6 أطعمة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
يعاني كثير من الناس من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ، الإمساك، الحموضة أو…
أفضل سناك صحي للريجيم وفقدان الوزن
يعتبر اختيار السناك الصحي أثناء الريجيم خطوة مهمة للحفاظ على الشعور بالشبع…
10 أطعمة يجب تجنبها في وجبة الإفطار
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على…
5 أطعمة تحمي من هشاشة العظام … واظبي على تناولها
تعتبر هشاشة العظام، المعروفة أيضاً بالإعتام العظمي، حالة طبية تتسم بفقدان كتلة…