تتغير العلوم الطبية والصحية بسرعة كبيرة، ومعها تظهر معلومات جديدة قد تكون صادمة للبعض، إليك بعض الحقائق الصحية التي قد تدهشك:
- الجلوس لفترات طويلة يقصر العمر
أظهرت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يقلل من متوسط العمر المتوقع، الأشخاص الذين يجلسون أكثر من 8 ساعات يوميًا دون نشاط بدني هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري، مما يزيد من خطر الوفاة المبكرة. - السكر قد يكون أخطر من التدخين
رغم أن التدخين يعتبر من أكبر أسباب الوفاة حول العالم، فإن السكر يمكن أن يكون أكثر ضررًا من التدخين في بعض الحالات، تناول كميات كبيرة من السكر يساهم في زيادة الوزن، مقاومة الأنسولين، وأمراض القلب، وقد يكون له تأثيرات ضارة على الجسم تفوق تأثيرات التدخين. - النوم أقل من 6 ساعات يزيد من خطر السكتة الدماغية
إذا كنت تنام أقل من 6 ساعات في الليل، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يتضاعف، الدراسات أظهرت أن قلة النوم تؤثر على الصحة العقلية والجسدية، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية ويزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.
- الهواتف الذكية قد تؤذي دماغك
ليس فقط الإدمان على الهواتف الذكية يؤثر على الصحة العقلية، بل كشفت بعض الدراسات أن الإشعاعات الناتجة عن هذه الأجهزة قد يكون لها تأثير سلبي على الدماغ، وتزيد من مستويات القلق والتوتر، وقد تساهم في اضطرابات النوم. - الضحك علاج فعّال
يمكن للضحك أن يكون علاجًا فعّالًا ضد العديد من الأمراض، يساعد الضحك على تقوية الجهاز المناعي، ويقلل من مستويات التوتر، ويسهم في تحسين الصحة النفسية، في الواقع، يعتبر الضحك من العلاجات الطبيعية التي تساعد الجسم على محاربة الأمراض. - التوتر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر
التوتر النفسي لا يقتصر على التأثير على الصحة العقلية فقط، بل يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر، حالة تعرف بـ “الثعلبة” وهي فقدان الشعر نتيجة للتوتر الشديد، وهي مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص في العصر الحديث بسبب نمط الحياة السريع والضغوط اليومية.
إدراك هذه الحقائق قد يكون بداية لتغيير نمط حياتك نحو الأفضل، فالصحة ليست مجرد غياب الأمراض، بل هي مجموعة من العوامل التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار للحفاظ على جودة حياتنا على المدى الطويل.
شاهد أيضاً:
أكثر 5 مواقع لبيع النظارات الطبية والشمسية 2024
كم مدة تغيير النظارات الطبية؟
فوائد زيت اكليل الجبل المدهشة
