أهم 10 أسئلة حول سرطان الثدي والإجابة عليها
يحظى سرطان الثدي باهتمام واسع خلال شهر أكتوبر، حيث تملأ الشرائط الوردية الحملات التوعوية في كل مكان، لكن الحقيقة المهمة هي أن الاهتمام بالكشف المبكر لا يجب أن يقتصر على…
أفضل أنواع البروبيوتيك للنساء الموصى بها
في السنوات الأخيرة، أصبحت مكملات البروبيوتيك عنصرًا أساسيًا في روتين العناية الصحية للنساء، فهذه البكتيريا النافعة تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، والحفاظ على التوازن البكتيري…
10 اطعمة تزيد الشعور بالسعادة
تؤثر نوعية الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر على حالتنا النفسية بفضل تأثيره على هرمونات الجسم والناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وفي السنوات الأخيرة، أثبتت الدراسات أن بعض الأطعمة يمكن أن…
8 فواكه تساعد على النوم العميق
هل تواجه صعوبة في النوم رغم محاولاتك المتكرّرة للاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير؟ قد تكون المشكلة مرتبطة بنوعية الطعام الذي تتناوله في المساء. وإذ تبيّن أن بعض الفواكه الطبيعية تحتوي…
