إذا كنت من محبي الأطعمة الصحية وتجد متعة في تصفح صور الحلويات والمأكولات على إنستغرام، فأنت لست وحدك! فمع الانتشار المتزايد لأسلوب الحياة الصحي، ظهرت العديد من الحسابات المُلهمة التي تقدم وصفات شهية ومتوازنة تجعل الأكل الصحي تجربة ممتعة وسهلة التطبيق. ومن السموثي النباتي إلى البراونيز الخالي من السكر، هذه الحسابات ستغير نظرتك تمامًا إلى الحميات الغذائية.وفي هذا المقال نستعرض أفضل حسابات إنستغرام لعشاق الأطعمة الصحية والتي تقدم محتوى متنوعًا، غنيًا، ومصورًا باحتراف، سيجعلك تمسك هاتفك وتبدأ بتجربة وصفات جديدة فورًا.
أفضل حسابات إنستغرام لعشاق الأطعمة الصحية:
الأطعمة الصحية على انستغرام
🥥 @Rachlmansfield: ملكة المخبوزات الصحية
تعرف رايتشل مانسفيلد بوصفاتها الخالية من الغلوتين، والسكر ومنتجات الألبان وكلها باستخدام مكونات طبيعية تمامًا. على حسابها ستجد مجموعة متنوعة من الكوكيز والكيك وخبز الموز، وكل ذلك بدون أي شعور بالذنب! تصف هدفها بأنه إتاحة الطعام الصحي اللذيذ للجميع دون تضحيات في الطعم أو القوام.
🍫 @Deliciouslyella: حياة نباتية بروح عصرية
أسست إيلا ميلز هذا الحساب بعد إصابتها بمتلازمة "تسارع نبضات القلب الوقوفي"، لتشارك تجربتها مع الطعام النباتي الكامل. يقدم الحساب وصفات ملهمة مثل براونيز البطاطا الحلوة، زبدة الكاجو بالفانيليا، والشوكولاتة الساخنة الصحية. المحتوى غني، بسيط، ويخاطب جميع الأذواق.
🧁 @fitnessbakery: الحلويات بدون ذنب من قلب مومباي
تعد Fitness Bakery أول مخبز بايليو عالي البروتين وخالٍ من الحبوب في الهند. يديره راذيكا باندييا، ويقدم خيارات شهية يمكن طلبها وتناولها براحة تامة. ما يميز الحساب أنه مفضل لدى النجوم مثل كارينا كابور. تابعهم لتكتشف البسكويت والبراونيز التي لا تفسد حميتك.
https://www.youtube.com/watch?v=vvJbnbQaB6E
🍪 @Fitmencook: التغذية الذكية تبدأ من المطبخ
كيفن كاري، صاحب هذا الحساب، يعتمد مبدأ أن الجسم يبنى في المطبخ ويشكّل في الصالة الرياضية. وصفاته فريدة وغنية بالبروتين، ويشتهر بطاقته الإيجابية ووصفاته مثل ألواح الطاقة وكرات الشوفان باللوز والموز. محتوى حسابه متجدد ومناسب لمن يريد توازنًا بين الصحة والطعم.
🍓 @Iquitsugar: وداعًا للإدمان على السكر
يعد هذا الحساب دليلًا مثاليًا لكل من يريد التخلص من السكر المضاف في نظامه الغذائي. يقدم خطة واضحة للإقلاع عن السكر، مع وصفات تساعد على التمسك بالخطة. من تشيز كيك المكسرات المقرمشة إلى المافن النباتي، كل وصفة مصممة لتكون مغذية ولذيذة.
تشمل أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين D زيت كبد الحوت والسلمون والتونة والسردين والماكريل والفطر المعرض للأشعة فوق البنفسجية، إضافة إلى الحليب والحبوب والزبادي المدعمة والبيض. وتختلف كمية الفيتامين من منتج إلى آخر، لذلك يُنصح بمراجعة الملصق الغذائي في المنتجات المدعمة.
