بشرة
أفضل 5 مكملات غذائية لبشرة جميلة
الحفاظ على بشرة صحية ونضرة يتطلب عناية خاصة تبدأ من الداخل، وتعد المكملات الغذائية من أهم الوسائل التي تساعد في تحقيق ذلك، حيث توفر للبشرة العناصر…
#هرمونات — صفحة 2
51 مقال
تغذية
5 فوائد صحية للزنجبيل
الزنجبيل هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيليات، وهو معروف بجذوره العطرية والحارة التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب الشعبي، ويُعتبر الزنجبيل…
أمومة وطفولة
تعرفي على الأعشاب التي تساعد على زيادة حليب الأم
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الرضيع، حيث توفر له جميع العناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره، ومع ذلك قد تواجه بعض الأمهات تحديات في إنتاج…
صحة
8 أسباب وراء تأخر دورتك الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية من أهم الظواهر الطبيعية التي تعتري حياة كل امرأة، ولكن في بعض الأحيان قد تواجه بعض النساء تأخرًا في دورتهن الشهرية، ما يثير القلق…
صحة
أسباب نزول الدورة قبل موعدها
يمكن أن تظهر الدورة الشهرية بشكل طبيعي كل 28 يومًا، ولكن هناك عوامل متعددة قد تؤدي إلى ظهورها في وقت مبكر، قد تكون هذه الظاهرة نتيجة لاضطراب هرموني طفيف،…
تغذية
6 أنواع من الفاكهة نتناولها بطريقة خاطئة
الفواكه تمثل جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وتشمل الفواكه مجموعة متنوعة من…
تغذية
كل ما تريد معرفته عن مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة فسيولوجية تتسم بتقليل فعالية هرمون الأنسولين في خفض مستوى السكر في الدم، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة مستوى السكر في الدم،…
بشرة
هل تسبب حبوب منع الحمل ظهور حب الشباب؟
حبوب منع الحمل هي وسيلة فعالة وشائعة لمنع الحمل، ولكن هل فكرت يومًا في الفوائد والآثار الجانبية لهذه الحبوب؟ بينما تُعتبر حبوب منع الحمل وسيلة فعالة…
أمراض
لماذا دورتي الشهرية خفيفة جدا؟
تختلف غزارة ومدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى بسبب تغيرات الهرمونات والعوامل البيولوجية الفردية، فالبعض قد يواجهن دورة شهرية غزيرة، بينما يمكن أن تكون…
رجيم
7 فوائد صحية مهمة لفقدان الوزن
تحمل الكثير من الوزن الزائد يمكن أن يكون عبءًا كبيرًا على الجسم والعقل. عندما يتم التخلص من أكثر من 15% من وزن الجسم، سواءً من خلال اتباع نظام غذائي صارم،…
منوعات
3 نقاط هامة يجب أن تعرفيها قبل تكبير الثدي
تعتبر عمليات تكبير الثدي إجراءً جراحيًا يهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس وتحسين مظهر الثديين، سواء لأسباب جمالية أو لاستعادة الحجم الطبيعي بعد التغيرات…
صحة
6 مفاجآت ستحدث على دورتك الشهرية في الثلاثينيات من العمر
منذ بداية فترة الحيض حتى انقضاء دورة الحيض، يختبر جسمك تغيرات طفيفة متعددة، وعلى الرغم من أن معظم هذه التغيرات لن تلاحظيها، إلا أن ذلك أمر طبيعي تمامًا،…
أمراض
أنواع الإفرازات المهبلية عند المرأة ومعانيها
يُعتبر نزول إفرازات المهبل في الغالب أمراً طبيعياً وضرورياً لصحة الجهاز التناسلي الأنثوي، حيث تقوم هذه الإفرازات بدور هام في تنظيف المهبل والحفاظ على…
أمراض
ما هي أبرز أسباب توقف الدورة بعد نزولها؟
تحدث الدورة الشهرية الطبيعية مرة واحدة كل 28 يومًا تقريبًا، ويمكن أن تختلف هذه المدة بين النساء، حيث تتراوح بين 21 و35 يومًا. عادةً، وتستمر الدورة الشهرية…
لايف ستايل
طرق تكبير الثدي في وقت قصير جدًا
تسعى العديد من النساء إلى زيادة حجم ثدييهن بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الجراحة، مما يدفعهن لتجربة العديد من الوصفات والطرق المنزلية. على الرغم من أن هناك…
تغذية
6 نصائح فعالة للنساء لزيادة الوزن بشكل آمن
يعتبر تناول الأطعمة المغذية وسيلة فعّالة لزيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية، ومع ذلك يمكن أحياناً أن تكون هذه الجهود غير فعّالة، لذلك يُفضل الجمع بين…
صحة
ما ھي أسباب انتفاخ القدمين ؟
تُعد القدمين من المناطق الأكثر عُرضةً للتورم في الجسم، ويعزى ذلك إلى تأثير الجاذبية على السوائل في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى حدوث احتباس للسوائل، إضافة…
أمراض
سبب ألم الثدي عند لمسه وطرق العلاج
الألم في الثدي عند لمسه قد يكون ناتجًا عن أسباب متنوعة، سواء كانت طبيعية أم مرضية، ويمكن تحديدها بناءً على العديد من العوامل، في هذا المقال، سنلقي نظرة…
تغذية
أفضل الطرق والأغذية لإدرار الحليب بكثرة
إدرار الحليب هو عملية حيوية ورائعة ترتبط ارتباطًا وثيقًا برعاية الطفل الرضيع، حيث يقوم الجسم الأنثوي بتصنيع وإفراز هذا السائل الغني بالعناصر الغذائية…
لايف ستايل
طريقة استخدام حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل (بالإنجليزية: Birth Control Pills أو Oral Contraceptive Pills) تعتبر واحدة من أشهر وسائل منع الحمل الهرمونية المُتاحة، حيث يتم تناولها عن…
تغذية
أسباب نقص الكالسيوم في الدم
يرتبط معدن الكالسيوم غالبًا بصحة العظام والأسنان، على الرغم من أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تخثر الدم، ومساعدة العضلات على الانقباض، وتنظيم إيقاعات القلب…
نصائح منزلية
أعراض وعلامات مرض أديسون
مرض أديسون، المعروف أيضا باسم القصور الكظري Addison's Disease هو اضطراب هرموني ينجم عن تلف وضعف في قشرة الغدة الكظرية، المعروفة أيضا بقشرة الكظر، في هذا…
صحة
ما أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة؟
الدورة الشهرية هي حالة جسدة هرمونية تحدث شهرياً لدى النساء، وتتضمن نزول الدم والأنسجة من جدار الرحم، ويعتبر هذا النشاط البيولوجي جزءًا من الوظيفة…
أمراض
المتلازمة السابقة للحيض (PMS) - الأعراض والأسباب
تعتبر متلازمة ما قبل الحيض (Pre-Menstrual Syndrome)، المعروفة اختصارًا بـ PMS، حالة شائعة وتؤثر على نسبة كبيرة من النساء في مختلف الأعمار، هي حالة تشخيصية…