6 قواعد غذائية يجب اتباعها أثناء الحمل
يمثل الحمل مرحلة حساسة في حياة المرأة، حيث تتضاعف الحاجة إلى التغذية السليمة من أجل دعم صحة الأم وتطور الجنين، ومن المهم الالتزام بعادات غذائية صحية لضمان حمل آمن ومريح،…
5 أطعمة تقاوم الغثيان أثناء الحمل
يُعتبر الغثيان، خاصة في الصباح، من أكثر أعراض الحمل شيوعًا وإزعاجًا، إذ يصيب حوالي 70% من النساء الحوامل بدرجات متفاوتة، ورغم أنه قد يكون من الصعب تناول الطعام في ظل…
9 أعراض لمرض السكري يجب الانتباه لها
إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون هذه علامات تحذيرية لمقدمات السكري – وهي حالة لا يجب تجاهلها. ويجهل كثير من الناس أنهم يعانون من مقدمات السكري، لكن الكشف المبكر عنها…
أهم 6 أخطاء في استخدام واقي الشمس قد تضر بشرتك
يُعتبر واقي الشمس من أهم مستحضرات العناية بالبشرة لحمايتها من أضرار أشعة الشمس، إلا أن كثيرين يقعون في أخطاء عند استخدامه، مما يقلل من فعاليته ويُعرّض البشرة للمشاكل مثل الحروق…
