تُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر الاضطرابات الهضمية المزمنة شيوعًا التي تؤثر على الأفراد بشكل متنوع، ولا تقتصر أعراض هذا الاضطراب على الآلام الجسدية واضطرابات الجهاز الهضمي، بل تمتد لتشمل الجوانب النفسية أيضًا، مما يشير إلى العلاقة الوثيقة بين الصحة العقلية والجسدية.
تشير دراسة نُشرت في المجلة الوطنية الأمريكية للطب إلى أن المرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي غالبًا ما يعانون من مستويات مرتفعة من الاضطرابات النفسية.
قائمة بالأعراض النفسية التي ترتبط بمتلازمة القولون العصبي ما يلي:
- القلق المزمن
القلق المزمن هو أحد الأعراض النفسية الأكثر شيوعًا بين مرضى القولون العصبي، وينعكس القلق على الجهاز العصبي المعوي، مما يؤدي إلى زيادة توتر الأمعاء واستثارة الجهاز الهضمي.
- الاكتئاب
تشير الدراسات إلى أن هناك ارتباطًا قويًا بين القولون العصبي والاكتئاب، ويعاني العديد من المرضى من مشاعر الإحباط والحزن المستمر نتيجة تأثير المرض على نوعية حياتهم اليومية.
شاهد أيضاً: أسباب القولون العصبي
- التوتر النفسي واضطرابات النوم
يتسبب القولون العصبي في تفاقم حالات التوتر النفسي، حيث يجد المريض نفسه عالقًا في دائرة من الإجهاد الناتج عن الألم وعدم الراحة، وكما تؤدي هذه الحالة إلى اضطرابات النوم، مما يزيد من حدة الأعراض النفسية والجسدية.
- الوسواس الصحي
بسبب الأعراض المزمنة والمزعجة، قد يصبح المريض مهووسًا بصحته العامة، ويبدأ في القلق المفرط حول حالته الصحية وخطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة.
- التأثير على العلاقات الاجتماعية
تسبب الأعراض المتكررة مثل الانتفاخ وآلام البطن حالة من الإحراج والقلق الاجتماعي لدى المريض، مما يدفعه إلى تجنب الأنشطة الاجتماعية والمناسبات، وبالتالي يعاني من العزلة والانطواء.
كيفية التعامل مع الأعراض النفسية للقولون العصبي
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد المرضى على إدارة القلق والاكتئاب المرتبطين بالمرض.
- تقنيات الاسترخاء: كاليوغا والتأمل، والتي تساهم في تقليل التوتر وتحسين صحة الجهاز العصبي.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يُوصَف للمريض أدوية مضادة للاكتئاب أو مضادة للقلق.
- التغذية السليمة: تساعد الأنظمة الغذائية المتوازنة وتجنب المحفزات الغذائية على تقليل الأعراض الجسدية والنفسية.
شاهد أيضاً:
ما هو علاج القولون العصبي في البيت؟
ما هو أسرع علاج للقولون العصبي؟
ماذا يشعر مريض القولون العصبي؟
كيف أعرف أني أعاني من القولون العصبي؟
