دقات القلب تعتبر من الوظائف الأساسية التي يقوم بها القلب لضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، إذ أنها تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان ورفاهيته. في حالات معينة، يمكن أن يلاحظ البعض زيادة في سرعة دقات القلب.
وسواء أثناء النشاط البدني أو أثناء الراحة والنوم. قد يكون هذا التغير في معدل ضربات القلب مؤشرًا على حالة صحية قد تتطلب العناية. من المهم فهم الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى دقات القلب السريعة أثناء النوم، وما إذا كانت هذه الحالة تمثل خطرًا على الصحة أم لا.
دقات القلب السريعة أثناء النوم: الأسباب
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب أثناء النوم، ومنها:
- التوتر والقلق: تعد الضغوط النفسية والعوامل النفسية مثل القلق والتوتر أحد الأسباب الشائعة لزيادة دقات القلب. يمكن أن تؤثر هذه العوامل على نظام القلب والأوعية الدموية حتى أثناء الراحة والنوم.
- الأرق واضطرابات النوم: الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق قد يعانون من زيادة معدل دقات القلب، إذ أن الأرق يؤدي إلى مستويات متزايدة من الأدرينالين في الجسم، مما يزيد من نشاط القلب.
- مشاكل صحية: بعض الحالات الطبية مثل اضطراب ضربات القلب (مثل الرجفان الأذيني) قد تتسبب في تسارع دقات القلب أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض المشاكل الصحية الأخرى مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وفقر الدم، وارتفاع ضغط الدم أن تساهم في ذلك.
- استهلاك المنبهات: الكافيين، الكحول، أو بعض الأدوية قد تؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، وتظهر آثار هذه المنبهات أحيانًا حتى بعد مرور وقت طويل من تناولها، وخاصة أثناء النوم.
- انقطاع التنفس أثناء النوم: يعد توقف التنفس المؤقت أثناء النوم (الذي قد يحدث في حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي) سببًا آخر قد يؤدي إلى تسارع دقات القلب. في هذه الحالة، يعاني الشخص من فترات متقطعة من انقطاع التنفس، ما يؤدي إلى تحفيز الجسم وزيادة ضربات القلب.
هل دقات القلب السريعة أثناء النوم خطيرة؟
قد تكون دقات القلب السريعة أثناء النوم، في حالات معينة، مقلقة. في حالات أخرى، قد تكون رد فعل طبيعي للجسم في مواجهة التوتر أو استجابة لزيادة في استهلاك المنبهات. لكن إذا كانت هذه الظاهرة تحدث بشكل متكرر أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدوخة أو ضيق التنفس، قد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية.
- الأعراض المرتبطة التي يجب الانتباه إليها: إذا كانت دقات القلب السريعة أثناء النوم مصحوبة بالدوخة، أو ضيق التنفس، أو التعب الشديد، أو آلام في الصدر، فإن ذلك قد يشير إلى ضرورة استشارة الطبيب على الفور.
- المشاكل القلبية: قد تكون دقات القلب السريعة نتيجة لاضطرابات في النظام الكهربائي للقلب. أحد هذه الاضطرابات هو الرجفان الأذيني، الذي يمكن أن يؤدي إلى دقات قلب غير منتظمة وسريعة. في هذه الحالات، من المهم التعامل مع المشكلة بسرعة لتفادي المضاعفات.
- ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات، يمكن أن تتسبب دقات القلب السريعة في زيادة ضغط الدم، مما يؤدي إلى إجهاد القلب على المدى الطويل. إذا كانت هذه الظاهرة تحدث باستمرار، فقد تشكل خطرًا على صحة القلب.
الوقاية والعلاج
من أجل تقليل المخاطر المحتملة لدقات القلب السريعة أثناء النوم، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية:
- تحسين العادات النوم: اتباع روتين نوم ثابت والحفاظ على بيئة نوم مريحة قد يساعد في تقليل التوتر والأرق وبالتالي تقليل فرصة حدوث زيادة في دقات القلب.
- التقليل من المنبهات: تجنب استهلاك الكافيين والكحول قبل النوم يعد خطوة فعالة للحد من زيادة دقات القلب.
- الاسترخاء وتقنيات التنفس: تعلم تقنيات التنفس العميق أو التأمل يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق وبالتالي تقليل تسارع دقات القلب.
- الاستشارة الطبية: إذا كانت دقات القلب السريعة تحدث بانتظام أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، من المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
شاهد أيضاً:
ما هي أعراض خفقان القلب؟
ماذا تفعل في حالة خفقان القلب؟
10 أسباب لخفقان القلب
