ما هي فوائد لبان الذكر وما طريقه استخدامه؟

يعتبر لبان الذكر مادة صمغية توجد في الطبيعة، وتتألف من مركبات كيميائية رئيسية مثل الليمونين، والبينين، والبورنيول، والفارنيسول، والفيلاندرين، بالإضافة إلى مكونات أخرى، ويستخرج لبان الذكر، أو المعروف أيضًا باللبان الذهبي، من شجرة البخور، التي تزرع عادة في المناطق الجبلية الجافة في الهند وأفريقيا والشرق الأوسط، ويتميز لبان الذكر برائحة خشبية، أو امتصاصه عبر الجلد، أو حتى تناوله كمكمل غذائي.

شاهد أيضًا: كل ما تحتاج معرفته عن رجيم اتكنز

ويحمل الليمونين الموجود في لان الذكر خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والفطريات، حيث أنه يقلل من مشاعر القلق ويدعم الجهاز المناعي، ويعزز البينين من صحة الجهاز التنفسي، أما مادة البورنيول فلها خصائص مهدئة ومثبطة للتشنجات ، وأما الفارنيسول، فيساهم في تقليل آثار الشيخوخة عبر تحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد، ويساهم لبان الذكر بخصائصه الخلوية والطيارة في تقليل آثار التجاعيد والعيوب الجلدية مثل التصبغ، وكما يحفز نمو الخلايا الجديدة، مما يسرع عملية الشفاء عند استخدامه على الجروح.

فوائد لبان الذكر:

لبان الذكر

• تقليل التهابات المفاصل:

تشير الدراسات إلى أن لبان الذكر يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي تساهم في تقليل التهابات المفاصل، حيث أنه يمنع إفراز مركبات مثل الليوكوترينات المسببة للالتهابات، والعديد من المركبات الموجودة في اللبان، مثل: حمض البوسوليك، وهناك مؤشرات على فعالية اللبان في تقليل أعراض التهابات المفاصل التنكسية والروماتويدية.

• تحسين وظيفة الجهاز الهضمي:

يظهر لبان الذكر قدرتة على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وأشارت دراسات عديدة إلى أن لبان الذكر يقليل الآلام البطنية والانتفاخ، ويعمل على تحسين أعراض متلازمة الأمعاء العصبية (IBS) بالاقتران مع أدوية عشبية أخرى، وكما توجد مؤشرات على تأثيره الإيجابي في علاج التهاب القولون التقرحي، حيث ساهم في تحسين الأعراض وتخفيفها.

• تأثيرات إيجابية على الربو:

يستخدم لبان الذكر في الطب التقليدي لعلاج التهاب القصبات والربو، وتشير الأبحاث إلى قدرته على منع انقباض عضلات القصبات وتقليل إفرازات البلغم لدى مرضى الربو، وتحتوي المركبات الموجودة في اللبان على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تلعب دورًا في تقليل أعراض الربو.

• صحة الفم:

يعتبر اللبان أيضًا مفيدًا في الحفاظ على صحة الفم، وتشير بعض الأبحاث إلى قدرته على مكافحة البكتيريا الفموية والوقاية من أمراض اللثة، ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم تأثيراته الكاملة على صحة الفم والأسنان.

كيفية استخدام لبان الذكر :

• يمكن تناول لبان الذكر كمكمل في شكل كبسولة أو قرص.
• يستخدم في كريمات البشرة.
• يمكن الحصول عليه كزيت عطري للاستنشاق أو الاستخدام الموضعي، ومن الضروري تخفيف الزيت قبل وضعه على الجلد وتجنب امتصاصه.

الجرعة المناسبة لاستخدام لبان الذكر:

والجرعة الفعالة للبان تتغير بحسب الشخص والحالة، ويستخدم معظم الباحثين مكملات اللبان في شكل أقراص، مثل:

• للربو: 200 أو 500 ملغ يوميًا
• لمتلازمة الأمعاء العصبية (IBS): 250 ملغ يوميًا
• لالتهاب المفاصل التنكسي: 170 ملغ مرتين يوميًا
• لالتهاب القولون التقرحي: 250 ملغ يوميًا

فوائد لبان الذكر للبشرة:

الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام اللبان:

يعتبر اللبان آمنًا عمومًا لمعظم الأشخاص ولم يتم رصد آثار جانبية خطيرة مع استخدامه كعلاج لآلاف السنين. وتشير الدراسات إلى سميته المنخفضة، ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية حول الجرعات السامة للبان عند البشر.

وتشير بعض الدراسات إلى وجود بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الاضطرابات الهضمية، والإمساك، والغثيان، واستخدام اللبان قد يزيد من خطر الإجهاض خلال فترة الحمل، ومن الممكن أيضًا أن يتفاعل اللبان مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، لذا ينبغي استشارة الطبيب إذا كنت تستخدم أي من هذه الأدوية.

وفي تقرير عام 2020، حذرت الوكالة الفرنسية لسلامة الطعام والبيئة والصحة المهنية (ANSES) من أن بعض المكملات الغذائية، بما في ذلك اللبان، قد تتداخل مع استجابة الجسم التهابية أثناء الإصابة بعدوى COVID-19 ، وهناك تقارير تشير إلى أن اللبان قد يكون علاجًا مساعدًا فعالًا لـ COVID-19 بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، ولكن هذا لا يزال موضوعًا للبحث.

الاحتياطات والتحذيرات:

• استخدام زيت اللبان دون تخفيف قد يؤدي إلى تهيج الجلد أو الالتهابات، أو الحرق.
•  تناول زيت اللبان أو استخدام مستخلصه يمكن أن يكون له عواقب غير متوقعة.
•  تناول زيت اللبان أو مستخلصه البوسويليا ليس مستحسنًا ويجب استشارة الطبيب، حيث لم يُفهم بشكل كافٍ تأثيرهما على الصحة على المدى القصير أو الطويل.
•  ينطوي الابتلاع على مخاطر، فإذا كنت تتناول أدوية P-glycoprotein، فقد يؤثر استخدام المستخلص على امتصاص وفعالية هذه الأدوية، وكما قد يزيد من خطر النزيف إذا كنت تتناول مضادات تخثر الدم أو مضادات الصفائح الدموية.

شاهد أيضاً:

أكثر الأعشاب الخضراء فائدة لجسم الإنسان
أفضل المشروبات على الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن
رجيم القهوة … تعرف على الفوائد والأضرار