تعاني الكثير من النساء من جفاف اليدين نتيجة التعرض المستمر للماء، والمنظفات، والعوامل البيئية القاسية مثل برودة الشتاء أو حرارة الصيف، ولأن اليدين من أكثر المناطق التي تظهر عليها علامات الجفاف سريعًا، فمن المهم اتباع روتين عناية يومي يحافظ على نعومتهما وترطيبهما.
10 نصائح للعناية باليدين الجافتين
1. ارتداء القفازات عند استخدام الماء أو المنظفات
عند القيام بالأعمال المنزلية أو تنظيف الحديقة، تكون اليدان عرضة للماء والمواد الكيميائية القاسية. ارتداء القفازات المطاطية خطوة بسيطة لكنها فعالة جدًا في حماية بشرتك من الجفاف والتشققات.
2. استخدمي صابونًا لطيفًا
غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام صابون قاسٍ يزيل الزيوت الطبيعية، مما يزيد من الجفاف. اختاري صابونًا لطيفًا غنيًا بالمرطبات وخاليًا من العطور القوية والمواد المهيّجة.
3. قشّري يديكِ مرة أسبوعيًا
إزالة الجلد الميت يحسن امتصاص الكريمات ويجعل البشرة أكثر نعومة. يمكنكِ استخدام مقشر جاهز أو تحضير مقشر منزلي من السكر وزيت الزيتون.
4. طبّقي مرطبًا بعد كل غسلة
ترطيب اليدين مباشرة بعد تجفيفهما يساعد في حبس الرطوبة داخل الجلد. اختاري كريمًا يحتوي على مواد مرطبة قوية مثل الغليسيرين، الشيا، أو الفازلين.
5. استخدمي واقي الشمس
الكثيرون ينسون حماية اليدين من الشمس رغم أنها أكثر عرضة لها. ضعي كريمًا واقيًا من الشمس لتجنب التصبغات والجفاف المبكر.
6. تجنبي الماء الساخن
غسل اليدين بالماء الساخن يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية بسرعة. استخدمي ماءً فاترًا لأنه ألطف على الجلد.
7. طبّقي ماسكات ليلية للترطيب
استخدمي كريمًا غنيًا أو زبدة الشيا قبل النوم، ثم ارتدي قفازات قطنية للحصول على ترطيب عميق يدوم حتى الصباح.
8. اشربي كمية كافية من الماء
الجفاف الداخلي ينعكس تلقائيًا على اليدين والبشرة بشكل عام. احرصي على شرب 6–8 أكواب من الماء يوميًا.
9. اختاري مرطبًا يحتوي على مكوّنات مهدّئة
مثل الألوفيرا أو زيت اللوز الحلو، فهي تساعد على تهدئة التهيّج وتقليل الالتهاب الناتج عن الجفاف.
10. تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول
بعض المعقمات والكريمات تحتوي على الكحول الذي يسبب جفافًا إضافيًا. اختاري معقمات تحتوي على مواد مرطبة للتخفيف من تأثير الكحول.
شاهد أيضاً:
تعرف على أسباب وأعراض وطرق علاج متالزمة تكيس المبايض
القرفة حليفتك لعلاج تكيس المبايض
ما هي أسباب ألم الحوض عند النساء؟
