يعني تساقط الشعر وجود شعر أقل على فروة الرأس، ويمكن أن يظهر بأشكال وأحجام مختلفة، قد يكون السبب هو التساقط المؤقت، عوامل وراثية، تغييرات هرمونية، وبعض المشاكل الصحية، إذا كان شعرك يتساقط، قد تلاحظ مناطق صلعاء، ترقق الشعر، أو فقدان كبير للشعر، خمس من كل عشرة أشخاص يعانون من القشرة. إنها مشكلة شائعة في فروة الرأس تتسم بتواجد قشور بيضاء إلى صفراء، تصيب القشرة غالبًا الشباب والمراهقين، يعود سبب القشرة إلى اختلال في توازن فطر المالاسيزيا الموجود في فروة الرأس، زيادة الفطر تؤدي إلى تسارع تجديد خلايا الجلد في فروة الرأس، مما ينتج عنه قشور مرئية وحكة.
تمييز بين أنواع مشاكل فروة الرأس
– القشرة: تحدث عندما تكون فروة رأسك حاكة وتحتوي على قشور. لكن لا يوجد التهاب شديد أو تساقط شعر كبير.
– التهاب الجلد الدهني: هو التهاب أحمر في فروة الرأس بسبب زيادة الفطريات. يتميز بوجود قشور دهنية وحكة شديدة.
– صدفية فروة الرأس: هي اضطراب مناعي. يسبب بقع حمراء متقشرة على فروة الرأس. قد يؤدي إلى تساقط شعر مؤقت إذا كنت تخدش كثيرًا.
– سعفة الرأس (القوباء الحلقية): هي عدوى فطرية، تؤدي إلى بقع دائرية متقشرة على فروة الرأس، قد تؤدي إلى تكسر الشعر وفقدان الشعر المؤقت.
شاهد أيضاً: 6 أطعمة تساعد جسمك على إنتاج الكولاجين
هل تسبب القشرة تساقط الشعر؟
القشرة بحد ذاتها لا تسبب تساقط الشعر، لكنها تجعل فروة الرأس حاكة، ويمكن أن تكون مرتبطة بشكل غير مباشر بمشاكل تساقط الشعر مثل التهاب الجلد الدهني، زيادة الزيت في فروة الرأس مع التورم الناجم عن زيادة الفطريات يؤدي إلى زيادة التهيج، هذا قد يؤدي إلى الحكة والخدش، مما قد يضر بجذور الشعر ويعيق نموه. نتيجة لذلك، قد يتساقط الشعر، لكن لفترة مؤقتة فقط.
أسباب أخرى يمكن أن تسبب تساقط الشعر
يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لأسباب عديدة. بالإضافة إلى القشرة والتهاب الجلد الدهني، يمكن أن تؤدي حالات مثل صدفية فروة الرأس، سعفة الرأس (القوباء الحلقية)، والثعلبة البقعية إلى تساقط الشعر، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل مثل التوتر، النظام الغذائي السيء، اختلال التوازن الهرموني، وبعض الأدوية أن تساهم أيضًا في تساقط الشعر.
تشخيص القشرة وتساقط الشعر
1. استشارة أخصائي في الشعر أو الأمراض الجلدية:
يمكن لأخصائيي الشعر أو أطباء الجلد أن يساعدوا في تشخيص مشاكل فروة الرأس وتساقط الشعر. يمكنهم إجراء تحقيق شامل، وأخذ خزعات من الجلد، وإجراء اختبارات دم إذا لزم الأمر. ستحدد هذه الفحوصات السبب الرئيسي لتساقط الشعر وتساعد في وضع خطة الإدارة الصحيحة.
2. التعرف على الأعراض الشائعة للقشرة وتساقط الشعر:
أثناء التشخيص، سيكتشف طبيبك الأعراض النموذجية على فروة الرأس، وتشمل هذه:
- الحكة
- التورم أو الاحمرار
- التقشر أو القشور
- البقع الصلعاء أو ترقق الشعر
الأساليب الفعالة لإدارة وتقليل مخاطر القشرة وتساقط الشعر
1. الشامبوهات الطبية للقشرة وتساقط الشعر:
قد تساعد الشامبوهات الطبية في إدارة أعراض القشرة، كما أنها قد تعزز نمو الشعر بشكل غير مباشر من خلال الحفاظ على صحة فروة الرأس، تحتوي هذه الشامبوهات على مكونات نشطة تستهدف القشرة والالتهابات في فروة الرأس.
المكونات النشطة المهمة للبحث عنها:
– زينك بيروثيون
– سلينيوم سلفيد
– كيتوكونازول
– تركيبات قائمة على الفحم
– حمض الساليسيليك
الاستخدام والتطبيق الصحيح:
اتبع تعليمات الشامبو للاستفادة القصوى منه، قد تحتاج بعض الشامبوهات إلى البقاء على فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف، يجب استخدام بعض الشامبوهات 3-4 مرات في الأسبوع حتى تتحسن الأعراض.
2. الحفاظ على ترطيب فروة الرأس
الحفاظ على ترطيب فروة رأسك يمنع الجفاف والحكة والتقشر المرتبط بالقشرة، استخدم الشامبوهات المرطبة للحفاظ على ترطيب فروة الرأس، وتجنب غسل الشعر بشكل مفرط وغسل الشعر بكثرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس بإزالة الزيوت الطبيعية، قد يسبب هذا الجفاف والتهيج، للحصول على أفضل النتائج، اغسل شعرك بحسب نوعه وحالته، أي يوميًا للشعر الدهني وكل بضعة أيام للشعر الجاف.
3. اختيار المنتجات المناسبة للشعر
قد تساعد المنتجات المناسبة للعناية بالشعر على الحفاظ على صحة فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر بسبب القشرة، اختر منتجات لطيفة خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
تحديد المكونات المزعجة
المنتجات التي تحتوي على عطور قوية أو كبريتات أو مواد كيميائية قاسية يمكن أن تزيد من مشاكل فروة الرأس وأعراض القشرة، تحقق من مكونات المنتج للتأكد من أنها لن تسوء حالة فروة رأسك.
الاختيار للخيارات اللطيفة وخالية من العطور
المنتجات الخالية من العطور مثالية للفروة الحساسة، تقلل من خطر الالتهاب والحكة. ابحث عن منتجات خالية من الكبريتات ومناسبة للحساسية عندما تتسوق للشامبوهات ومكيفات الشعر ومنتجات التصفيف.
4. إدارة التوتر وتأثيراته على فروة الرأس
يمكن أن يؤدي التوتر إلى إضطراب الجهاز المناعي ويمكن أن يجعل القشرة وتساقط الشعر أسوأ، يُقترح ممارسة أنشطة الاسترخاء المنتظمة ونمط حياة صحي للتعامل مع التوتر بفعالية.
ممارسة تقنيات الاسترخاء
– اليوغا
– التأمل
– تمارين التنفس العميق
– استرخاء العضلات التدريجي
الحفاظ على نمط حياة صحي
– نظام غذائي متوازن
– ممارسة الرياضة بانتظام
– الحصول على نوم كاف
– الدعم الاجتماعي
شاهد أيضاً:
