مع قدوم فصل الشتاء، لا تقتصر التأثيرات على بشرتنا فحسب، بل تمتد لتشمل شعرنا أيضًا، ففي هذا الفصل، تنخفض درجات الحرارة، وتزداد الرياح الباردة والجافة، مما يسبب العديد من المشاكل لشعرنا، مثل الجفاف، والتقصف، وفقدان اللمعان، وكما أن قلة الرطوبة قد تؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر، مما يجعله عرضة للتساقط والتكسر، ولذلك من الضروري أن نولي شعرنا عناية خاصة في هذا الوقت من السنة لضمان صحته وجماله.
وتبدأ العناية بالشعر في الشتاء من الداخل، حيث يؤثر النظام الغذائي الصحي والاهتمام بالترطيب بشكل مباشر على صحة الشعر، وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن نكون حذرين في العناية الخارجية لشعرنا، باستخدام منتجات مناسبة وتجنب العوامل التي قد تضر به، وفي هذه المقالة سنستعرض أهم النصائح للعناية بالشعر في الشتاء لضمان الحفاظ على شعر صحي ولامع طوال هذا الفصل البارد.
نصائح للعناية بالشعر في الشتاء:
- تناول غذاء صحي: يعد الغذاء الصحي من العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة شعرك، وكل خصلة من شعرك تعكس صحتك الداخلية، ومن المهم أن تشمل طعامك العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية الصحية (أوميغا 3) الموجودة في المكسرات مثل الجوز وزيت الزيتون والأسماك وبذور الكتان، وكما يجب تناول البروتينات الخفيفة مثل الدواجن والأسماك، إضافة إلى الفواكه والخضروات المتنوعة لتعزيز صحة الشعر.
- الترطيب الكافي: من الضروري شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب اللازم للشعر، فالشعر الجاف قد يصبح أكثر عرضة للتكسر والتقصف، لذا يجب أن تحرص على شرب كمية كافية من الماء.
- غسل الشعر بشكل معتدل: يفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط، لأن الإفراط في غسله يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحميه، واستخدم شامبوًا خفيفًا وخاليًا من الكحول لتجنب تجفيف الشعر، ويمكنك أيضًا تخفيف الشامبو بالماء قبل وضعه على فروة الرأس.
- تسريح الشعر بشكل صحيح: من الأفضل تجنب تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً، حيث يكون الشعر في أضعف حالاته في هذه الحالة، واستخدم مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة، وكما ينبغي تجنب تمشيط الشعر بقوة لتقليل التلف.
- تجفيف الشعر بشكل طبيعي: من الأفضل السماح للشعر بالجفاف بشكل طبيعي أو استخدام منشفة ناعمة للتربيت عليه برفق لتسريع العملية، وتجنب استخدام مجفف الشعر لأنه قد يسبب جفاف الشعر وتلفه، خاصة في فصل الشتاء.
- استخدام الزيوت الطبيعية: استثمر في الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، زيت اللوز، وزيت الأرجان، وهذه الزيوت تعمل على ترطيب الشعر بشكل عميق وتحميه من الجفاف، مما يعزز من قوته ولمعانه.
- تجنب المياه الساخنة: تجنب غسل الشعر بالماء الساخن في فصل الشتاء، لأن ذلك قد يؤدي إلى جفافه، واستخدم الماء الفاتر أو البارد أثناء غسل الشعر للحفاظ على الرطوبة واللمعان.
- تقليل استخدام أدوات التصفيف الساخنة: قلل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة مثل مكواة الشعر والمجفف خلال الشتاء، والحرارة الزائدة تضعف الشعر وتسبب له التلف، مما يزيد من احتمالية تكسره.
- حماية الشعر من الرياح والبرد: تجنب الخروج في الشتاء وشعرك مبللًا، ويجب تغطيته بوشاح أو قبعة قبل الخروج لحمايته من البرد والرياح الجافة التي قد تؤدي إلى تلفه.
- قص الشعر بانتظام: حتى إذا كان شعرك قصيرًا أو طويلًا، من المهم أن تقوم بقص أطرافه بشكل منتظم للحفاظ على صحته وتقليل فرص حدوث الأطراف المتقصفة.
شاهد أيضاً:
8 عادات يومية تضر الشعر عليك تجنبها
6 نصائح للحفاظ على الشعر المجعد طوال الليل
إطلالات شعر رائعة للشعر الخفيف: تسريحات تعزز الحجم والجمال
بالصور … شعر باللون الأحمر الداكن للانتقال من الصيف إلى الخريف
