أخطاء تضر بشعرك دون أن تعرفي

قد يتعرض الشعر للتلف نتيجة مجموعة من الممارسات اليومية، أبرزها الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري، وفركه بقوة بعد الاستحمام، وتمشيطه بعنف، وربطه بتسريحات مشدودة، إلى جانب الإفراط في الصبغات والمعالجات الكيميائية وإهمال حماية الشعر من أشعة الشمس.

يحتاج الشعر إلى عناية منتظمة للحفاظ على قوته ولمعانه. لكن بعض العادات اليومية قد تؤدي إلى نتيجة عكسية حتى لو كان الهدف منها تحسين مظهره.

وقد لا يظهر الضرر مباشرة. إلا أن تكرار هذه الممارسات يمكن أن يؤدي مع الوقت إلى جفاف الشعرة وضعفها وتقصف الأطراف وزيادة تعرضها للتكسر.

اقرأ أيضاً: ما العمر المناسب لتكبير الثدي؟

ولا ترتبط صحة الشعر بالمنتجات المستخدمة فقط. بل تتأثر أيضًا بطريقة غسله وتجفيفه وتمشيطه وتصفيفه.

ولذلك فإن تعديل بعض التفاصيل الصغيرة في الروتين اليومي قد يساعد على تقليل التلف والحفاظ على الشعر بمظهر أكثر صحة.

1. الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية

يعد الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر ومكواة الفرد وأداة تجعيد الشعر من أبرز مصادر الضرر الذي يمكن تجنبه.

فالحرارة المرتفعة والمتكررة قد تضعف بنية الشعرة وتزيد جفافها وتجعلها أكثر عرضة للتقصف والتكسر.

ولذلك يفضل تقليل استخدام أدوات الحرارة قدر الإمكان. واختيار درجة حرارة مناسبة وعدم تمرير المكواة على الخصلة نفسها مرات عديدة.

2. غسل الشعر بالماء شديد السخونة

قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مريحًا. لكن الحرارة المرتفعة قد تزيد جفاف الشعر وفروة الرأس لدى بعض الأشخاص.

ويفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الشعر. مع تجنب تعريض فروة الرأس والشعر لحرارة شديدة لفترات طويلة.

3. فرك الشعر بقوة بعد الاستحمام

يعد فرك الشعر بالمنشفة بعنف من العادات الشائعة التي قد تزيد احتكاك الشعر وتعرضه للتكسر. خاصة عندما يكون مبللًا.

بدلًا من ذلك يمكن تجفيف الشعر بلطف من خلال الضغط الخفيف على الشعر بالمنشفة لامتصاص الماء. ثم تركه ليجف تدريجيًا أو استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة مناسبة.

4. تمشيط الشعر بعنف

يمكن أن يؤدي سحب الشعر بقوة أثناء التمشيط إلى زيادة التكسر. خصوصًا عندما يكون الشعر متشابكًا أو مبللًا.

ومن الأفضل تقسيم الشعر إلى خصل صغيرة وفك التشابكات تدريجيًا. بدءًا من الأطراف ثم الانتقال إلى الأعلى مع استخدام مشط مناسب لطبيعة الشعر.

5. ربط الشعر بتسريحات مشدودة باستمرار

قد تؤدي تسريحات الشعر التي تشد الخصل بقوة إلى زيادة الضغط على جذور الشعر.

ومع تكرار الشد لفترات طويلة. يمكن أن يتعرض الشعر للتكسر. وقد ترتبط التسريحات المشدودة باستمرار بنوع من تساقط الشعر يعرف باسم ثعلبة الشد.

لذلك يفضل التنويع في التسريحات وتجنب ربط الشعر بقوة أو إبقائه مشدودًا لساعات طويلة بشكل متكرر.

6. الإفراط في صبغ الشعر والمعالجات الكيميائية

يمكن أن تؤدي الصبغات ومواد التفتيح وبعض المعالجات الكيميائية إلى تغيير بنية الشعرة. خصوصًا عند تكرارها بصورة متقاربة.

وقد يظهر ذلك على شكل جفاف وتقصف وفقدان للمرونة.

ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن صبغ الشعر. لكن من المهم ترك فترات مناسبة بين المعالجات واتباع تعليمات المنتج والاستعانة بمختص عند إجراء المعالجات التي تتطلب مواد قوية.

7. النوم والشعر مبلل

قد يزيد النوم والشعر مبللًا من الاحتكاك والتشابك. كما أن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون رطبًا.

ومن الأفضل ترك الشعر يجف قبل النوم قدر الإمكان. خاصة إذا كان طويلًا أو معرضًا للتشابك.

8. إهمال تنظيف أدوات الشعر

قد تتراكم بقايا المنتجات والزيوت وخلايا الجلد على فرش الشعر والأمشاط.

واستخدام الأدوات المتسخة بصورة متكررة قد ينقل هذه التراكمات إلى الشعر وفروة الرأس.

لذلك. من المفيد تنظيف أدوات تصفيف الشعر بصورة منتظمة وعدم مشاركة الأمشاط والفرش الشخصية مع الآخرين.

اقرأ أيضاً: أجمل العطور النسائية لشتاء 2026

9. التعرض للشمس لفترات طويلة دون حماية

لا تقتصر العناية بالشعر على تجنب الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف. إذ يمكن أن يؤثر التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية في الشعر أيضًا.

وقد يؤدي التعرض المتكرر للشمس إلى جفاف الشعر وتغير مظهره. خاصة لدى الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا.

ويمكن تقليل التعرض المباشر للشمس باستخدام قبعة أو وسائل حماية مناسبة. خصوصًا خلال فترات التعرض الطويلة.

10. تجاهل مشاكل فروة الرأس

قد تنشغل بعض النساء بمظهر الشعر وتغفل عن صحة فروة الرأس. رغم أنها البيئة التي ينمو فيها الشعر.

فالحكة المستمرة أو القشرة الشديدة أو الاحمرار أو الألم أو ظهور مناطق خالية من الشعر قد تحتاج إلى تقييم طبي.

كما أن محاولة علاج تساقط الشعر بمستحضرات تجميلية فقط قد لا تكون كافية إذا كان وراء المشكلة سبب صحي يحتاج إلى تشخيص.

هل الأخطاء اليومية تسبب تساقط الشعر؟

قد تؤدي بعض ممارسات العناية بالشعر إلى تكسره أو تلفه. وقد تساهم التسريحات المشدودة المتكررة في تساقط الشعر الناتج عن الشد. لكن تساقط الشعر له أسباب كثيرة. منها العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية وبعض الأمراض ونقص بعض العناصر الغذائية والتوتر وبعض الأدوية.

لذلك إذا كان التساقط واضحًا أو مستمرًا أو مصحوبًا بفراغات في فروة الرأس. فمن الأفضل تحديد السبب طبيًا بدل افتراض أن المشكلة ناتجة عن روتين العناية فقط.

متى تحتاجين إلى مراجعة طبيب الجلدية؟

ينصح باستشارة الطبيب عند ملاحظة تساقط مفاجئ أو شديد أو ظهور فراغات وبقع خالية من الشعر. أو استمرار التساقط لفترة طويلة. أو وجود حكة شديدة واحمرار وألم في فروة الرأس.

كما أن ظهور تغيرات جديدة في الشعر دون سبب واضح قد يستدعي تقييمًا طبيًا. خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى.

شاهد أيضاً:

أكثر 10 علامات تدل على أن زوجك يخونك

أفضل 10 نصائح للمرأة بعد سن الأربعين

أفضل 10 ألوان ملابس تناسب المرأة في الصيف