كيفية التخلص من الحبوب الصغيرة في الجبين

تعتبر الحبوب الصغيرة في الجبين من المشكلات الجلدية الشائعة والمزعجة التي لا تقتصر على مرحلة المراهقة فقط، بل قد تستمر إلى سن البلوغ. 

ويعرف أن منطقة “T-zone” في الوجه (الجبين والأنف) تنتج كمية أكبر من الزيوت مقارنة ببقية الوجه، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب. بالإضافة إلى البشرة الدهنية، تلعب عوامل مثل التوتر، التلوث، التعرق، قلة النظافة، والنظام الغذائي غير الصحي دورًا في ظهور حبوب الجبين.

وفي هذا المقال، نقدم لك 7 نصائح فعّالة للتخلص من الحبوب في الجبين والحفاظ على بشرة صافية، بالإضافة إلى الوقاية من ظهورها مستقبلاً.

نصائح للتخلص من الحبوب الصغيرة في الجبين

تنظيف الوجه يوميًا

احرص على غسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف يحتوي على فيتامين C أو الليمون، أو استخدم ماء ميسيلار للتنظيف السريع. تنظيف البشرة يزيل الزيوت، الأوساخ، والشوائب التي تتراكم على الجلد. تجنّب الإفراط في التنظيف لتفادي جفاف البشرة وزيادة إفراز الدهون.

تجنب لمس الوجه باليدين

لمس الوجه ينقل الأوساخ والبكتيريا من اليدين إلى الجلد، ما يزيد من انسداد المسام وتهيج البشرة وظهور الحبوب. تجنب وضع الوجه على اليدين أثناء العمل أو الدراسة.

التقشير مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا

 يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام وتحسين ملمس البشرة. استخدم مقشر لطيف أو مقشر كيميائي يحتوي على حمض الساليسيليك. لا تفرط في التقشير لتجنب تهيج البشرة.

تغيير أغطية الوسائد بانتظام

تقوم الوسائد المتسخة بتجميع الزيوت، العرق، والبكتيريا التي تنتقل إلى الجبين. اغسل أغطية الوسائد والشراشف مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على نظافة بشرتك وتقليل ظهور الحبوب.

الترطيب اليومي للبشرة

تجنب تخطي استخدام المرطب، حتى لو كانت بشرتك دهنية. البشرة الجافة تؤدي إلى إفراز الغدد الدهنية المزيد من الزيت. استخدم مرطب خفيف وخالي من الزيوت والمواد المهيجة، ويفضل المرطبات التي تحتوي على فيتامين C لتقليل البقع والحفاظ على توازن البشرة.

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

قلل من الأطعمة الدهنية، الحارة، السريعة، والمقليات لتجنب زيادة الحبوب في الجبين. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات، وقلل من التدخين والكحول.

الحفاظ على نظافة فروة الرأس

ارتباط فروة الرأس بالجبين كبير، لذا احرص على غسل شعرك بانتظام باستخدام شامبو مخصص لإزالة الزيوت 2-3 مرات أسبوعيًا، وتجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بالقرب من الجبين. الحفاظ على الشعر بعيدًا عن الوجه يقلل من فرصة ظهور الحبوب.

شاهد أيضاً:

خرافات عن حب الشباب
منها الحمضيات … 10 أطعمة مذهلة لمكافحة حب الشباب
7 طرق للتخلص من ندبات حب الشباب المحفورة