4 خرافات عن الدورة الشهرية

لا تزال الدورة الشهرية محاطة بالكثير من المفاهيم الخاطئة والصمت الاجتماعي، خاصة في المجتمعات الشرقية، وبينما تعتبر هذه العملية البيولوجية أمرًا طبيعيًا…

لا تزال الدورة الشهرية محاطة بالكثير من المفاهيم الخاطئة والصمت الاجتماعي، خاصة في المجتمعات الشرقية، وبينما تعتبر هذه العملية البيولوجية أمرًا طبيعيًا وصحيًا لكل امرأة، إلا أن الكثير من النساء والفتيات ما زلن يتعاملن معها كموضوع محرج يُخفى عن الأعين والأحاديث، مما يجعل من الصعب الوصول إلى المعلومات الصحيحة والمبنية على أسس طبية واضحة. وهذا الغموض يفتح الباب أمام انتشار العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة المتعلقة بالدورة الشهرية، والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية للمرأة، ومن أجل ذلك، جمعنا أبرز أربع خرافات شائعة حول الحيض، واستعنا برأي طبيبتي النساء والتوليد: الدكتورة سميتا فيدي والدكتورة جيوتي خاتري لتوضيح الحقائق وتصحيح المفاهيم. قائمة بأشهر الخرافات عن الدورة الشهرية:

أولًا: عدم انتظام الدورة الشهرية كل 28 يومًا لا يعني وجود مشكلة صحية على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الدورة الشهرية لا يجب أن تحدث بالضبط كل 28 يومًا، والفترة الطبيعية للدورة الشهرية تتراوح بين 21 و37 يومًا للنساء البالغات، وبين 21 و45 يومًا لدى المراهقات، وإذا كانت دورتك تأتي كل 35 يومًا، فلا داعي للقلق طالما أنكِ ضمن هذا النطاق. التغيرات البسيطة في توقيت الدورة الشهرية قد تعود إلى عوامل مثل التوتر، النظام الغذائي، التغيرات الهرمونية، أو نمط الحياة، ولكن، إذا تجاوزت الدورة 37 يومًا باستمرار، يُفضّل استشارة طبيب مختص. ثانيًا: آلام الدورة ليست مجرد "وجع في البطن" آلام الدورة الشهرية تختلف تمامًا عن آلام المعدة، فهي تحدث بسبب تقلصات في عضلة الرحم، وتُعرف طبيًا باسم "عسر الطمث"، و الألم يكون على شكل موجات متقطعة قد يصاحبها شعور بعدم الراحة، الغثيان أو حتى الدوخة أحيانًا. هذا الألم لا يجب التقليل من شأنه، ويمكن التحكم فيه عبر مسكنات خفيفة أو تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة أو وضع وسادة حرارية على منطقة البطن. https://www.youtube.com/watch?v=qgaNEf74EX4 ثالثًا: دم الحيض ليس دمًا "متسخًا" يعتقد البعض أن دم الدورة الشهرية ملوث أو غير نظيف، وهو أمر بعيد تمامًا عن الحقيقة، ودم الحيض هو مزيج من الدم وأنسجة بطانة الرحم التي يتخلص منها الجسم شهريًا، وهو أقل تركيزًا من الدم الوريدي ويحتوي على مكونات مختلفة. لذلك لا يوجد ما يدعو إلى الشعور بالخجل أو النفور من الحديث عن دم الدورة الشهرية. رابعًا: نعم، يمكنكِ الحمل أثناء الدورة الشهرية يُظن خطأً أن الحمل أثناء الدورة الشهرية مستحيل، لكن في الواقع، هناك احتمال ضئيل لحدوث الحمل، خاصة إذا كانت الدورة غير منتظمة أو قصيرة جدًا، فالحيوانات المنوية قد تعيش داخل الرحم لعدة أيام، ما يزيد فرص حدوث الحمل في حال تمت العلاقة في نهاية أيام الحيض وبداية التبويض. لذلك، لا يُنصح بالاعتماد على أيام الدورة الشهرية كوسيلة منع حمل دون استشارة طبية.   شاهد أيضاً:  5 أسباب شائعة لغياب الدورة الشهرية أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل حقائق مذهلة عن الدورة الشهرية يجب على الجميع معرفتها

مقالات ذات صلة

أمومة وطفولة

ما أسباب الإجهاض في الشهر الأول؟ علامات تستدعي مراجعة الطبيب

قد يحدث الإجهاض خلال الشهر الأول من الحمل نتيجة عوامل مختلفة، أبرزها الاضطرابات الكروموسومية التي تمنع نمو الجنين بصورة طبيعية. تعرفي على علامات الإجهاض المبكرة، وأسباب حدوثه، والعوامل التي تزيد احتماله، والفرق بين النزيف الطبيعي وعلامات فقدان الحمل، ومتى تصبح مراجعة الطبيب ضرورية.

3 نوفمبر 2026

أمومة وطفولة

أسماء حبوب منع الحمل

دليل شامل لأسماء حبوب منع الحمل الشائعة، وأنواعها الهرمونية، والفرق بين الحبوب المركبة وحبوب البروجستين فقط، مع توضيح أهم الاحتياطات والأسئلة الشائعة حول استخدامها.

22 أكتوبر 2026

صحة

أفضل 10 أطعمة غنية بالحديد للنساء

يساعد الحديد الجسم على إنتاج الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الأنسجة، وقد يؤدي نقصه إلى فقر الدم والتعب والضعف. ويستعرض هذا المقال أفضل 10 أطعمة غنية بالحديد للنساء، مع توضيح الكميات التقريبية في الحصص الغذائية، والفرق بين الحديد الحيواني والنباتي، وأفضل الطرق للاستفادة منه ضمن نظام غذائي متوازن.

19 أكتوبر 2026