حصى المرارة هي ترسبات صلبة تشكلت في المرارة وتتكون أساسًا من مواد مثل الكوليسترول أو الكالسيوم، قد لا تظهر أعراض واضحة لدى البعض الذين يعانون من حصى المرارة، وتكون حصى صغيرة وغالباً لا تسبب مشاكل، ومع ذلك، عندما تصبح حجم الحصى كبيرًا أو تسبب انسدادًا في القنوات المرارية ستسبب في ظهور بعض الأعراض.
إليكم بعض الأعراض الشائعة لحصى المرارة:
ألم في الجزء العلوي من البطن:
يمكن أن يكون الألم حادًا ومفاجئًا، ويظهر غالباً في الجزء العلوي أو الوسط من البطن، وقد يشع إلى الظهر أو الكتف الأيمن، وهذا الألم يمكن أن يكون نتيجة لانسداد الحصى للقنوات المرارية.
غثيان وقيء:
يمكن أن تسبب حصى المرارة غثيانًا وقيءًا، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.
انتفاخ البطن:
قد يشعر بعض الأشخاص بانتفاخ في البطن نتيجة لحصى المرارة.
تغيرات في لون البراز:
إذا تم انسداد القنوات المرارية بواسطة الحصى، قد يحدث تغير في لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأبيض الرمادي.
اضطرابات في الهضم:
بعض الأشخاص يعانون من اضطرابات في الهضم مثل الانتفاخ والغازات بسبب حصى المرارة.
ألم بعد تناول الطعام:
يمكن أن يزداد الألم بعد تناول وجبات دسمة أو تناول الطعام.
يُمكنكَ الحدُّ من خطر الإصابة بالحصوات في المرارة إذا:
يُمكنكَ الحدُّ من خطر الإصابة بالحصوات في المرارة إذا:
عدم تخطي وجبات الطعام:
تجنب تخطي وجبات الطعام والالتزام بمواعيد الوجبات المنتظمة يمكن أن يساعد في منع تراكم الصفراء والتكون الزائد للحصى في المرارة.
إنقاص الوزن ببطىء:
إذا كنت بحاجة لفقدان الوزن، فعليك القيام بهذا ببطىء وتحت إشراف طبي، فقدان الوزن السريع يمكن أن يزيد من إمكانية تكون حصوات المرارة.
تناول المزيد من الألياف:
الألياف تساعد في تعزيز عملية الهضم والتخلص من الفائض من الكوليسترول، تضمين الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا.
الحفاظ على وزن صحي:
الحفاظ على وزن صحي ومناسب يمكن أن يقلل من خطر تكون حصوات المرارة، هذا يشمل تناول وجبات متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام.
