تغذية
5 أطعمة يجب تجنب خلطها مع بذور الشيا
تُعتبر بذور الشيا من العناصر الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، حيث تحتوي على الألياف، الأحماض الدهنية الأساسية، والبروتينات، ولكن على الرغم من فوائدها…
#صحة القلب — صفحة 13
355 مقال
صحة
7 نصائح للتعامل مع تقلبات المزاج أثناء انقطاع الطمث
تعتبر فترة انقطاع الطمث من المراحل المهمة في حياة المرأة، حيث تشهد تغيرات هرمونية تؤثر على الجسم والعقل، من بين الأعراض الشائعة خلال هذه الفترة، تقلبات…
أمراض
أفضل موعد للحصول على لقاح الإنفلونزا: نصائح من الخبراء
مع اقتراب أشهر البرودة، تبدأ التحضيرات للاحتفال بالعديد من المناسبات مثل عيد الهالوين والاحتفالات الشتوية ، ولكن هناك ما يجب أن نكون حذرين بشأنه: موسم…
نصائح مطبخية
أشهى 5 وصفات خريفية لتحضيرها في المنزل
مع قدوم فصل الخريف ، تتغير الألوان في الطبيعة وتتجدد النكهات في المطبخ، هذا الوقت من السنة يمثل فرصة مثالية للاستمتاع بأطباق دافئة ومريحة تعكس روح الموسم،…
أمومة وطفولة
أفضل أنواع التمارين الرياضية للحامل
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل أمرًا مهمًا لتعزيز صحة الحامل والجنين، يساعد النشاط البدني المناسب على تحسين اللياقة البدنية، تقليل التوتر،…
تغذية
أفضل 10 خيارات غذائية في نظام الكيتو
في ظل انتشار أنظمة الحميات المختلفة، يظل نظام الكيتو من بين الأكثر شعبية، حيث يركز على تقليل الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية لتحقيق حالة…
تغذية
أشهر 10 حميات غذائية على مر التاريخ
على مر العصور، تعددت الحميات الغذائية وتنوعت استجابةً للاحتياجات الصحية والثقافية للأفراد والمجتمعات، من الحميات التقليدية التي ارتبطت بأنماط الحياة…
أسلوب الحياة
كيف تنام بشكل أفضل؟ 8 نصائح ذهبية لنوم عميق
يُعتبر النوم الجيد أحد أهم العناصر التي تسهم في صحة الجسم والعقل، فقلة النوم أو جودته الرديئة يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاجك وأدائك اليومي، لذا إذا كنت تبحث…
صحة
5 طرق يؤثر بها الغضب على صحتك
الغضب هو أحد المشاعر الطبيعية التي يشعر بها الإنسان، لكنه ليس مجرد إحساس غير مريح، إذ يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا عندما يستمر لفترات طويلة أو يظهر…
أمراض
تحذيرات من مخاطر استخدام أدوية السكري لإنقاص الوزن
طقس العرب - حذرت باحثة أميركية شاركت في تطوير علاجات مضادة للبدانة من مخاطر استخدام أدوية السكري من النوع الثاني، مثل أوزمبيك ومونجارو وويغوفي، لأغراض…
صحة
5 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين
التدخين هو واحد من أكبر المسببات للأمراض القلبية، السرطان، وأمراض الرئة، وقد أثبتت الدراسات أن التدخين له تأثيرات سلبية كبيرة على صحة الإنسان وجودة الحياة…
أمراض
كيف يؤثر الاكتئاب الموسمي على النساء والرجال؟
الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاكتئاب الذي يحدث في نفس الوقت من السنة، وغالبًا ما يبدأ في الخريف أو الشتاء وينتهي في الربيع أو الصيف، ويُعرف أيضًا باسم…
تغذية
أفضل 6 عصائر لإنقاص الوزن
تعتبر العصائر الطبيعية من الخيارات الممتازة لدعم رحلة إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، فهي ليست فقط لذيذة ومنعشة، بل تحتوي أيضًا على مكونات غنية…
رجيم
أفضل 7 أنواع فاكهة لإنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن تناول الطعام الصحي يلعب دوراً حاسماً في تحقيق الأهداف المرجوة، وتعتبر الفاكهة من الأطعمة الأساسية التي يمكن أن تساهم…
صحة
رجيم الكيتو قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري.. دراسة تحذر
طقس العرب - يُعتبر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون شائعاً كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن، لكن دراسة جديدة أظهرت أنه قد يكون له آثار جانبية…
أسلوب الحياة
كيف تبدأ يومك بنشاط: 5 عادات صباحية فعالة
تبدأ الكثير من الصباحات بنفاد الصبر والاندفاع، حيث ينطلق المنبه وتضغط على زر الغفوة عدة مرات، ثم تنهض بسرعة، وتسرع في روتين العناية بالبشرة وتنظيف…
بشرة
6 أطعمة تسبب ظهور حبوب البشرة
حب الشباب هو من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، سواء في مرحلة المراهقة أو adulthood، وتتسبب حبوب البشرة في إحراج وعدم راحة خاصة…
بشرة
5 عادات سهلة وغير مكلفة لمنع الشيخوخة المبكرة
تسعى الكثير من الأشخاص للحفاظ على شبابهم ومظهرهم المتألق مع تقدم العمر، لكن الحفاظ على شباب البشرة وصحتها لا يتطلب دائمًا ميزانية كبيرة أو علاجات باهظة…
تغذية
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع
عندما يتبع الأفراد نظام الصيام المتقطع، يصبح اختيار المشروبات المناسبة أمرًا حاسمًا لضمان تحقيق الفوائد الصحية المرجوة دون تعكير صفو الصيام، المشروبات…
أمراض
7 فوائد لشرب القهوة بدون سكر
القهوة، تلك المشروب الرائع الذي نبدأ به يومنا، يمكن أن يكون لها فوائد صحية أكبر إذا تناولناها بدون سكر، على رغم أن إضافة السكر قد تعزز من طعم القهوة وتضيف…
تغذية
هل زيت النخيل مضر للقلب؟
زيت النخيل هو زيت نباتي يُستخرج من ثمرة النخيل الزيتية، التي تنمو بشكل رئيسي في المناطق الاستوائية، ويأتي الزيت من اللحم الطري للثمرة، وهو ما يميزه بلونه…
بشرة
ما هي فوائد التوت البري للبشرة ؟
التوت البري والذي يُعرف أيضًا باسم "الكرانبيري"، هو أحد الفواكه الصغيرة التي تنمو على شجيرات منخفضة في المناطق الشمالية من أمريكا الشمالية، مثل كندا…
تغذية
السبانخ: 7 فوائد صحية مذهلة لجسمك
السبانخ هو أحد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويحتوي هذا النبات الأخضر الورقي على مجموعة واسعة من الفيتامينات، المعادن، ومضادات…
تغذية
ما هي الفوائد الصحية لزيت كبد سمك القد؟
سمك القد هو نوع من الأسماك التي تنتمي إلى عائلة Gadidae، ويُعرف أيضاً بالاسم العلمي Gadus morhua، ويتميز هذا السمك بلحمه الغني بالقيم الغذائية، ويعتبر من…