لياقة

Latest لياقة News

10 نصائح تساعدك في خسارة الوزن للأبد

إن تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه يمثل تحديًا مهمًا للكثيرين، ولكن باتباع

رولا الشريدة رولا الشريدة

ما هي رياضة الـ Barre؟ وما هي أبرز فوائدها ؟

تعد رياضة الـ Barre نوع من التمارين البدنية تمزج بين عناصر مختلفة

رولا الشريدة رولا الشريدة

بالصور … تمارين لألم أسفل الظهر في 10 دقائق

عندما يعاني الشخص من آلام أسفل الظهر، قد يكون التفكير في ممارسة

ضحى أبو فرحة ضحى أبو فرحة

7 أضرار خطيرة في الكيتو دايت

يعتبر الكيتو دايت نظام غذائي يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك

رولا الشريدة رولا الشريدة