أمراض
أهم 5 فحوصات طبية يجب إجراؤها سنويًا
الحفاظ على صحتك يبدأ بالوقاية والمتابعة الدورية. العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب يمكن اكتشافها مبكرًا إذا تم إجراء…
صحة — صفحة 3
صحة
أفضل 7 أطعمة لتعزيز المناعة
يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لتعزيز المناعة خاصة مع تغير الفصول وانتشار الفيروسات. والحقيقة أن تقوية جهاز المناعة لا تبدأ من الصيدلية، بل من المطبخ. …
أمراض
أعراض نقص حمض الفوليك
يُعد نقص حمض الفوليك من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمرّ دون ملاحظة في بدايتها، رغم تأثيرها الكبير على وظائف الجسم الحيوية، يحدث نقص حمض الفوليك عندما…
صحة
هل Panadol Extra يعوض الكافيين في رمضان؟
مع دخول شهر رمضان، يبحث بعض الصائمين عن طرق لتقليل أعراض انسحاب الكافيين الناتجة عن التوقف عن القهوة والشاي. وأحد الحلول التي قد يلجأ إليها البعض هو…
أمراض
أكثر 10 مشاكل صحية شائعة عند النساء
تواجه النساء مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية طوال حياتهن، بعضها مرتبط بالتغيرات الهرمونية، وبعضها مرتبط بأسلوب الحياة أو الوراثة. معرفة هذه المشاكل مبكرًا…
صحة
كيف تتجنب رائحة الفم في رمضان؟
تعدّ رائحة الفم في رمضان من أكثر المشكلات الشائعة التي يعاني منها الصائمون، خاصة خلال ساعات الصيام الطويلة. ويرجع ذلك إلى الامتناع عن الطعام والشراب…
أمراض
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها عند النساء
كثير من النساء يواصلن يومهن رغم الشعور بالتعب أو الألم بسبب ضغط المسؤوليات اليومية، لكن تجاهل بعض الأعراض قد يُخفي وراءه مشكلة صحية خطيرة تحتاج إلى تدخل…
صحة
نصائح صحية للمرأة في شهر رمضان
شهر رمضان المبارك يمثل فرصة للروح والجسد معًا، لكن الصيام قد يشكل تحديات صحية للنساء إذا لم يتم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وتختلف احتياجات المرأة…
أمراض
أفضل 5 عادات تحسّن صحة المرأة
تُعدّ National Women's Health Week فرصة مثالية لكل امرأة لإعادة ترتيب أولوياتها الصحية، في خضم الانشغالات اليومية، قد تتراجع العناية بالصحة إلى الخلف، لكن…
صحة
أكواد خصم نوادي رياضية رمضان 2026
رمضان موسم النشاط والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، ومع انشغال الكثيرين بالاستعداد للشهر الفضيل، أصبح التسوق الذكي للنوادي الرياضية ضرورة لتوفير الوقت…
صحة
أهم الفحوصات الصحية التي تحتاجها كل امرأة سنويًا
تعد الفحوصات الطبية الدورية من أهم الخطوات الوقائية التي تساعد المرأة على الحفاظ على صحتها واكتشاف المشكلات الصحية في مراحلها المبكرة، قبل أن تتطور إلى…
أمراض
ارتفاع أنزيمات القلب: الأسباب والأعراض
تعد أنزيمات القلب من أهم المؤشرات الحيوية التي تساعد الأطباء على تقييم صحة عضلة القلب. ارتفاع هذه الأنزيمات في الدم غالبًا ما يشير إلى تلف أو ضغط على…
صحة
4 طرق لتخفيف ألم الدورة الشهرية
تعاني الكثير من النساء والفتيات من آلام الدورة الشهرية (عسر الطمث)، والتي تتراوح شدتها بين آلام خفيفة يمكن تحملها وتشنجات قوية تؤثر على النشاط اليومي…
صحة
أكثر 5 حميات شيوعًا ومجربة
أصبحت الحميات الغذائية من أكثر الوسائل انتشارًا لتحسين نمط الحياة والحفاظ على الوزن الصحي، ومع كثرة الأنظمة المتداولة، تبرز بعض الحميات التي أثبتت…
أمراض
هل تختلف أعراض الجلطة القلبية عند النساء؟
تعد أ عراض جلطة القلب عند الرجال والنساء من أكثر المواضيع أهمية في الصحة العامة، إذ يمكن أن تختلف العلامات والأعراض بين الجنسين بشكل واضح، مما يؤثر على…
صحة
أكثر 7 فوائد فيتامين C للبشرة والشعر
يُعد فيتامين C من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة والشعر، لما يمتلكه من خصائص مضادة للأكسدة ودور فعّال في تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين، يدخل…
صحة
أعلى 7 أشياء تدعم صحة العقل وتقلل التوتر
صحة العقل والتوازن النفسي من أهم الجوانب التي تؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا اليومية، خاصة في ظل ضغوط الحياة الحديثة المتزايدة، للحفاظ على صحة العقل…
صحة
أهم 10 مصادر بروتين للرجيم
عندما يتعلق الأمر بالرجيم وإنقاص الوزن، يلعب البروتين دورًا أساسيًا في دعم الصحة وتعزيز الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية…