الوسم: اللياقة البدنية

صحة لياقة

10 نصائح لخسارة الوزن

يعد فقدان الوزن عملية تحتاج إلى التخطيط والالتزام لتحقيق نتائج صحية ومستدامة،…

رولا الشريدة أكتوبر 1, 2024

أسلوب الحياة

مزايا التحول إلى نمط حياة صباحي

التحول إلى شخص صباحي يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك…

رولا الشريدة سبتمبر 5, 2024

صحة لياقة

7 أسباب تدفعك إلى ممارسة رياضة الجري الآن

تعد رياضة الجري واحدة من أكثر الأنشطة البدنية شعبية حول العالم، وليس…

رولا الشريدة أغسطس 28, 2024

ما هو معدل ضربات القلب المثالي؟

يُعتبر معدل ضربات القلب عبارة عن عدد مرات دقات القلب في الدقيقة…

هبة الوحيدي فبراير 19, 2024