طقس العرب – يحتدم النقاش بين محبي الصيف وكارهيه مع بداية هذا الفصل، وبغض النظر عن موقفك، يبقى الصيف حقيقة يجب أن نعيشها حتى ننتقل للفصل الذي يليه ولهذا، من المهم اتباع الإرشادات الصحية التي تقدمها الهيئات الطبية في الصيف.
وهنا نقدم لك ما تحتاج معرفته عن مستحضرات الوقاية من الشمس لمساعدتك في التعامل مع الشمس الحارقة.
أسباب تجعل استخدام واقي الشمس ضرورياً
تؤكد منظمة الصحة العالمية على وجود أدلة كافية لتصنيف التعرض للأشعة فوق البنفسجية كأحد مسببات السرطان ورغم أن خصائص التصبغ مثل لون البشرة والشعر والعينين والنمش تؤثر على القابلية للإصابة بسرطان الجلد، فإن توصيات الوقاية تستهدف الجميع وتشمل تغطية الجلد المعرض للشمس وارتداء القبعات والنظارات الشمسية.
ويحدث الورم الميلانيني نتيجة التحول الخبيث للخلايا الميلانية التي تحتوي على صبغة الميلانين التي تعطي الجلد لونه وعادة ما يحدث هذا الورم في الجلد، لكنه يمكن أن يظهر في الفم أو الأمعاء أو العين، وإن كان ذلك نادراً.
ويُعتبر الورم الميلانيني الجلدي (Cutaneous melanoma) الأكثر عدوانية وفتكاً بين أنواع سرطان الجلد. يحدث هذا الورم عندما يؤدي تلف الحمض النووي في خلايا الجلد، غالباً بسبب الأشعة فوق البنفسجية (UVR)، إلى طفرات أو عيوب جينية تتسبب في تكاثر خلايا الجلد بسرعة وتكوين أورام خبيثة ويمثل الورم الميلانيني الجلدي حوالي 5% من جميع سرطانات الجلد، لكنه مسؤول عن حوالي 75% من الوفيات الناجمة عن سرطان الجلد.
وتوضح جامعة أيوا للرعاية الصحية أن ضوء الشمس يحتوي على أنواع مختلفة من الأشعة، والأكثر ضرراً لبشرتنا هي الأشعة فوق البنفسجية. هناك نوعان أساسيان من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض: “يو في إيه” (UVA) و”يو في بي” (UVB). الأشعة فوق البنفسجية من نوع “يو في بي” هي المسؤولة عن حروق الشمس ولها الدور الأكبر في التسبب في سرطانات الجلد.
تساهم الأشعة فوق البنفسجية “UVA” أيضاً في تكوين سرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تخترق هذه الأشعة الجلد بعمق أكبر وتلعب دوراً رئيسياً في تسريع علامات الشيخوخة المبكرة، مثل تكوين التجاعيد (الشيخوخة الضوئية). وللعلم، يوجد ما يقرب من 500 ضعف من الأشعة فوق البنفسجية “UVA” في ضوء الشمس مقارنة بالأشعة فوق البنفسجية “UVB”.
لذلك، من الضروري حماية بشرتك من تأثيرات كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية. وعلى الرغم من أن منتجات الوقاية من الشمس التقليدية كانت أكثر فعالية في حجب الأشعة “UVB” مقارنة بـ “UVA”، إلا أن الحماية من كلا النوعين ضرورية.
واقي الشمس المثالي:
عادةً ما تجد على عبوات مستحضرات الوقاية من الشمس ثلاثة حروف “SPF” وأرقام مثل 15 أو 30 أو 50 وتعني هذه الحروف “Sun Protection Factor” أي عامل الحماية من الشمس.
وإذا قرأت على مستحضر وقاية من الشمس أن معامل حمايته هو 15، فهذا يعني أنه إذا كان جلدك غير المحمي يحتاج 10 دقائق تحت أشعة الشمس ليبدأ بالاحمرار والاحتراق، فإن استخدام كريم الوقاية سيطيل هذه الفترة إلى 150 دقيقة، أي 15 ضعف الزمن الأصلي.
ويوصي أطباء الجلد باستخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس “SPF” لا يقل عن 30، والذي يحجب 97% من الأشعة فوق البنفسجية وعوامل الحماية ذات الرقم الأعلى توفر حماية أكبر قليلاً، ولكن لا يوجد واقي شمس يمكنه حجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية.
شاهد أيضا:
