اللبان الذي يُعرف أيضًا باللبان الذري أو اللبان العربي، هو راتنج يمتلك تاريخًا طويلاً في الطب التقليدي. يُستخدم أحيانًا للمساعدة في إدارة التهاب المفاصل، والربو، وحالات صحية أخرى. ولكن لا تصدق كل ما تقرأه على العبوة. فكثير من التأكيدات الصحية المتعلقة به لم يتم إثباتها.
يتم صنع اللبان من راتنج شجرة البخور، والتي تنمو عادة في المناطق الجبلية الجافة في الهند وأفريقيا والشرق الأوسط، واللبان له رائحة خشبية وتوابلية، ويمكن استنشاقه، أو امتصاصه من خلال الجلد، أو تناوله كمكمل غذائي.
شاهد أيضاً: 4 منتجات مقشرة للجسم لبشرة ناعمة كالحرير
5 فوائد واستخدامات لـ لبان الذكر:
1. قد يساعد اللبان في تقليل أعراض التهاب المفاصل:
يعتقد الباحثون أن اللبان يمكن أن يكون مصدرًا موثوقًا لمانع الليكوترينات، وهي المركبات التي يُعتقد أنها تُسبب الالتهابات.
يبدو أن التربينات، بما في ذلك حمض البوزويليك، هي أقوى المركبات المضادة للالتهابات في اللبان.
بالنسبة لهشاشة العظام، أجريت دراسات تشير إلى أن حمض البوزويليك يمكن أن يقلل من فقدان الغضروف والتهاب بطانة المفاصل، وبالتالي قد يساعد مستخلص اللبان في تقليل أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي في البشر.
دراسات أظهرت أن تناول مستخلص بوزويليا يمكن أن يقلل من الالتهاب وآلام المفاصل والتصلب في هشاشة العظام، وكذلك زيت الأوليبان يمكن أن يقلل من آلام هشاشة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسات أن مزيجًا من الكركمينويد وحمض البوزويليك يمكن أن يكون فعالًا في تقليل آلام هشاشة العظام، وكذلك تناول مزيج من ميثيل سلفونيل ميثان وأحماض البوزويليك قد أظهر فعالية في تحسين الألم والوظيفة في حالات التهاب المفاصل.
على الرغم من أن اللبان يمكن أن يقلل من الالتهابات في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أنه قد لا يكون بنفس الفعالية مثل الأدوية القياسية.
يبدو أن استخدام اللبان مع المكملات الغذائية الأخرى قد يكون فعالًا أيضًا، حيث أظهرت بعض الدراسات فعالية مزيجات مختلفة في تقليل الألم وتحسين الوظيفة في حالات هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
2. قد يساعد اللبان في تحسين وظيفة الأمعاء:
دراسة موثوقة من عام 2017 أظهرت أن استخدام اللبان بالاشتراك مع الأدوية العشبية الأخرى قد يقلل من آلام البطن والانتفاخ وحتى الاكتئاب والقلق المرتبط به لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS).
وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول أقراص Boswellia بجرعة 250 ملغ يوميًا لمدة 6 أشهر يمكن أن يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بـ IBS.
يبدو أن هذا الراتنج فعال بشكل خاص في تقليل أعراض التهاب القولون التقرحي، وهو أحد حالات التهاب الأمعاء الرئيسية.
وأظهرت دراسة أخرى أن تناول مستخلص Boswellia يوميًا لمدة 4 أسابيع يمكن أن يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي الخفيف.
كما وجدت دراسة أخرى أن مستخلص بوزويليا يمكن أن يكون له آثار مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة في الفئران المصابة بالتهاب القولون.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن معظم الدراسات كانت صغيرة الحجم أو لم يتم إجراؤها على البشر. وبالتالي، هناك حاجة ملحة لإجراء المزيد من البحوث قبل التوصل إلى استنتاجات قوية بشأن فعالية اللبان في علاج متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون.
3. قد يساعد اللبان في تحسين أعراض الربو:
تم استخدام اللبان في الطب التقليدي لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو لعدة قرون. يُعتقد أن مركباته تثبط إنتاج الليكوترينات، مما يؤدي إلى تقليل انقباض عضلات الشعب الهوائية في الحالات الناجمة عن الربو.
تُظهر الدراسات أيضًا أن اللبان يمكن أن يؤثر على السيتوكينات Th2، التي يُعتقد أنها تلعب دورًا في الالتهاب وإفراط إنتاج المخاط في الأشخاص المصابين بالربو.
دراسات صغيرة أظهرت أن تناول مستخلص اللبان يمكن أن يقلل من استخدام الأدوية القياسية لعلاج الربو، وهو ما تم توثيقه في دراسة استمرت لمدة 4 أسابيع.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسات أخرى أن استخدام مستخلص اللبان مع بايل الفاكهة قد كان أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تخفيف أعراض الربو.
وفي دراسة أخرى على الفئران، لوحظ تحسن في أعراض الربو عند استخدام حمض البوزويليك، الذي يُعتقد أنه واحد من المكونات الرئيسية لراتنج اللبان.
مع ذلك، يجب إجراء المزيد من البحوث لتأكيد فعالية اللبان في علاج الربو وتحديد الجرعات الأمثل والتأثيرات الجانبية المحتملة.
4. قد يساعد اللبان في تحسين صحة الفم:
يُعتقد أن اللبان قد يساعد في تحسين نظافة الفم والوقاية من أمراض اللثة. يُظهر مستخلص اللبان خصائص مضادة للبكتيريا، وخاصةً أحماض البوسويليك، التي قد تساعد في منع وعلاج التهابات الفم.
دراسة واحدة أظهرت أن مستخلص اللبان كان فعّالاً ضد البكتيريا Aggregatibacter actinomycetemcomitans، التي تُسبب أمراض اللثة العدوانية.
في دراسة صغيرة أخرى، قام المشاركون بمضغ علكة تحتوي على اللبان لمدة 5 ساعات، ولاحظت العينات المأخوذة من اللعاب انخفاضًا في أعداد الميكروبات كل ساعة. واقترح المؤلفون أن اللبان قد يُقلل من مصادر العدوى في الفم.
مع ذلك، هناك حاجة ملحة لمزيد من البحث لتحديد تأثير اللبان على صحة الفم وتحديد فعاليته بشكل أكبر.
5. قد يكون للبان خصائص مضادة للسرطان:
تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن أحماض البوزويليك، التي تتواجد في اللبان، قد تمنع انتشار خلايا السرطان. مراجعة البحث تلاحظ أيضاً أن أحماض البوزويليك قد تمنع تكوين الحمض النووي في الخلايا السرطانية، مما يُساعد في تقليل نمو السرطان.
حتى الآن، تشير الدراسات إلى أن اللبان قد يحارب سرطان الثدي، وسرطان البروستات، وسرطان البنكرياس، وسرطان الجلد، وسرطان القولون عن طريق تثبيط الخلايا السرطانية. قد يُساعد أيضًا في تقليل الآثار الجانبية المرتبطة بعلاج السرطان.
في دراسة واحدة بين الأشخاص الذين يتلقون علاجًا لأورام المخ، أظهرت أن تناول 4,500 ملغ من مستخلص حمض البوزويليك يوميًا ساعد في تقليل وذمة الدماغ، وهي تراكم السوائل في الدماغ، مع خفض جرعة الدواء العادية للمشاركين.
ومع ذلك، هناك حاجة ماسة لإجراء المزيد من البحوث في البشر لتأكيد هذه النتائج وفهم كيفية استخدام اللبان بشكل أكبر في علاج السرطان.
الخرافات الشائعة حول اللبان:
على الرغم من الإشادة باللبان لفوائده الصحية المتعددة، إلا أن بعض الادعاءات ليست مدعومة بالعلم بشكل كافي. ومع ذلك، لا يوجد دليل قوي ينفي هذه الادعاءات أيضًا. ومع ذلك، يجب اعتبار هذه الادعاءات أساطير حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد أو نفي صحتها.
1. خرافة: يمنع مرض السكري
بعض الدراسات الصغيرة تشير إلى أن اللبان قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. ومراجعة البحوث الحديثة أشارت أيضًا إلى أن اللبان قد يساعد في السيطرة على مرض السكري. ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من البحث.
2. خرافة: يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب
قد يساعد اللبان في تقليل السلوكيات الاكتئابية والقلق وتقليل التوتر لدى الفئران. ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات بشرية.
3. خرافة: يمنع أمراض القلب
يمكن لخصائص اللبان المضادة للالتهابات أن تساعد في تقليل الالتهاب الشائع في أمراض القلب. وبعض الأبحاث قد اقترحت آثار واقية للقلب للبان، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
4. خرافة: يحسن الذاكرة
جرعات كبيرة من اللبان قد تساعد في تعزيز الذاكرة في الفئران. ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث على البشر.
5. خرافة: يوازن الهرمونات ويقلل من أعراض الدورة الشهرية
هناك دراسة واحدة تشير إلى أن بعض الزيوت الأساسية زادت من كمية هرمون الاستروجين في لعاب النساء، ولكن لم يتم العثور على هذا التأثير مع اللبان. وهناك حاجة إلى المزيد من البحث لتأكيد أي فوائد للبان في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
شاهد أيضاً:
أعراض وعلامات مرض أديسون
أضرار كتم العطس
موعد برنامج توب شيف الموسم السابع 2024 والقنوات الناقلة
أعراض للنوبات القلبية احذري تجاهلها
