كيف تتخلصين من تشققات الجلد؟

رولا الشريدة
7 Min Read
تعتبر تشققات الجلد ظاهرة شائعة يواجهها الكثيرون، وتنشأ نتيجة لعدة عوامل مختلفة، ويعد الجلد هو العضو الأكبر في الجسم والذي يحمينا من العوامل الخارجية، ولكنه قد يتعرض للتأثيرات الضارة التي تؤدي إلى فقدان الرطوبة والمرونة، وتشمل أسباب تشققات الجلد عوامل بيئية مثل الجفاف والبرد وأشعة الشمس الحارقة، فضلاً عن عوامل وراثية وتغذية غير صحية، ويمكن أن تلعب التغيرات المفاجئة في الوزن أو التمدد السريع للجلد دوراً هاماً في ظهور هذه التشققات، ويتطلب فهم أسباب تشققات الجلد التوعية بأهمية العناية بالبشرة واتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك الحفاظ على ترطيب الجلد وتناول غذاء متوازن وملائم لصحة البشرة.

كيف تتخلصين من تشققات الجلد؟

تشققات الجلد

شاهد أيضاً: 6 أخطاء تقلل من حرق الدهون في الجسم … احذروا الوقوع فيها

1. الترطيب الجيد: استخدمي كريمات ترطيب غنية بالمكونات المرطبة مثل الجلسرين، زيت اللوز، زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو زيت الأفوكادو، وضعي الكريم بانتظام، خاصة بعد الاستحمام، لتحافظ على رطوبة الجلد.
2. تقليل الاستحمام بالماء الساخن: حاولي تقليل وقت الاستحمام بالماء الساخن واستخدمي ماء دافئ بدلاً منه، فالماء الساخن قد يؤدي إلى فقدان الرطوبة من الجلد وتفاقم التشققات.
3. تناول السوائل بشكل جيد: شرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على ترطيب الجلد والحد من التشققات.
4. التقليل من التعرض للعوامل الجافة: حاولي تجنب التعرض المطول للهواء الجاف أو للرياح الباردة، واستخدمي الكريمات المرطبة قبل الخروج في حال كان الطقس جافاً.
5. استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أو زيت الورد لتدليك الجلد المتشقق. هذا يمكن أن يساعد في تغذية البشرة وتحسين مرونتها.
6. استخدام كريمات معالجة: هناك بعض الكريمات المعالجة المتوفرة في الصيدليات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، فيتامين E، فيتامين C، أو الزنك، والتي قد تساعد في تقليل التشققات وتحسين مظهر الجلد.
7. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E وفيتامين C مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء والمكسرات يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد.
8. التوقف عن التدخين: يعرف التدخين بأنه يؤدي إلى تلف الجلد وتقليل مرونته، مما قد يزيد من تكوُّن التشققات، فإذا كنت مدخنة، فالتوقف عن التدخين قد يساعد في تحسين صحة ومظهر بشرتك.

اسباب تشققات الجلد:

تشققات الجلد
1. الجفاف الشديد: عندما يفتقد الجلد الرطوبة اللازمة، يصبح هشاً ويميل إلى التشقق، وهذا يمكن أن يكون نتيجة لعوامل مثل الجو الجاف، أو الاستحمام المتكرر بالماء الساخن، وعدم استخدام مرطبات الجلد بشكل منتظم.
2. التعرض للعوامل البيئية القاسية: مثل البرد القارس، الرياح الجافة، أو أشعة الشمس الحارقة، كل هذه العوامل يمكن أن تزيد من فقدان الرطوبة من الجلد وتسبب التشققات.
3. تغيرات في درجة الحرارة: التعرض المتكرر للتغيرات الحادة في درجات الحرارة مثل الانتقال المفاجئ من البرودة إلى الحرارة أو العكس قد يؤدي إلى تشققات الجلد.
4. التمدد السريع للجلد: يمكن أن يحدث تمدد سريع للجلد نتيجة للحمل أو زيادة الوزن بشكل سريع، مما يسبب تمزق الألياف الكولاجينية في الجلد وتشكل التشققات.
5. التغذية الغير صحية: نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامينات A وC وE، وأحماض دهنية أساسية مثل حمض اللينوليك قد يزيد من عرض الجلد للتشققات.
6. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لتشققات الجلد بسبب عوامل وراثية قد تؤثر على مرونة الجلد.
7. التدخين: يعرف التدخين بأنه يضر بصحة الجلد ويقلل من مرونته، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتشققات.
8. العمر: مع تقدم العمر، يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر عرضة للتشققات بسبب تقليل إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

هل هناك مواد معينة في مستحضرات العناية بالبشرة يمكن أن تساعد في علاج تشققات الجلد؟

نعم، هناك مواد معينة في مستحضرات العناية بالبشرة يمكن أن تساعد في علاج تشققات الجلد، وتشمل هذه المواد:
1. حمض الهيالورونيك: يعتبر حمض الهيالورونيك مرطبًا قويًا يساعد في جذب وتثبيت الرطوبة في الجلد، مما يساعد في ترطيبه وتحسين مرونته وبالتالي تقليل التشققات.
2. الجلسرين: يعد الجلسرين مرطبًا طبيعيًا يساعد في تحسين ترطيب الجلد ومنع فقدان الرطوبة، مما يقلل من ظهور التشققات ويساعد على تجديد البشرة.
3. زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة وفيتامين E الذي يساعد في ترطيب البشرة وتهدئتها، مما يساعد في علاج التشققات وتحسين مرونة الجلد.
4. زبدة الشيا: تحتوي زبدة الشيا على مركبات مرطبة ومغذية تساعد في تغذية الجلد وترطيبه، مما يجعلها خيارًا فعالًا لعلاج التشققات وتجديد البشرة.
5. زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مفيدة وفيتامين E، وهو مرطب طبيعي يساعد في ترطيب الجلد وتهدئته، مما يساعد في علاج التشققات وتحسين مرونة البشرة.
باختيار مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذه المواد الفعالة، يمكن تحسين مظهر الجلد والحد من ظهور التشققات بشكل فعال.

هل التدخين له تأثير على تشققات الجلد؟

1. تأثيرات التدخين على الدورة الدموية: يؤدي التدخين إلى تضيق الأوعية الدموية في الجلد وتقليل تدفق الدم إليه، مما يقلل من توفير الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لصحة الجلد.
2. تأثيرات التدخين على الكولاجين والإيلاستين: يعمل التدخين على تدمير الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما مكونان رئيسيان للحفاظ على مرونة الجلد. عندما يتلف الكولاجين والإيلاستين، يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر عرضة للتشققات.
3. تأثيرات التدخين على الترطيب الطبيعي للجلد: قد يسبب التدخين فقدان الرطوبة من الجلد، مما يجعله جافاً وأكثر عرضة للتشققات.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد التدخين من عوامل الشيخوخة المبكرة للبشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للتشققات وتشوهات أخرى. لذا، التوقف عن التدخين ليس فقط يعزز الصحة العامة، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على صحة وجمال البشرة ويقلل من احتمالية ظهور التشققات.
Share This Article