يعد فيتامين C والنياسيناميد من المكونات الشائعة في روتين العناية بالبشرة، ولكل منهما فوائده الخاصة التي تعزز صحة البشرة، ومع ذلك قد يثير استخدامهما معًا تساؤلات حول توافقهما، خصوصًا مع الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
ولطالما اعتقد البعض أن الجمع بين فيتامين C والنياسيناميد يمكن أن يؤدي إلى تكوين مركب حمض النيكوتينيك الذي قد يسبب تهيج البشرة، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه يمكن استخدامهما معًا بشكل آمن وفعال إذا تم استخدامهما بالطريقة الصحيحة.
فوائد فيتامين C للبشرة
التفتيح ومكافحة التصبغات: يساعد فيتامين C على تقليل البقع الداكنة وتفتيح البشرة من خلال تثبيط إنتاج الميلانين.
تحفيز إنتاج الكولاجين: يعمل فيتامين C على زيادة إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
شاهد أيضاً: لماذا يحتاج جسمك إلى فيتامين د؟
مضاد للأكسدة: يوفر فيتامين C حماية قوية للبشرة ضد الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد.
تحسين مظهر ندبات حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للالتهاب وتحفيزه للكولاجين، يساعد فيتامين C في تقليل مظهر ندبات حب الشباب.
فوائد النياسيناميد للبشرة
تنظيم إفراز الدهون: يساعد النياسيناميد في تحقيق توازن إفراز الدهون في البشرة، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية.
تقليص حجم المسام: يساعد النياسيناميد في تقليل ظهور المسام الكبيرة، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة بشكل عام.
مهدئ للبشرة: يعمل النياسيناميد على تهدئة البشرة الملتهبة ويقلل من احمرار الجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
تقوية حاجز البشرة: يعزز النياسيناميد من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة.
كيف يمكن استخدامهما معًا؟
إذا كنت قلقًا من استخدام فيتامين C والنياسيناميد معًا بسبب احتمالية تهيج البشرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
الطبقات: استخدم فيتامين C أولاً، وانتظر بضع دقائق حتى يتم امتصاصه تمامًا قبل تطبيق النياسيناميد.
الروتين الصباحي والمسائي: يمكن استخدام فيتامين C في الصباح لحماية البشرة من الأضرار البيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، بينما يُفضل استخدام النياسيناميد في المساء لتهدئة البشرة وتجديدها.
شاهد أيضاً:
5 فيتامينات ومعادن أساسية تحميكِ من حر الصيف
5 أطعمة مليئة بفيتامين B12
10 فوائد للفيتامينات المتعددة
ما هي الفيتامينات التي تحتاجها البشرة؟
