تعد فطريات أظافر القدم من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على راحتنا وثقتنا بأنفسنا، هذه المشكلة ليست فقط مزعجة، بل يمكن أن تسبب العديد من المضاعفات إذا لم يتم التعامل معها بشكل فعال، لكن لا داعي للقلق، فبفضل الطبيعة الغنية بالمواد الفعالة، يمكننا الاستفادة من وصفات طبيعية تعزز صحتنا وتساعد في علاج هذه الفطريات بشكل فعال وآمن، في هذا المقال، سنستعرض 5 وصفات طبيعية أثبتت فعاليتها في محاربة فطريات أظافر القدم.
كيفية علاج فطريات أظافر القدم بطرق طبيعية
1- الثوم
في دراسة أُجريت عام 2019، تم اقتراح أن مستخلص الثوم قد يكون له خصائص مضادة للفطريات، ولكن ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
ويمكنك علاج فطريات أظافر القدم باستخدام الثوم عن طريق وضع فصوص الثوم المفرومة أو المهروسة على المنطقة المصابة لمدة 30 دقيقة يوميًا.
ومن الممكن أن يكون من الأفضل، وأقل رائحة، علاجها من الداخل إلى الخارج باستخدام كبسولات الثوم، تناولها حسب توجيهات الشركة المصنعة.
2- خل التفاح
توجد أدلة قصصية فقط تدعم استخدام الخل كعلاج لفطريات أظافر القدم، هناك دراسة واحدة من عام 2017 تشير إلى أن الخل التفاح قد يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد تأثيره الفعلي على فطريات أظافر القدم.
فإذا كنت ترغب في تجربة الخل، يمكنك نقع القدم المصابة في محلول يتكون من جزء واحد من الخل إلى جزئين من الماء الدافئ لمدة تصل إلى 20 دقيقة يوميًا.
شاهد أيضاً: 3 وصفات لتفتيح أصابع اليدين
3- الزيوت المعالجة بالأوزون
الزيوت المعالجة بالأوزون هي زيوت مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس التي يتم “حقنها” بغاز الأوزون. وفقًا لبحث أُجري عام 2020، فإن التعرض لهذا النوع من الأوزون بتركيزات منخفضة ولأوقات قصيرة يمكن أن يؤدي إلى تعطيل العديد من الكائنات الحية مثل الفطريات والخميرة والبكتيريا.
4- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي، المعروف أيضًا باسم الميلاليوكا، هو زيت أساسي يتمتع بقدرات مضادة للفطريات ومطهرة، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH)، أظهرت بعض الدراسات السريرية صغيرة النطاق أن زيت شجرة الشاي قد يكون فعالاً ضد فطريات أظافر القدم.
ويمكنك دهن زيت شجرة الشاي مباشرة على الظفر المصاب مرتين يوميًا باستخدام قطعة من القطن.
5- صودا الخبز
صودا الخبز، أو بيكربونات الصوديوم، تمتلك خصائص قد تساعد في قتل الفطريات التي تسبب العدوى، لعلاج فطريات أظافر القدم، يمكنك إضافة صودا الخبز إلى الماء ونقع القدم المصابة فيه، بدلاً من ذلك، يمكنك تحضير عجينة من صودا الخبز والماء وتطبيقها مباشرة على الأظافر المصابة، اتركي العجينة على المنطقة لمدة 10-20 دقيقة، ثم اشطفها بالماء الدافئ وجففي القدم جيدًا باستخدام منشفة، كما يمكنك رش صودا الخبز على القدم أو داخل الأحذية والجوارب كمسحوق لتقليل الرائحة والرطوبة.
شاهد أيضًا:
فوائد صحية لحمامات الثلج
ما هي فوائد حبوب اساي بيري Acai Berry ؟
فوائد الصيام: كيف يشفي الصيام أجسامنا؟
تمارين اليوغا لتخفيف الوزن: كل ما تريد معرفته
