لياقة

Latest لياقة News

6 طرق سهلة لوقف زيادة الوزن

تعتبر زيادة الوزن مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، خاصة في ظل أسلوب الحياة

رولا الشريدة رولا الشريدة

تمارين فعالة لتخفيف آلام الحيض والتقلصات

تعاني العديد من النساء من آلام الحيض والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية، والتي

جود أونسال جود أونسال

أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن دون ممارسة أي تمارين رياضية

يعد التخلص من دهون البطن من أكثر التحديات التي يواجهها الكثيرون، خاصةً

رولا الشريدة رولا الشريدة

أهم 7 طرق للمحافظة على صحة العظام

تُعتبر العظام الهيكل الذي يقوم عليه جسم الإنسان، فهي ليست مجرد دعامات

فرح راضي فرح راضي