تغذية
7 فوائد صحية مذهلة لنقيع الكركم
الكركم الذي يُعرف علميًا باسم Curcuma longa، هو توابل شهيرة تستخدم على نطاق واسع في المأكولات الهندية وغيرها من الأطباق العرقية بفضل لونه الأصفر الزاهي…
#عناية — صفحة 15
482 مقال
بشرة
5 فوائد لاستخدام مرطب الشفاه
تُعتبر العناية بالشفاه جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، ويأتي مرطب الشفاه كأداة ضرورية في هذا السياق، قد يظن البعض أن استخدام مرطب الشفاه هو مجرد…
تغذية
7 أطعمة قد لا تعلم بأنها خالية من الجلوتين
الجلوتين هو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح، الشعير، والجاودار، ويعمل الجلوتين كمادة رابطة تعطي العجائن مرونتها وقوامها، مما يجعلها مناسبة للخبز…
رجيم
لماذا يصعب على النساء فقدان الوزن بسهولة بعد الأربعين؟
طقس العرب - يبلغ الوزن ذروته بين سن الأربعين والخامسة والستين بسبب فقدان كتلة العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يؤثر على كل من الرجال والنساء.…
رجيم
هل النظام الغذائي النباتي يساعد على خسارة الوزن؟
النظام الغذائي النباتي هو نظام يعتمد بالكامل على النباتات، مما يعني أنه لا يتضمن اللحوم أو البيض أو منتجات الألبان، ونظرًا لأن العديد من الأطعمة الحيوانية…
تغذية
10 أطعمة تمنحك الطاقة (بدون كافيين)
الطاقة التي نحصل عليها من الغذاء هي أساس حياتنا اليومية، فهي تمكّن الجسم من القيام بوظائفه الحيوية مثل التنفس والهضم والحركة، وحتى التفكير، وعندما نتناول…
تغذية
5 آثار جانبية لتناول السكر ... احذروها
السكر هو نوع من الكربوهيدرات التي تستخدم لإضفاء الطعم الحلو على الأطعمة والمشروبات، يتواجد السكر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات،…
تغذية
7 أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على شباب البشرة
الكولاجين هو بروتين طبيعي يُعدّ أحد المكونات الأساسية التي تشكل نسيج الجسم البشري، بما في ذلك العظام والجلد والغضاريف، ويُعتبر الكولاجين بروتينًا بنائيًا…
بشرة
أفضل طرق إزالة شعر الشفة العليا
من الطبيعي تمامًا أن يكون لدينا جميعًا شعرًا خفيفًا على الشفة العليا، فهذا جزء من كوننا ثدييات، قد يختلف لون وكثافة الشعر من شخص لآخر، وهذا أمر طبيعي لا…
جمال
أفضل طرق استخدام حناء الشعر
الحناء التي استخدمت منذ أكثر من 9000 سنة، تعتبر من أقدم وأشهر المكونات الطبيعية التي تعزز الجمال والصحة، إنها ليست مجرد صبغة تقليدية للشعر، بل هي أيضًا…
بشرة
5 نصائح أساسية للعناية بالبشرة في نهاية الصيف
مع نهاية الصيف تبدأ بشرتنا في مواجهة التحديات الناتجة عن أشهر من التعرض لأشعة الشمس الحارقة والملح والماء، مما يتركها معرضة للجفاف والتهيج والتلف، والشمس…
تغذية
7 علامات تشير إلى أنك قد تحتاج بحاجة إلى تناول مكملات المغنيسيوم
المغنيسيوم هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، ويعتبر من المعادن المهمة لصحة العضلات والأعصاب، حيث يساهم في تنظيم انقباض…
صحة
كيف تعتنين بنفسك أثناء فترة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية وجزء أساسي من حياة المرأة، تعكس صحة الجهاز التناسلي وتوازن الهرمونات في جسمها، وهذه الدورة تُنظم كل شهر بدءًا من سن البلوغ…
جمال
هل يجب غسل الشعر قبل الصبغة؟
تُعتبر عملية صبغ الشعر من أكثر طرق تغيير الإطلالة التي تلجأ إليها الكثير من النساء فهي تتيح لهم التعبير عن أنفسهم بأساليب جديدة ومميزة، ولكن للحصول على…
أمومة وطفولة
8 حقائق مهمة عن الرضاعة الطبيعية
تُعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الممارسات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة الأم والطفل على حد سواء، ويُعد حليب الأم الغذاء المثالي للرضع، حيث يحتوي على جميع…
جمال
لماذا يجب عليك غسل الشعر بالخل؟
الخل هو سائل حمضي طبيعي يتم استخراجه من عملية تخمير الكحول بواسطة بكتيريا حمض الخليك، ويُصنع الخل من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك التفاح والعنب…
أمراض
ما هي أسباب ألم الحوض عند النساء؟
تعتبر منطقة الحوض من الأجزاء الأساسية في جسم المرأة، حيث تؤدي دورًا مهمًا في دعم الأعضاء التناسلية والبوليّة والمساهمة في استقرار الحركة، كما قد تواجه…
تغذية
6 فواكه تساعد على خسارة الوزن وتمنع تراكم الدهون
تراكم الدهون في منطقة البطن يعد من المشاكل الصحية والجمالية التي يعاني منها الكثيرون، فهو لا يقتصر فقط على تأثيره السلبي على المظهر الخارجي، بل يمتد ليشكل…
أمومة وطفولة
4 عوامل تؤثر على خصوبتك
تُعتبر الخصوبة لدى المرأة من الأمور الحيوية التي ترتبط بصحتها العامة والإنجابية، وتحديد الخصوبة يمكن أن يكون مفتاحًا لتحقيق حلم الأمومة، وهناك عدة علامات…
حياة زوجية
أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لزيادة الرغبة الجنسية
تُعتبر الرغبة الجنسية جزءًا طبيعيًا ومهمًا من الحياة الصحية، وهي تتأثر بالعديد من العوامل بما في ذلك العواطف، الصحة العامة، والعادات الغذائية، ويُعرف أن…
تغذية
أفضل 5 أطعمة يمكنك الاستمتاع بها مع قهوتك في الصباح
القهوة في الصباح تُعتبر من الطقوس اليومية للكثيرين حول العالم، وهي ليست مجرد مشروب بل تجربة تبدأ يومهم بطاقة ونشاط، وتُساهم القهوة في تنشيط الجسم والعقل…
صحة
ما هو سبب نزول الدورة الشهرية مرتين خلال شهر واحد؟
تعتبر الدورة الشهرية من أهم العمليات البيولوجية التي تحدث في جسم المرأة، حيث تعكس صحة الجهاز التناسلي والهرموني، ومع ذلك قد تواجه المرأة مجموعة من…
تغذية
الفوائد المدهشة لكوب الشاي اليومي
الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، وله تاريخ طويل يمتد لآلاف السنين، ويأتي الشاي من أوراق شجرة Camellia sinensis، والتي تُستخدم في صنع أنواع…
بشرة
5 وصفات لشفاه وردية ناعمة
تعتبر الشفاه الصحية والجميلة أحد أهم عناصر الجاذبية في الوجه، ومع ذلك قد تواجه الكثيرات مشكلة في الحفاظ على نعومة وشكل شفاههن بسبب العوامل البيئية…