العناية بالشعر جزء أساسي من روتيننا اليومي، فهو يعكس الصحة العامة والجمال الشخصي، ويتعرض الشعر يوميًا لعوامل متعددة تؤثر على جودته وصحته، مثل التلوث، وأشعة الشمس، والمعالجة المفرطة باستخدام المواد الكيميائية، ولذلك الحفاظ على صحة الشعر يتطلب ممارسات سليمة تعتمد على نصائح طبية وعلمية تساعد في تجنب الأضرار المحتملة وتعزيز نموه بشكل صحي وقوي.
التحديات المرتبطة بالشعر تشمل التساقط، القشرة، الجفاف، والضعف، وهذه المشاكل قد تنتج عن أخطاء يومية مثل استخدام المنتجات غير المناسبة، أو التصفيف الخاطئ، أو إهمال التغذية السليمة، وفي هذا السياق، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تركز على حماية الشعر وتقويته بطرق فعالة وبسيطة.
أبرز النصائح للعناية بالشعر:
- اختيار الشامبو المناسب وتجنب الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية:
استخدام نفس الشامبو لفترة طويلة قد يسبب تراكم مواد كيميائية تؤدي إلى إجهاد فروة الرأس. لذلك ينصح بتغيير نوع الشامبو بانتظام واختيار المنتجات المناسبة لنوع شعرك.
- تجنب تصفيف الشعر وهو مبلل:
الشعر المبلل أكثر عرضة للتكسر، لذا يُفضل تركه يجف طبيعيًا قبل التمشيط أو التصفيف. استخدام مشط واسع الأسنان يساعد في تقليل التساقط.
- التقليل من استخدام أدوات التصفيف الحراري:
يُنصح بعدم الإفراط في استخدام مكواة الشعر أو السيشوار لأنها تسبب جفاف الشعر وضعفه. عند الحاجة، يمكن استخدام واقٍ حراري لحماية الشعر.
- الحفاظ على تغذية صحية متوازنة:
تناول الفيتامينات مثل البيوتين وحمض البانتوثنيك (فيتامين B5) يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
- إراحة الشعر من التصفيفات المتكررة:
تجنب تسريحات الشعر الضيقة لفترات طويلة لأنها قد تؤدي إلى “ثعلبة الشد”، ويُنصح بترك الشعر منسدلاً لبعض الوقت يوميًا.
شاهد أيضاً:
8 عادات يومية تضر الشعر عليك تجنبها
6 نصائح للحفاظ على الشعر المجعد طوال الليل
إطلالات شعر رائعة للشعر الخفيف: تسريحات تعزز الحجم والجمال
بالصور … شعر باللون الأحمر الداكن للانتقال من الصيف إلى الخريف
