استخدام واقي الشمس أصبح عادة أساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ولكن كثير من النساء (والرجال أيضًا) يرتكبون أخطاء شائعة تقلل فعالية…
استخدام واقي الشمس أصبح عادة أساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ولكن كثير من النساء (والرجال أيضًا) يرتكبون أخطاء شائعة تقلل فعالية الحماية. وهذه الأخطاء يمكن أن تؤدي إلى حروق الشمس، تسريع ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة وحتى زيادة خطر سرطان الجلد.وفهم كيفية استخدام الكريم بالشكل الصحيح والحذر من الأخطاء الشائعة يمكن أن يحافظ على صحة بشرتك ويطيل شبابها.
أهم الأخطاء الشائعة عند استخدام كريم الشمس:
https://www.youtube.com/watch?v=n-gjGesmh6U&t=2s
عدم وضعه يوميًا: حتى في الأيام الغائمة أو داخل المنزل، أشعة UVA تخترق النوافذ وتضر البشرة.
كمية غير كافية: غالبًا ما نضع كمية أقل بكثير من الموصى بها، ما يقلل الحماية. يجب وضع حوالي ملعقة صغيرة للوجه وملء اليدين والجسم بشكل كامل.
تأجيل وضعه قبل التعرض للشمس: يجب وضع الكريم قبل 15-30 دقيقة من الخروج لضمان امتصاصه بشكل صحيح.
عدم إعادة وضعه بعد التعرق أو السباحة: الكريم يفقد فعاليته مع الماء أو العرق، لذا يجب إعادة وضعه كل ساعتين تقريبًا.
الاعتماد على SPF فقط: الرقم لا يغطي كل الأضرار، يجب البحث عن كريم يحمي من UVA وUVB معًا.
واقي شمس
نسيان مناطق معينة: الأذنين، الرقبة، باطن القدمين، خلف الركبتين، والشفتين غالبًا تُهمل.
استخدام كريم منتهي الصلاحية: المواد الفعالة تتدهور بمرور الوقت، فتحققي دائمًا من تاريخ انتهاء الصلاحية.
اعتقاد أن البشرة الداكنة لا تحتاج للحماية: حتى أصحاب البشرة الداكنة معرضون للأضرار الشمسية على المدى الطويل.
خلط الكريم مع مستحضرات أخرى بشكل خاطئ: بعض المكياج أو الزيوت تقلل فعالية الكريم، لذا ضعيه أولاً واتركيه يمتص قبل أي مستحضرات أخرى.
عدم تخزينه بشكل صحيح: الحرارة والضوء يمكن أن تقلل فعالية الكريم، فاحتفظي به في مكان بارد ومظلل.
تعاني كثير من النساء من بهتان البشرة وفقدان إشراقها رغم الاهتمام بروتين العناية اليومي. تعرفي على أبرز أسباب البشرة الباهتة، وكيفية استعادة نضارتها من خلال الترطيب والتغذية السليمة والنوم الكافي واختيار المنتجات المناسبة، مع نصائح لتجنب العوامل التي تؤثر في صحة الجلد.
