العناية بالبشرة لا تقتصر فقط على استخدام الكريمات والمستحضرات، بل تتعلق أيضًا بتبني عادات يومية صحية تعزز صحة ونضارة الجلد على المدى الطويل، في هذا المقال، نشارككِ 8 نصائح جوهرية من خبراء الجلد لتمنحي بشرتكِ أفضل رعاية ممكنة.
8 نصائح للعناية بالبشرة عليكِ معرفتها
1. تجنّبي التعرض المباشر للشمس
تُعتبر الشمس العدو الأول للبشرة، حيث تساهم في تسريع ظهور التجاعيد، التصبغات، وحتى الإصابة بسرطان الجلد، تقول الطبيبة إليزابيث تانزي إن “أفضل وسيلة لحماية بشرتك هي تجنّب الشمس قدر الإمكان، وإن لم تستطيعي، فعليكِ باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف مع قبعة واقية،” يوصى باستخدام واقيات مثل Colorescience’s SPF 50 وارتداء ملابس واقية من الشمس مثل ملابس Coolibar.
2. افحصي بشرتكِ لدى طبيب الجلد بانتظام
تنصح د. تانزي كل امرأة بالخضوع لفحص جلدي شامل عند طبيب مختص قبل سن الثلاثين، حيث يمكن اكتشاف أي شامات أو علامات غير طبيعية في مرحلة مبكرة. من المهم تعلُّم كيفية الفحص الذاتي للبشرة، لأن اكتشاف سرطان الجلد في مراحله الأولى، وخاصة الميلانوما، قد ينقذ حياتك.
3. ضعي منتجات العناية من الأخف إلى الأثقل
عند تطبيق الروتين اليومي، من الأفضل وضع المنتجات بترتيب قوامها من الأخف إلى الأثقل، بدءًا من السيروم الخفيف حتى الكريمات المرطبة. هذا الترتيب يساعد البشرة على امتصاص كل طبقة بفعالية. يوصي خبراء Glow Recipe باستخدام سيرومات مغذية مثل Blithe Tundra Chaga Pressed Serum.
4. حفّزي تدفق الدم لبشرة متوهجة
أحد الأسرار الطبيعية لبشرة صحية هو تحفيز الدورة الدموية. توصي خبيرتا التجميل لي وتشانغ باستخدام الجينسنغ موضعيًا، حيث يساعد على تنشيط الشعيرات الدموية ومنح البشرة إشراقًا طبيعيًا. لمزيد من الفائدة، يُفضل دمجه مع حمض الهيالورونيك المعروف بخصائصه المرطبة والممتلئة للبشرة.
5. حسّني طريقة وضع قناع الوجه الورقي
لكي تستفيدي من قناع الوجه الورقي إلى أقصى حد، قومي بقصّ خفيف في منطقة الأنف وحتى محيط العين لضمان التصاقه التام بالبشرة، خاصةً في المناطق الدقيقة مثل تحت العين. إذا لزم الأمر، يمكن أيضًا قصه عند الخد لتغطية أكبر. يُفضل استخدام أقنعة طبيعية كقناع الألوفيرا من Whamisa.
6. استخدمي مقشرات موجهة وفعالة
تعمل أحماض الفواكه (AHAs) وأحماض البيتا هيدروكسي (BHAs) على تقشير البشرة بشكل فعّال. AHAs تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب بهتان البشرة، بينما تخترق BHAs المسام وتذيب الزيوت المتراكمة، ما يساهم في مكافحة حب الشباب ومنع انسداد المسام.
7. لا تهملي إزالة المكياج أبدًا
تنظيف الوجه من المكياج خطوة أساسية لصحة بشرتك. تراكم بقايا المكياج يسدّ المسام ويمنع امتصاص منتجات العناية. يُنصح بإزالة المكياج فور العودة إلى المنزل، وليس قبل النوم فقط، باستخدام زيت تنظيف لطيف.
8. عالجي الالتهابات وادعمي حاجز البشرة
التهاب البشرة قد ينتج عن ملوثات الهواء أو أشعة الشمس. يُنصح باستخدام منتجات تدعم الحاجز الواقي للبشرة وتحتوي على مكونات مضادة للالتهابات مثل النياسيناميد أو مستخلص الشاي الأخضر. تجنبي المنتجات القاسية أو المقشرات العنيفة التي قد تضعف حاجز البشرة الطبيعي.
شاهد أيضاً:
6 نصائح للعناية بالبشرة الجافة
أفضل 5 كريمات لترطيب البشرة الجافة جدًا
6 أنواع لوشن مختارة لترطيب الجسم والبشرة الجافة
