أصبحت تطبيقات حساب السعرات الحرارية أداة لا غنى عنها لتحسين تغذيتنا وصحتنا العامة، تقدم هذه التطبيقات وسيلة مريحة وفعالة لتتبع استهلاك السعرات والمغذيات الأساسية في الطعام الذي نتناوله يومياً، من خلال قواعد بياناتها الغذائية الشاملة، تمكّننا هذه التطبيقات من التعرف على قيم غذائية دقيقة لكل وجبة ووجبة خفيفة نختارها، بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض التطبيقات تحديثات محفزة وتوجيهات شخصية، مما يساعد على بناء عادات غذائية صحية ومستدامة، إن استخدام تطبيقات حساب السعرات الحرارية ليس فقط عن مراقبة وزننا، بل عن تعزيز فهمنا لقيم الأطعمة وكيفية تأثيرها على صحتنا بشكل عام.
5 تطبيقات لحساب السعرات الحرارية لتحسين تغذيتك:
1- MyFitnessPal:
– السعر: مجاني، خيار بريميوم متاح.
– الأفضل لـ: حساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية بسهولة على أجهزة Android وiOS وWindows.
2- Control My Weight:
– السعر: مجاني
– الأفضل لـ: تحديثات تقدم تحفز المعنويات
3- MyNetDiary
– السعر: 3.99 جنيه إسترليني
– الأفضل لـ: شبكة دعم
4. Noom
– السعر: مجاني
– الأفضل لـ: توجيهك خلال التغييرات في نمط الحياة
5- Lose it!
– السعر: مجاني
– الأفضل لـ: قاعدة بيانات شاملة وسهلة الاستخدام للأطعمة
