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي ثمار التوت على فيتامين E ومجموعة متنوعة من مكونات الكاروتينات، والتي تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على تعزيز صحة الشعر، كما أشارت خبيرة التجميل الدكتورة بلوسوم كوشار.
كيفية استخدام التوت لنمو الشعر؟
يمكنك تناول التوت، سواء كان طازجًا أو مجففًا، كوجبة خفيفة لذيذة، كما يمكن تحويله إلى عصير طازج للاستمتاع به. بالإضافة إلى دوره في التغذية، يمكنك أيضًا جعل التوت جزءًا من روتين العناية بالشعر. بعض الطرق التي يمكنك اعتمادها:
1. قناع التوت للشعر
- خلطي التوت الطازج أو المجفف حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- امزجي معجون التوت مع مكونات طبيعية مثل الزبادي أو حليب جوز الهند لإضافة الرطوبة.
- ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك، واتركيه لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.
2. شطف الشعر بالتوت
- قومي بإعداد غسول للشعر مملوء بالتوت عن طريق غلي التوت في الماء.
- اتركي الخليط يغلي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- اتركي الخليط يبرد، ثم صفيه لإزالة أي جزيئات صلبة، واحتفظي بالسائل.
- استخدمي هذا السائل كشطف نهائي بعد غسل شعرك بالشامبو.
3. معالجة زيت التوت
- استخرجي زيت التوت عن طريق نقع التوت في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- سخني خليط الزيت والتوت على نار هادئة لمدة حوالي 30 دقيقة، ثم صفي التوت من الزيت باستخدام غربال ناعم أو قماشة نظيفة.
- ضعي زيت التوت على شعرك وفروة رأسك، وادعكي بلطف لتوزيع الزيت بالتساوي. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله بشامبو خفيف لإزالة الزيت.
4. جل الشعر بالتوت والصبار
- امزجي التوت مع جل الصبار للحصول على جل مغذي وطبيعي للشعر.
- ضعي الخليط على شعرك، مركزة على تدليكه بلطف في الجذور وتوزيعه على الأطراف.
- اتركي الجل على شعرك لمدة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو كالمعتاد.
التوت قد يقدم فوائد كبيرة للشعر، ولكن يجب استخدامه بحذر لتجنب الآثار الجانبية المحتملة:
1. جفاف الشعر: الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على التوت قد يؤدي إلى جفاف الشعر، حيث يمكن أن تزيل هذه المنتجات الزيوت الطبيعية من الشعر.
2. حساسية الجلد: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبعض المركبات الموجودة في التوت، مما قد يسبب تهيجًا لفروة الرأس أو حدوث ردود فعل تحسسية.
3. إفراط في إنتاج الزيت: استخدام زيت التوت بشكل متكرر قد يساهم في إفراط إنتاج الزيت على فروة الرأس، مما يمكن أن يجعل الشعر يبدو دهنيًا بشكل غير مرغوب فيه.
للحصول على أفضل النتائج وتجنب الآثار الجانبية، يُنصح باستخدام منتجات التوت بشكل معتدل وفقًا للتوصيات، والقيام باختبار حساسية صغيرة على جزء صغير من الجلد قبل استخدامها بشكل كامل على الشعر.
شاهد أيضًا:
فوائد صحية لحمامات الثلج
ما هي فوائد حبوب اساي بيري Acai Berry ؟
فوائد الصيام: كيف يشفي الصيام أجسامنا؟
تمارين اليوغا لتخفيف الوزن: كل ما تريد معرفته
