وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: طريقة تحضير لقيمات سهلة ولذيذة
في شهر رمضان المبارك، يعتبر حلى اللقيمات من الوصفات الشهية والمحبوبة التي تعتلي موائد الإفطار والسحور في العديد من البلدان العربية والإسلامية، وتعتبر…
تغذية — صفحة 61
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: طريقة تحضير سلطة الشمندر والأفوكادو بالجريب فروت
تعتبر السلطات من الأطباق المحبوبة والمفضلة على مائدة الطعام، حيث تقدم تجربة طعام خفيفة ومغذية في آن واحد. ومن بين هذه السلطات المبتكرة والشهية، نقدم لكم…
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: طريقة تحضير سلطة البوملي
يتجلى التنوع الغذائي في شهر رمضان المبارك في تحضير وتقديم السلطات. فهي تشكل جزءًا لا يتجزأ من وجبات الإفطار والسحور، حيث تُعتبر مصدرًا هامًا للعناصر…
تغذية
تعرفي على أكثر 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم
البوتاسيوم هو معدن أساسي يحافظ على سلامة عمل جسمك من خلال تنظيم توازن السوائل، إنه يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وحصى الكلى. يجب عليك تناول…
تغذية
8 من أبرز الأنظمة الغذائية التجارية
تتنوع أساليب الحمية الغذائية التي يتبعها الناس حول العالم بشكل كبير، حيث تختلف تلك الأنظمة من حيث المبادئ والتوجيهات التي تقوم عليها، حيث أنه نجد العديد…
رجيم
ما هو نظام جابس GAPS الغذائي؟
مصطلح "GAPS" هو ابتكار للدكتورة ناتاشا كامبل ماكبرايد، المصممة أيضًا لنظام جابس الغذائي. تقوم نظريتها على فكرة أن وجود تسرب في القناة الهضمية يمكن أن يكون…
تغذية
8 فيتامينات تحتاجها أسنانك
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ولكن قد لا يكون الجميع على دراية بالتأثير الإيجابي الذي يمكن أن تكون له هذه…
تغذية
ما ھي حبوب الدخن "إيلان" وفوائدھا الصحیة؟
الدخن، المعروف أيضًا باسم الإيلان، يعد من بين أقدم أنواع الحبوب التي زُرعت في العالم، حيث شهدت زراعته عبر جميع أنحاء إفريقيا وجنوب شرق آسيا لآلاف السنين.…
رجيم
ما هي فوائد حبوب اساي بيري Acai Berry ؟
تمتلك حبوب الآساي بيري تركيزًا عاليًا من خلاصة ثمار توت الآساي، وتتميز هذه الثمار بنموها في غابات الأمازون البرازيلية فقط، كما تُعد من بين أكثر الفواكه…
تغذية
عمرك بين الـ 20 و الـ 30 ؟ إليك أبرز العناصر الغذائية الضرورية
يعتبر الاهتمام بالتغذية السليمة في فترة العشرينات والثلاثينات من العمر أمرًا أساسيًا لدعم الصحة والعافية العامة، فهذه المرحلة العمرية تشهد نموًا وتطورًا…
تغذية
أبرز 6 فوائد لزيت عشبة المر ... تعرفوا عليها
تعتبر عشبة المر، الت من النباتات الطبية القديمة المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، وتمتلك سمعة استثنائية في عالم الطب البديل. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة…
رجيم
للنساء فقط ... أفضل 4 وجبات لإنقاص الوزن
تعتبر خطط إنقاص الوزن للنساء من العوامل الرئيسية التي تلعب دوراً حاسماً، ويعتبر إنقاص الوزن للنساء مسألة تتطلب الكثير من التفكير والتخطيط، نظراً للتحديات…
تغذية
5 وجبات عشاء سهلة وسريعة لخسارة الوزن
إن السعي لخسارة الوزن وتحسين الصحة يبدأ من المطبخ، ولكن في بعض الأحيان يكون الوقت والجهد محدودين، ومن هنا، يأتي دور الوجبات السريعة والسهلة التحضير، التي…
تغذية
5 فوائد واستخدامات لـ لبان الذكر
اللبان الذي يُعرف أيضًا باللبان الذري أو اللبان العربي، هو راتنج يمتلك تاريخًا طويلاً في الطب التقليدي. يُستخدم أحيانًا للمساعدة في إدارة التهاب المفاصل،…
رجيم
أشهر أنواع إبر التنحيف والآثار الجانبية لاستخدامها
يلجأ الكثر من الأشخاص اللذين أتبعو حميات غذائية فاشلة لفترة طويلة إلى طريق أكثر سهولة في رحلة فقدان الوزن، ومن أكثر الطرق شهرةً وسهولةً من ناحية فقدان…
تغذية
فوائد زيت الباباسو الصحية
يعد زيت الباباسوا زيت نباتي يستخرج من بذور شجرة الباباسوا، وهي شجرة تنمو بشكل رئيسي في مناطق أمريكا الجنوبية مثل البرازيل وبيرو، ويُعرف الزيت أيضًا باسم…
تغذية
5 أطعمة تزيد من سيولة الدم
تعتبر الدورة الدموية السليمة أحد أهم عوامل الصحة العامة، فهي تضمن تدفقًا صحيًا للدم وتزويد الأنسجة بالأوكسجين والمغذيات الضرورية، ومن بين العوامل التي…
تغذية
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل يومياً ؟
يعتبر البصل نبات عشبي ذو نمو دائم ينتمي إلى جنس البصليات في الفصيلة الزنبقية، ويزرع البصل لثماره التي تستخدم في الطهي كنبات توابل وخضروات، ويتميز البصل…