تغذية
توقّف عن هذه العادات السيئة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن
ينتظر الكثير من الناس أن يحققوا إنقاص الوزن بأبسط طريقة ممكنة وفي أسرع وقت. لكن هناك سلسلة من الأخطاء التي يرتكبونها دون أن يلاحظوا تأثيرها على رحلة خسارة…
#كيتو
10 مقال
تغذية
6 أسباب لعدم خسارة الوزن عند اتباع حمية الكيتو
تُعتبر حمية الكيتو واحدة من الأنظمة الغذائية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل قدرتها الفعّالة على تعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة بشكل…
رجيم
4 فوائد صحية كبيرة للنظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني، أو " الكيتو "، يُعتبر واحدًا من الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة في السنوات الأخيرة لتحقيق فقدان الوزن والتحسين الصحي، فمع انتشار…
تغذية
لمتبعي الكيتو دايت ... 5 أشخاص عليك متابعتهم على الانستغرام
نظام الكيتو الغذائي، أو ما يعرف بـ "الرجيم الكيتوني"، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد بشكل رئيسي على تقليل تناول الكربوهيدرات إلى…
تغذية
أفضل 10 خيارات غذائية في نظام الكيتو
في ظل انتشار أنظمة الحميات المختلفة، يظل نظام الكيتو من بين الأكثر شعبية، حيث يركز على تقليل الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية لتحقيق حالة…
رجيم
15 طعامًا لا يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام الكيتو
في عصرنا الحديث تزايد الاهتمام بالأنظمة الغذائية التي تعزز الصحة وتحسن جودة الحياة، ويُعتبر نظام الكيتو دايت من أبرز هذه الأنظمة، ويقوم هذا النظام على…
تغذية
ما هي الفواكه التي يجب تجنبها في نظام الكيتو؟
عند اتباع نظام الكيتو ، الهدف الرئيسي هو تقليل استهلاك الكربوهيدرات لتحفيز الجسم على الدخول في حالة الكيتوزية، حيث يبدأ في استخدام الدهون كمصدر رئيسي…
صحة
رجيم الكيتو قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري.. دراسة تحذر
طقس العرب - يُعتبر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون شائعاً كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن، لكن دراسة جديدة أظهرت أنه قد يكون له آثار جانبية…
تغذية
أسوأ الآثار الجانبية لنظام الكيتو الغذائي
اكتسب نظام الكيتو الغذائي شهرة واسعة كإحدى استراتيجيات فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، يعتمد هذا النظام على تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات ومرتفعة من…
صحة
أسباب الإمساك في رجيم الكيتو
الإمساك هو مشكلة شائعة قد يواجهها العديد من متبعي حمية الكيتوجينيك (الكيتو)، حيث يعتبر هذا النظام الغذائي واحدًا من أنجح الأنظمة في فقدان الوزن وزيادة…