تُعدّ الأظافر الصحية رمزًا للجمال والعناية الشخصية، إذ تعكس صحة الجسم العامة ومدى الاهتمام بالعادات اليومية، ويواجه الكثيرون مشكلات في الأظافر لأسباب متعددة، مثل نقص التغذية، والتعرض المستمر للمياه والمواد الكيميائية، واستخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط دون مراعاة الأسس الصحية.
وقد تؤدي هذه العوامل إلى ضعف الأظافر وتكسرها، مما يجعل نموها الطبيعي أمرًا صعبًا، وكما أن بعض العادات السيئة، مثل قضم الأظافر أو استخدام أدوات قاسية لإزالة الطلاء، قد تزيد من تدهور صحة الأظافر وتؤثر على مظهرها.
وفي هذا الدليل، سنستعرض مجموعة من النصائح العملية للحفاظ على أظافر قوية وصحية، مع التركيز على العوامل التي تساعد في نمو الأظافر بشكل أسرع، وأهمية التغذية السليمة، واستخدام العلاجات الطبيعية للحفاظ على مرونة الأظافر ولمعانها.
نصائح للحفاظ على أظافر قوية وصحية:
- ترطيب الأظافر بانتظام
تمامًا كما يحتاج الجلد إلى الترطيب، فإن الأظ
الأظافر الصحية الطويلة افر تحتاج إلى العناية المستمرة للحفاظ على صحتها، ويمكن استخدام كريم اليدين أو زيت الأظافر الغني بالمغذيات لترطيب الأظافر ومنع جفافها وتكسرها.
- تعزيز النظام الغذائي بالمكملات الغذائية
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا أساسيًا في تقوية الأظافر، إذ إن نقص البيوتين والكولاجين قد يؤدي إلى ضعفها، ويمكن تناول مكملات البيوتين، الكولاجين، البروتينات، والأحماض الأمينية لتعزيز صحة الأظافر وتحفيز نموها. - تجنب الأظافر الصناعية
استخدام الأظافر الأكريلية أو الجل لفترات طويلة قد يُضعف الأظافر الطبيعية ويجعلها عرضة للتكسر والعدوى البكتيرية، ولذا يُفضل تجنبها أو استخدامها بحذر مع اتباع خطوات العناية اللازمة بعدها. - التوقف عن قضم الأظافر
يُعتبر قضم الأظافر من العادات السيئة التي تؤثر على صحتها ونموها، ويمكن وضع طلاء أظافر بطعم مر أو استخدام طرق أخرى، مثل تغطية الأظافر بلاصق خاص، للمساعدة في التخلص من هذه العادة. - اختيار طلاء الأظافر بعناية
عند اختيار طلاء الأظافر، يجب البحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية، وتجنب المنتجات التي تحتوي على مواد ضارة مثل التولوين، الفورمالديهايد، الكافور.
- تجنب مزيلات الطلاء القاسية
تحتوي بعض مزيلات طلاء الأظافر على الأسيتون، وهو مادة قاسية تسبب جفاف الأظافر وضعفها، ويمكن استخدام مزيلات طلاء تحتوي على مكونات مرطبة مثل الزيوت الطبيعية وفيتامين E للحفاظ على صحة الأظافر. - حماية الأظافر أثناء الأعمال المنزلية
عند القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الصحون أو التنظيف، يُنصح بارتداء قفازات لحماية الأظافر من المواد الكيميائية والمياه الزائدة، والتي قد تؤدي إلى هشاشتها. - الاهتمام بالنظافة الشخصية للأظافر
قص الأظافر وتشكيلها بانتظام يساعد في منع تقصفها وتكسرها، وكما يُفضل تنظيف المنطقة تحت الأظافر لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب العدوى. - استخدام معززات طبيعية للأظافر
يمكن استخدام معززات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت فيتامين E لتقوية الأظافر وتحسين مظهرها بشكل طبيعي. - منع تقصف الأظافر وحمايتها من التشقق
عند تعرّض الأظافر للتكسر، يجب تجنب تمزيقها أو استخدام الأدوات الحادة عليها، بل يُفضل استخدام مقص أظافر جيد أو مبرد ناعم للحفاظ على شكلها الصحي. - الاعتماد على العلاجات المنزلية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تقوية الأظافر وتعزيز نموها، مثل نقع الأظافر في عصير الليمون، زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، مما يساعد على تغذيتها ومنحها مظهرًا صحيًا.
شاهد أيضاً:
اتجاهات فن الأظافر الشتوية لعام 2024
أفضل المنتجات في قائمة مقويات الأظافر
5 تصميمات رائعة لفن الأظافر
