تُعد التهابات الأمعاء من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الكثيرين نتيجة العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض مزعجة مثل الإسهال، والتقيؤ، وتشنجات المعدة، والانتفاخ، وعلى الرغم من توفر العديد من الأدوية لعلاج هذه الحالات، إلا أن الاعتماد على بعض العلاجات المنزلية الطبيعية يمكن أن يكون خيارًا فعّالًا في تخفيف الأعراض والمساهمة في سرعة الشفاء، خاصة في الحالات البسيطة.
تعتمد هذه العلاجات على مكونات طبيعية مثل الزنجبيل، والنعناع، والليمون، والثوم، والشمر، والتي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا، إلى جانب دورها في ترطيب الجسم وتعويض ما يفقده من سوائل وأملاح بسبب الإسهال أو التقيؤ، وفي هذا المقال، سنستعرض أهم الوصفات المنزلية المجربة لعلاج التهابات الأمعاء، مع شرح مفصل لطريقة تحضيرها واستخدامها، بالإضافة إلى نصائح مهمّة لتعزيز التعافي.
أهم العلاجات المنزلية لعلاج التهابات الأمعاء:
ماء الزنجبيل الطازج
يُعد الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للبكتيريا والفيروسات، حيث يعمل على محاربة مسببات العدوى في الأمعاء ويخفف من الالتهاب والتقلصات المعوية، وكما يعزز تدفق الأمعاء ويقلل الانتفاخ.
المكونات:
- قطعة من الزنجبيل الطازج (2 سم)
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
- كوب من الماء المفلتر
طريقة التحضير:
اطحن الزنجبيل في الخلاط مع الماء والعسل حتى يتجانس، ثم صفّ المزيج واشربه 3 مرات يوميًا.
شاي النعناع
يهدّئ شاي النعناع جدران الأمعاء ويخفف من الغازات والتشنجات، وله خصائص مضادة للتقلصات تساعد في تخفيف الألم.
المكونات:
- 6 أوراق نعناع طازجة
- كوب ماء مغلي
التحضير:
انقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفّيها واشربها عدة مرات في اليوم.
ماء دافئ مع عصير الليمون
الليمون يحتوي على خصائص مطهرة تساعد على طرد البكتيريا والطفيليات من الجهاز الهضمي، ويخفف من أعراض الإسهال وفقدان الشهية.
المكونات:
- نصف ليمونة
- كوب ماء دافئ
طريقة الاستخدام:
اشرب هذا المزيج صباحًا على معدة فارغة يوميًا.
محلول الجفاف المنزلي
يساعد هذا المحلول في تعويض الأملاح والمعادن المفقودة نتيجة الإسهال والتقيؤ، ويمنع الجفاف.
المكونات:
- لتر من الماء النقي
- ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقة صغيرة من الملح
التحضير:
اخلط المكونات جيدًا واشربه على مدار اليوم ببطء.
شاهد أيضاً:
الأطعمة المسببة لاضطرابات الجهاز الهضمي
تعرف على أبرز 5 أطعمة سهلة الهضم
5 أطعمة شوارع تربك جهازك الهضمي .. حاولي الابتعاد عنها
