صحة
أبرز 8 فوائد للجرجير للنساء
يعرف الجرجير بأوراقه الصغيرة والمنشقة واللون الأخضر الداكن، وهو يعتبر إحدى أنواع الخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات…
صحة — صفحة 54
صحة
أعراض تدل على نقص الزنك وكيف تعالجها؟
يلعب الزنك دورًا أساسيًا في تركيب الحمض النووي، وله دور أساسي في نمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي، إلا أنه…
أمراض
الأعشاب المفيدة للكلى
تعد الكلى بمثابة مصفاة ذكية تعمل ليل نهار لتنقية الدم و تخليص الجسم من السموم والفضلات، لذا فإن الحفاظ على صحتها لا يعد مجرد خيار، بل هو ضرورة حيوية…
صحة
ما هي فوائد النعناع لحب الشباب؟
يمتلك النعناع العديد من الخصائص التي تجعله مفيدًا للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من مشاكلها المختلفة، كما وتعد أولى فوائد النعناع للبشرة قدرته على…
صحة
أعراض الإباضة لدى النساء
فترة الإباضة هي الحظة فارقة في حياة المرأة، وواحدة من أهم اللحظات للنساء اللواتي يرغبن في تحقيق الحمل أو للذين يرغبن في تجنبه، إنها اللحظة الدقيقة عندما…
صحة
فوائد المكسرات للمرأة الحامل
تعتبر المكسرات (Nuts) من الأطعمة المفيدة للنساء أثناء فترة الحمل نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية تعزز صحة الأم والجنين، كما تُعَد الفواكه المجففة…
صحة
نصائح للمرأة الحامل في الشهر الثامن
الشهر الثامن هذه الفترة تمثل نهاية الرحلة الحملية، ويصبح الوقت مهمًا للأم الحامل للتركيز على استعدادها للولادة المنتظرة، وخلال هذا الشهر يكون نمو الجنين…
صحة
كيف يحدث الإجهاض وما هي أسبابه وعلاماته؟
يعرف الإجهاض على أنه فقدان الحمل بصورة تلقائية قبل بلوغ الجنين عمر العشرين أسبوعًا، وعادةً ما يحدث الإجهاض لحوالي 10- 22% من حالات الحمل المؤكدة،…
صحة
5 أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر
الألم في أسفل الظهر هو واحد من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم، حيث يؤثر على ملايين الأشخاص من مختلف الفئات العمرية، إنه أمر لا يُستهان به، فقد يكون…
صحة
3 طرق للتخلص من دهون البطن السفلية
دهون البطن السفلية واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجه العديد من الأشخاص في المجتمع، وفي عالم مليء بالتوتر وضغوط الحياة اليومية، فليس من السهل دائمًا…
صحة
5 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها على معدة فارغة
تعرّف المعدة على أنها عضو عضلي أجوف، وتشكل الجزء الأهم من الجهاز الهضمي، وتقع كمحطة نقل بين المريئ وبين الأمعاء الدقيقة، وتحدث فيها المرحلة الثانية من…
صحة
أفضل شامبو ضد القشرة
تعد مشكلة قشرة الشعر واحدة من المشاكل الأكثر شيوعًا بين النساء، وتزداد تفاقمًا خلال فصل الشتاء، وهذا ما يدفع الكثيرين إلى البحث عن أفضل شامبو لعلاج…
صحة
4 أضرار خطيرة للإفراط في تناول الأرز
يعتبر الأرز من الحبوب النباتية التي تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية و الكربوهيدرات ، وهو أحد العناصر الثلاثة الرئيسية التي يجب علينا تضمينها في نظامنا…
صحة
5 طرق لحماية نفسك من نزلات البرد
مع إطلالة فصل الشتاء واشتداد برودة الطقس، يطلّ علينا موسم الإنفلونزا ونزلات البرد، تلك الأشباح المزعجة التي لا تكتفي بإنهاك أجسادنا، بل تمتد آثارها لتعطيل…
صحة
الفوائد والقيمة الغذائية لعين الجمل
يعد عين الجمل أو المعروف بالجوز من ألذ أنواع المكسرات وأكثرها غنى بالعناصر الحيوية، حيث يتميز بقشرته الصلبة وبذرته الفريدة التي تشبه في شكلها دماغ…
صحة
فوائد زيت الكمثرى للشعر التالف
يعد زيت الكمثرى واحد من الزيوت العطرية والطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع في مجال العناية بالشعر وتحسين حالته، ويعتبر زيت الكمثرى مصدرًا غنيًا بالعديد من…
صحة
أسباب الإمساك في رجيم الكيتو
الإمساك هو مشكلة شائعة قد يواجهها العديد من متبعي حمية الكيتوجينيك (الكيتو)، حيث يعتبر هذا النظام الغذائي واحدًا من أنجح الأنظمة في فقدان الوزن وزيادة…
صحة
4 طرق طبيعية لسد الشهية
يلجأ بعض الراغبين في فقدان الوزن إلى تناول الأدوية المختلفة التي تعمل على سد الشهية، وذلك للحد من الرغبة في تناول الطعام والحصول على المزيد من…