النوم بشعر مبلل لفترات قصيرة ليس بالضرورة ضارًا بالشعر، ولكن عندما يصبح عادة متكررة، يمكن أن نلاحظ تدهورًا واضحًا في جودة الشعر وحتى قد يكون سببًا لالتهابات فطرية في فروة الرأس، ولا يُنصح أبدًا بالنوم بشعر مبلل؛ من الأفضل أخذ حمام في وقت مبكر بحيث يجف الشعر قبل الذهاب إلى الفراش. وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيجب إزالة الرطوبة الزائدة باستخدام منشفة ومن ثم تجفيف الشعر بالطرق المعتادة.
شاهد أيضاً: ترند وصفة بودرة السدر لتكثيف الشعر
ما هي أضرار النوم بشعر مبلل؟
1. القشرة:
تتسبب الرطوبة المتراكمة على فروة الرأس في تغيير نشاط الفطر المعروف باسم “مالاسيزيا” والذي يوجد طبيعيًا على الرأس. هذا الفطر يتغذى على الدهون في بصيلات الشعر، مما ينشط عملية تجديد الخلايا، تظهر القشرة عندما يحدث هذا التجديد بسرعة، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس وتكوين قشور بيضاء.
2. التهاب فروة الرأس:
تراكم الرطوبة على فروة الرأس لفترات طويلة يمكن أن يسبب التهابًا في فروة الرأس، مع أعراض مثل الحكة أو الوخز.
3. زيادة حساسية الشعر:
عندما تتكرر الرطوبة على فروة الرأس، يصبح الشعر أكثر حساسية نتيجة انفتاح قشور الشعر، عندما يحدث ذلك، يزيد حجم الشعر ويصبح أكثر عرضة للعوامل الخارجية التي قد تتسبب في تلفه.
4. هشاشة الشعر:
النوم بشعر مبلل يزيد من مسامية الشعر، مما يجعله أكثر هشاشة وضعفًا، سيبدأ الشعر في التكسر بسهولة أكبر ويصبح أضعف، بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح فك تشابك الشعر مهمة أصعب بسبب تكوين العقد والتشابكات.
5. الصداع:
ليس فقط أن النوم بشعر مبلل ضار بصحة الشعر، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العامة، قد يكون سببًا للصداع النصفي والصداع الشديد، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بنزلات البرد.
6. تطور العدوى
الفطريات تنمو بشكل أفضل في البيئات الرطبة، وبالتالي فإن النوم بشعر مبلل يعزز ظهور العدوى الفطرية.
7. زيادة إنتاج الزهم
من النتائج الأخرى للنوم بشعر مبلل زيادة إنتاج الدهون على فروة الرأس، عندما تتراكم الدهون، لا يبدو الشعر متسخًا فقط، بل يمكن أن يؤدي إلى أمراض أخرى مثل التهاب الجلد الدهني.
هل النوم بشعر مبلل يسبب تساقط الشعر؟
النوم بشعر مبلل ليس سببًا مباشرًا لتساقط الشعر. ومع ذلك، قد تؤدي الحالات الناتجة عن الرطوبة، مثل العدوى الفطرية، إلى تعزيز تساقط الشعر، في جميع الأحوال، من المهم زيارة عيادة متخصصة للحصول على تشخيص طبي في حالة تساقط الشعر الشديد.
نصائح للعناية بالشعر بشكل صحيح:
للحفاظ على شعر صحي، من المهم اتباع روتين عناية جيد، وفقًا لاحتياجات كل نوع شعر، يُنصح بتكييف هذا الروتين، ولكن بشكل عام يكفي مراعاة ما يلي:
1. استخدامي منتجات شعر محددة:
استخدامي منتجات فعالة تتناسب مع نوع الشعر أو الاحتياجات الخاصة هو مفتاح للحصول على شعر بجودة جيدة. كما أنه من المهم غسل الشعر عند الحاجة وتطبيق الأقنعة أو السيروم من منتصف الشعر إلى الأطراف لترطيب وتغذية الألياف الشعرية.
2. الاهتمام بالتغذية
اتباعي نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن هو أمر أساسي للحفاظ على شعر صحي، فإن نقص التغذية قد يؤدي إلى تساقط الشعر في بعض الحالات.
3. تجفيف الشعر بالمنشفة
كما ذكرنا سابقًا، من الأفضل إزالة الرطوبة الزائدة باستخدام منشفة وترك الشعر ليجف في الهواء، ومع ذلك، قبل النوم بشعر مبلل، يُفضل دائمًا استخدام مصادر حرارة بعد وضع واقٍ حراري.
شاهد أيضاً:
4 نصائح اتبعها عند الإفراط في تناول السكريات
7 أنواع فاكهة غير مناسبة لمرضى السكري
جربى عصير قصب السكر لبشرة خالية من العيوب
وصفة لتقشير الوجه بالسكر البني
