تواجه الكثير من النساء تحديات جديدة تتعلق بشكل أجسامهن بعد الولادة، ومن بين هذه التحديات قد تكون مشكلة وجود البطن، ويعد أمراً شائعاً وطبيعياً، وتظهر هذه المشكلة نتيجة لتمدد الجلد وزيادة الوزن خلال فترة الحمل، وقد تظل تأثيراتها واضحة حتى بعد الولادة.
فبعد الولادة، يمكن للنساء اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة للمساعدة في تقليل الدهون في منطقة البطن، وهناك بعض المشروبات التي تساعد في تقليل الدهون.
5 مشروبات تنحف البطن بعد الولادة:
1- الماء الدافئ مع الليمون:
يساعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح الباكر في تحفيز عملية الهضم ويزيد من إنتاج الحمض المعوي، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الدهون في الجسم.
2- الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر مشروباً صحياً يساعد في تسريع عملية الأيض، مما يمكن أن يسهم في حرق الدهون، ويفضل شرب كوبين أو ثلاثة من الشاي الأخضر يومياً.
3- مشروب الميرمية:
تعد الميرمية من النباتات العشبية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، ويمكن تحضير مشروب الميرمية بوضع بضعة أغصان من الميرمية في كوب ماء مغلي وتركها لبضع دقائق.
4- الزنجبيل والشاي الأخضر:
يساعد مزيج الزنجبيل والشاي الأخضر في تقليل الدهون في البطن، ويمكن تحضير الزنجبيل والشاي الأخضر بإضافة شريحة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الشاي الأخضر المُحضر وشربه يومياً.
5- ماء الزنجبيل:
يساعد ماء الزنجبيل في تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخ، ويمكن تحضير ماء الزنجبيل بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم تركه يبرد وشربه.
ومع ذلك، يجب أن تتذكري أنه لا يوجد مشروب سحري يمكنه حدوث تغيير كبير في شكل الجسم دون ممارسة الرياضة المنتظمة واتباع نظام غذائي صحي.
