غالبًا ما نسمع أن الشعر هو “الإكسسوار” الأكثر أهمية للمرأة، وقد يكون هذا الأمر يبدو كليشيه، لكنه يحمل الكثير من الحقيقة، الشعر اللامع والكثيف هو طموح شائع بين النساء والرجال على حد سواء، وعلى الرغم من أن الوصول إلى هذا الهدف قد يبدو صعب المنال، إلا أن العناية الصحيحة بالشعر والوقاية يمكن أن تساعدك على تحقيقه. على عكس نوع الشعر وملمسه، تُحدد كثافة الشعر وقوته عبر سمك الشعرة ومقاومتها وكثافتها، الأشخاص الذين يعانون من شعر خفيف وهش قد لا يعانون بالضرورة من تساقط الشعر، لكن شعرهم يفتقر إلى القوة والمرونة، ومن خلال استخدام منتجات صحية، وتجنب المواد الكيميائية الضارة، وتبني نمط حياة صحي، يمكنك تحسين مظهر شعرك وقوته، تذكري أن الشعر الصحي يبدأ من العناية بفروة الرأس والجذور، مما سيمنحك شعراً كثيفاً وقوياً يحميه من التقصف.
أسباب الشعر الخفيف والهش:
تؤثر عدة عوامل على قوة الشعر وسمكه، مثل الجينات، النظام الغذائي، الهرمونات، التوتر، العمر، وحتى البيئة المحيطة، يمكن أيضًا أن يكون الشعر الخفيف نتيجة لعادات التصفيف، مثل الصبغ المتكرر أو العلاجات الكيميائية والحرارية التي تُضعف الشعر وتُفقده الكيراتين – العنصر الأساسي لصحة الشعر وقوته، الشعر التالف عادة ما يكون متشابكًا وسهل التقصف، ويمكن أن تظهر الأطراف المتقصفة عليه بشكل واضح. لذلك، استعادة صحة الشعر تتطلب الانتباه لتجنب التلف وتغذية فروة الرأس، وتقوية الجذور.
7 طرق لعلاج الشعر الخفيف والهش:
1. التحول إلى منتجات آمنة وصحية للشعر:
كما تختار مكونات عضوية وصحية عند إعداد وجبة، يجب تبني نفس النهج مع منتجات العناية بالشعر، الشامبو، والبلسم، والأقنعة، وجميع منتجات العناية يجب أن تغذي فروة الرأس والشعر، لكن للأسف بعض المنتجات تحتوي على مكونات ضارة تعطي نتائج مؤقتة وتؤدي لتلف الشعر على المدى الطويل، لذا، يُفضل اختيار منتجات خالية من الكبريتات والبارابين، مما يساعد على استعادة صحة الشعر ويمنحه مظهرًا طبيعيًا.
2. تجنب الصبغات الكيميائية القاسية:
الصبغات قد تعزز مظهر الشعر وتزيد من الثقة بالنفس، لكنها تأتي بتكاليف، خاصةً الصبغات الدائمة التي تخترق الطبقات الخارجية للشعر وتغير بنيته، الشعر الرقيق أو الهش يتأثر بسرعة أكبر بهذه المواد الكيميائية، مما يجعله أكثر عرضة للتلف، إذا كنتِ ترغبين في تغيير لون شعرك، يُفضل استخدام صبغات خفيفة أو استشارة مختص لاختيار المنتجات والروتين الملائم.
3. تقديم حماية إضافية للشعر:
الوقاية خير من العلاج عندما يتعلق الأمر بالشعر، تجنبي العوامل التي تسبب التلف مثل التصفيف الحراري المتكرر والتجفيف الحار والعلاجات الكيميائية، إذا كنتِ مضطرة لاستخدام أدوات التصفيف الحراري، احرصي على استخدام منتجات الحماية الحرارية قبل البدء، كما يُفضل ترك الشعر يجف طبيعيًا دون استخدام المجفف الحراري كلما أمكن.
4. اعتماد نظام غذائي متوازن:
النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر الصحي، تحتوي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن على العناصر الغذائية الأساسية للشعر، إليك بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر:
- أوميغا-3: موجودة في الأسماك كالسلمون والسردين، أو بدائل نباتية كالجوز والأفوكادو.
- البروتين والحديد: اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان، وأيضًا الخضروات كالسبانخ والبروكلي.
- الفيتامينات A, E, وC: تتوفر في القرع، الجزر، التوت، والحمضيات.
- الزنك: يمكن الحصول عليه من البيض، الحبوب الكاملة، والمحار.
5. غسل الشعر بالطريقة الصحيحة
غسل الشعر بشكل خاطئ قد يؤدي إلى ضعف بنيته، من الأفضل استخدام الشامبو على فروة الرأس فقط، ثم وضع البلسم على أطراف الشعر لتجنب تراكم المواد الثقيلة على فروة الرأس، بعد الغسل، استخدم منشفة ناعمة وجفف شعرك بلطف لتجنب التلف، ينصح بتجنب تمشيط الشعر المبلل لأنه يكون في أضعف حالاته ويمكن أن يتعرض للتقصف بسهولة.
6. ترطيب الشعر بانتظام:
الشعر الرقيق والهش يحتاج إلى ترطيب منتظم ليبقى قويًا ومرنًا، يُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند، والمستخلصات النباتية الغنية، بالإضافة إلى الأحماض الفاكهية التي تعزز كثافة الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا، التزم بروتين ترطيب أسبوعي للمساعدة في استعادة نعومة ومرونة الشعر.
7. تغيير تسريحة الشعر لتحسين مظهره:
يمكن للتسريحات المناسبة أن تضيف حجمًا للشعر الرقيق وتقلل من ظهور الهشاشة، جربي قصات شعر تُضفي كثافة، مثل طبقات الشعر الطويلة أو القصات المتدرجة التي تمنح شعرك حجمًا أكبر، أيضًا، تجنبي التسريحات التي تشد على الجذور لأنها قد تؤدي إلى تقصف الشعر وإضعافه.
شاهد أيضاً:
فوائد الباكوتشيول للعناية بالبشرة
5 مستحضرات لتقشير الوجه وتنعيم البشرة
أفضل منتجات العناية بالبشرة في فصل الشتاء
