تغذية
أطعمة تساعد على توسيع الشرايين
تلعب الشرايين دورًا أساسيًا في نقل الدم المحمل بالأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم. ضيق الشرايين أو تصلبها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل…
#الوقاية من أمراض القلب
28 مقال
تغذية
خمسة أطعمة مفيدة لصحة القلب
تعد أمراض القلب من أبرز الأسباب المؤدية للمضاعفات الصحية عالميًا، إلا أن الوقاية تبدأ بخيارات غذائية مدروسة. فاتباع نظام غذائي صحي للقلب لا يقتصر على…
تغذية
فوائد الطماطم للقلب
تعد الطماطم من أكثر الخضروات انتشارًا في العالم، وهي عنصر أساسي في النظام الغذائي المتوسطي المعروف بفوائده الصحية. لا تتميز الطماطم بمذاقها اللذيذ وتنوع…
أمراض
كيف تفحص الكوليسترول في المنزل؟
يعد فحص الكوليسترول في المنزل خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب ومراقبة مستويات الدهون في الدم بانتظام، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو…
أمراض
ما هو الكولسترول الضار؟ وما أعراض ارتفاعه؟
يعتبر الكولسترول الضار أحد أبرز العوامل التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يلعب دورًا مهمًا في تراكم الدهون داخل الشرايين، مما يزيد من خطر…
صحة
ما سبب ثقل بالصدر وضيق تنفس؟
ثقل بالصدر و ضيق التنفس من الأعراض الشائعة التي قد يمر بها الكثير من الناس، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مؤشراً على عدة حالات صحية مختلفة تتراوح بين البسيطة…
تغذية
5 قواعد لنظام غذائي صحي للقلب
اتباع النظام الغذائي الصحي للقلب يعد من أهم خطوات الوقاية من أمراض القلب وتحسين الصحة العامة. ويركز هذا النظام على أنماط غذائية متوازنة أكثر من…
تغذية
الفوائد الصحية للجوز
يعتقد الكثيرون أن اختيار نظام غذائي صحي يعني التخلي عن الأطعمة المفضلة، مثل الحلويات أو الأطعمة الدسمة. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الجوز يمكن أن…
أسلوب الحياة
أفضل 6 مكملات غذائية لمرحلة انقطاع الطمث
مرحلة انقطاع الطمث تعد من أهم المراحل في حياة المرأة، حيث يصاحبها تغيرات هرمونية تؤثر على الصحة العامة والجسمانية والنفسية. وخلال هذه المرحلة، تزداد…
تغذية
الشاي والشوكولاتة قد يخفضان ضغط الدم
قد يبدو تناول كوب من الشاي أو قطعة من الشوكولاتة مجرد متعة يومية، لكنه في الحقيقة يحمل فائدة صحية كبيرة. والدراسات الحديثة أثبتت أن الشاي…
تغذية
10 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حول العالم، وقد يؤدي إهماله إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ويمكن السيطرة على…
تغذية
طرق ترفع الكوليسترول الجيد
يرتبط الكوليسترول الجيد ارتباطًا وثيقًا بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل على نقل الكوليسترول الضار من الشرايين إلى الكبد ليتم التخلص منه. وتشير…
صحة
7 أطعمة لخفض مستويات الكوليسترول
يعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تؤثر على صحة القلب والشرايين، ولحسن الحظ يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد بشكل طبيعي في خفض مستوياته في الدم، إليك…
أمراض
خفقان القلب: أعراض وأسباب وطرق العلاج
يُعد خفقان القلب أحد الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها الأشخاص في بعض الأحيان، ويشعر فيها الشخص بتسارع ضربات القلب أو حتى بقوة أو اضطراب فيها، وعلى الرغم…
أمراض
كيف تعرف أنك مصاب بعدم انتظام ضربات القلب؟
عدم انتظام ضربات القلب (أو ما يُعرف أيضًا بالـ "Arrhythmia") هو حالة طبية تحدث عندما يطرأ خلل في نظم أو وتيرة ضربات القلب، وفي الوضع الطبيعي، يقوم القلب…
أمراض
هل تسارع دقات القلب من علامات الموت؟
يمثل توقف القلب أحد الأحداث الحاسمة في مسار حياة الإنسان، وهو ما يطلق عليه أحيانًا "الموت القلبي"، ولكن هل تعلم أن توقف القلب ليس دائمًا الحد الفاصل بين…
أمراض
ما هو سبب خفقان القلب بسرعة فجأة؟
القلب هو المحرك الأساسي لجسم الإنسان، فهو يعمل دون توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين والمغذيات إلى جميع أنحاء الجسم، ومع ذلك فإن هذا العضو الحيوي قد يتعرض…
أمراض
هل يمكن الوقاية من خفقان القلب؟
خفقان القلب هو الشعور بأن قلبك ينبض بشكل أسرع من المعتاد أو بشكل غير منتظم، وقد يشعر الشخص بهذا الإحساس في الصدر أو الحلق أو الرقبة، ويُعتبر الخفقان عرضًا…
أمراض
كيف أعرف أن لدي خفقان بالقلب؟
خفقان القلب هو شعور قد يكون مألوفًا للكثيرين، حيث يظهر على شكل تسارع، نبض قوي، أو عدم انتظام في ضربات القلب، وفي بعض الأحيان، يكون هذا الإحساس طبيعيًا…
أمراض
ما معنى الضربة الهاجرة في القلب؟
القلب هو العضو الحيوي المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ويعمل بنظام كهربائي دقيق لضمان استمرارية النبض وانتظامه. ومع ذلك، قد تحدث أحيانًا اضطرابات…
أمراض
لماذا تزداد ضربات القلب عند الاستلقاء؟
خفقان القلب عند الاستلقاء هو حالة شائعة يمكن أن تسبب القلق للكثيرين، حيث يشعر الشخص بنبض قوي وغير طبيعي في منطقة الصدر أو في مناطق أخرى مثل الرقبة أو…
أمراض
هل دقات القلب السريعة خطيرة أثناء النوم؟
دقات القلب تعتبر من الوظائف الأساسية التي يقوم بها القلب لضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، إذ أنها تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان ورفاهيته. في حالات معينة،…
أمراض
على ماذا يدل خفقان القلب بسرعة؟
خفقان القلب هو الشعور بتسارع نبضات القلب أو زيادة قوته بشكل مفاجئ، وقد يكون هذا الشعور مؤقتًا أو مستمرًا، ويمكن أن يحدث الخفقان نتيجة لمجموعة متنوعة من…
أمراض
ما هي أعراض خفقان القلب؟
خفقان القلب هو شعور غير طبيعي أو غير معتاد بنبض القلب، حيث يصبح الإحساس بضرباته أكثر وضوحًا وقوة، وغالبًا ما يشعر الشخص وكأن قلبه ينبض بسرعة مفرطة، أو…