عندما يتغير الطقس وتصبح درجات الحرارة أكثر برودة، يتأثر جلدنا بشكل كبير، خاصة لأولئك الذين يعانون من البشرة الجافة، وفي هذه الفترات تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والاحمرار والحكة نتيجة لانخفاض مستويات الرطوبة في الجو، مما يتسبب في فقدان البشرة للعناصر المرطبة الضرورية للحفاظ على صحتها، ومن هنا تظهر أهمية العناية بالبشرة خلال هذه الأوقات لتجنب المشاكل الجلدية والحفاظ على بشرة ناعمة، مرطبة، ومتوهجة.
إذا كنتِ تعانين من بشرة جافة، هناك خطوات يجب أن تتبعيها في روتينك اليومي لتحصلي على بشرة صحية على مدار العام، خاصة في الطقس البارد.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة وتحقيق الترطيب المثالي:
- أضيفي الترطيب في كل خطوة من روتينك اليومي
عند العناية بالبشرة الجافة، يجب أن يحتوي كل منتج تستخدمينه على مكونات تساعد في الحفاظ على الرطوبة، واختاري منظفات تحتوي على حمض الهيالورونيك والزيوت التي تنظف البشرة دون أن تجردها من الزيوت الطبيعية، وكما يجب أن تحتوي سيروماتك على مكونات مرطبة مثل الفيتامينات (E و C) التي تعمل على تطرية البشرة وحمايتها، والتركيز على الترطيب في كل خطوة سيمنح بشرتك التغذية والنعومة المطلوبة.
- زيادة السوائل في نظامك الغذائي والمكملات عند الضرورة
شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة لترطيب الجسم، ويمكن إضافة الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسب عالية من الماء مثل الخيار، الكرفس، الطماطم والفراولة، وبالإضافة إلى تناول الشوفان، الحساء، ومنتجات الألبان التي تساعد أيضًا في تعزيز الترطيب، وكما يمكن استعمال مكملات مثل “Liquid I.V.” لتعويض المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتعزيز مستويات الترطيب.
- حدّدي مدة الاستحمام بالماء الساخن
ينصح الأطباء باستخدام ماء دافئ أو بارد للاستحمام إذا كنتِ عرضة للتهيج والجفاف، وإذا كان عليكِ الاستحمام بماء ساخن، حاولي تقليل الوقت الذي تمضينه تحت الماء، وبعد الاستحمام، استخدمي كريم مرطب أو زيت للحفاظ على ترطيب البشرة.
- قومي بتجفيف بشرتك بلطف
بدلاً من فرك بشرتك باستخدام المنشفة بعد الاستحمام، قومي بتجفيف جسمك بلطف باستخدام التربيت أو الضغط على المنشفة على بشرتك، وهذه الطريقة تساعد في إبقاء الرطوبة داخل البشرة ومنع فقدان الترطيب، ويمكن أيضًا استخدام لفائف الشعر أو المناشف المصممة خصيصًا للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس أثناء التجفيف.
- لا تنسي يديك وقدميك
من المهم العناية باليدين والقدمين خلال فصل الشتاء، واستخدمي كريمات مرطبة وطبقيها على يديك وقدميك بعد الاستحمام، وإذا كنتِ تشعرين بجفاف في يديك بسبب كثرة غسل اليدين، قومي باستخدام كريم مرطب غني واتركيه على يديك طوال الليل مع ارتداء قفازات للحفاظ على الترطيب، والأمر نفسه ينطبق على قدميك؛ احرصي على استخدام كريمات مرطبة وسادة أثناء النوم.
- عالجِ فروة رأسك مثل وجهك
إذا كنتِ تعانين من جفاف في الوجه، فمن المحتمل أن تعاني فروة رأسك من نفس المشكلة، واستخدمي شامبو مرطب للحفاظ على ترطيب فروة الرأس من البداية، وطبقي بلسمًا عميقًا من الجذور وحتى الأطراف، وكما يمكنكِ إضافة مقشر لفروة الرأس للتخلص من التراكمات.
باتباع هذه النصائح، يمكنكِ الحفاظ على بشرة رطبة وصحية خلال فصل الشتاء، كما يمكنكِ تجنب الكثير من مشاكل البشرة الجافة التي قد تواجهينها بسبب تغيرات الطقس.
شاهد أيضاً:
أفضل نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
6 أنواع لوشن مختارة لترطيب الجسم والبشرة الجافة
جفاف البشرة المفاجئ .. أهم الأسباب
4 أقنعة للوجه تعمل على ترطيب البشرة بصورة سريعة
