10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية

تلعب الصفائح الدموية دورًا أساسيًا في عملية تخثر الدم، ما يجعلها عنصراً حيويًا للحفاظ على صحة الدورة الدموية ومنع النزيف، وعندما ينخفض عدد الصفائح الدموية عن المعدل الطبيعي، وهي حالة تُعرف باسم نقص الصفيحات (Thrombocytopenia)، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزيف خطير، في مثل هذه الحالات، يلجأ الكثيرون إلى دعم تعافيهم من خلال تناول أطعمة طبيعية تساعد على رفع عدد الصفائح الدموية.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة IJID Regions، فإن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض عدد الصفائح الدموية، خاصة في إندونيسيا، هو الإصابة بعدوى فيروس الضنك أو ما يُعرف بحمى الضنك النزفية. وتُعد هذه الحالة خطيرة إذا لم تُعالج في الوقت المناسب، إذ يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية شديدة.

كما تشمل الأسباب الأخرى لانخفاض الصفائح الدموية:

غنية بفيتامين K والحديد وحمض الفوليك، وهي عناصر تساهم في دعم إنتاج الصفائح الدموية. وتُعد السبانخ خيارًا ممتازًا لمن يعاني من نقص الصفائح بسبب الأمراض الفيروسية.

يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات C وK، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا في تعزيز إنتاج خلايا الدم بشكل عام.

يحتوي على فيتامينات A وC ومضادات أكسدة تحفّز الجهاز المناعي وتدعم إنتاج الصفائح.

مصدر غني بالدهون الصحية وحمض الفوليك، مما يساعد في تجديد خلايا الدم وتحسين صحة القلب.

فاكهة ممتازة لتعزيز المناعة وزيادة الصفائح، لاحتوائها على فيتامين C ومضادات أكسدة قوية.

مصدر غني بالحديد وحمض الفوليك، ويُعرف بدوره في دعم الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الصفائح الدموية.

يحتوي على أحماض أوميغا-3 وفيتامين B1، مما يساعد على إنتاج صفائح دموية صحية.

مصدر غني بالحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، وهي عناصر مهمة لصحة نخاع العظم.

غني بالزنك والحديد وفيتامين B12، ويساهم في تقوية جهاز المناعة ودعم تكوين خلايا الدم.

مصدر ممتاز للحديد والمغنيسيوم والزنك، وتعمل على تقوية المناعة وتعزيز إنتاج الصفائح الدموية.

شاهد أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء الكلوروفيل؟
10 فوائد لشرب الماء بالليمون يومياً
5 فوائد لشرب الماء فور الاستيقاظ
7 علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء