تسعى الكثير من السيدات إلى ظهور أظافرهن بشكل جيد اغلب فترات حياتهن، حيث يسعين دائماً إلى الحافظ عليها وظهورها بشكل أنيق ومميز، ولكن هذا الأمر يتطلب من النساء اتخاذ بعض الخطوات لكيفية المحافظة على الأظافر والأعتناء بها بشكل صحي وجيد.
نصائح سهلة التطبيق لحماية أظافرك من التكسّر :
1-احرصي على جعل أظافرك جافة ونظيفة دائماً:
الاهتمام بنظافة وجفاف الأظافر يلعبان دورًا مهمًا في منع تكسرها والحفاظ على صحتها، ويمنع نمو البكتريا تحت أظافرك، كما يساهم التعرض المتكرر أو المستمر للمياه في تشققات الأظافر، وينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسيل الأطباق أو التنظيف باستخدام المواد الكيماوية.
2-الفيتامينات:
تحتاج الأظافر كما يحتاج الجسم إلى بعض المكمّلات الغذائية لتصبح أقوى، فهي تتأثر بكمية الحديد والمعادن وفيتامين B8، كما يُنصح بتناول خميرة البيرة والتي تعتبر كمكمّل ممتاز لتقوية الأظافر التي تكون رقيقة وهشّة.
3-انقعي أظافرك في الماء:
انقعي يديكي بالماء الدافئ مرة واحدة اسبوعيا على الأقل، ثم ضعي بعدها زيت الزيتون أو الفازلين على اليدين والأظافر، ومن ثم ارتدي القفازات القطنية لمدة ساعة تقريباً لتمتصّ أظافرك الزيت جيداً.
4-ابردي أظافرك باتجاه واحد:
برد الأظافر بأكثر من اتجاه يسبّب الكسر ويجعلها رقيقة، وتجنبي تقليم الأظافر بعد غسل اليدين كون الأظافر تكون رطبة مما يسهل كسرها
5- اسمحي لأظافرك بأن تتنفّس:
إذا كنت تضعين باستمرار طلاء الأظافر، فإن بإمكان المواد الكيميائية في الطلاء أن تضعف أظافرك، لذلك ينصح بأخذ قسط من الراحة كلّ بضعة أسابيع لإعطاء أظافرك فرصة للتنفّس.
6- شرب الماء:
عدم شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساهم في إصابة الأظافر بالهشاشة وتكسرها، ولذلك يجب المواظبة على شرب 8 أكواب ماء يوميًا حتى في موسم الشتاء.
7- لا تعرضي أظافرك للماء والمنظفات كثيراً:
يمكن أن تصبح الأظافر ضعيفة وقابلة للتكسر بسبب كثرة تعرضها للماء والمنظفات، التي تحتوي على مواد قاسية لإزالة الدهون، لذلك لا تهمل ارتداء القفازات المخصصة لعمليات التنظيف.
8-ارتداء أحذية مناسبة المقاس:
إذا كانت الأحذية ضيقة لدرجة تمنع أظافرك من التنفس، فقد تتسبب في مشاكل مثل تكسر الأظافر وتورم الأصابع وآلام القدمين.
