تغذية
أطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة
في حين أن السعرات الحرارية هي عنصر أساسي في النظام الغذائي البشري، فإن استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى، والسعرات…
#سكر — صفحة 2
45 مقال
تغذية
4 نصائح اتبعها عند الإفراط في تناول السكريات
يتناول بعض الأشخاص كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكر، مثل الحلويات، دون الانتباه إلى الكميات التي يتناولونها، مما يزيد من خطر تعرضهم لمشاكل صحية مثل…
تغذية
7 أطعمة تحتوي على سكر أكثر مما تعتقد
قد نظن أننا نتحكم في استهلاكنا للسكر بمجرد تجنب الحلويات والمشروبات الغازية، لكن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المخفي. في…
لايف ستايل
6 طرق لإزالة الشعر من المناطق الحساسة
هناك العديد من الطرق لإزالة الشعر من جسمك بأمان، عند العناية بخط البيكيني، تذكري أن الشعر يكون أكثر خشونة قليلاً من المناطق الأخرى، كما أن…
صحة
ما هو الـ« الجاجري»؟ فوائده مذهلة للجسم
الجاجري هو نوع من السكر الطبيعي الذي يتم إنتاجه عن طريق تسخين عصير قصب السكر ليتكون بلورات سميكة، يحتوي الجاجري على السكر بصورته الطبيعية كسكروز، ويستخدم…
تغذية
كل ما تريد معرفته عن مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة فسيولوجية تتسم بتقليل فعالية هرمون الأنسولين في خفض مستوى السكر في الدم، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة مستوى السكر في الدم،…
تغذية
تعرفوا على أضرار المايونيز
غالبًا ما يتم تجاهل المواد التي نستخدمها كبهارات عند حساب كمية الطعام التي نتناولها فعليًا، وخاصةً فيما يتعلق بمقارنة ذلك بحجم الحصة الفعلية التي يجب أن…
تغذية
فوائد بسكويت دايجستف للرجيم
أصبحت الصحة واللياقة البدنية أمورًا أساسية للكثيرين في ظل الحياة الحديثة المليئة بالانشغالات والضغوطات، ويسعى العديد من الأشخاص إلى تحقيق أهدافهم في إنقاص…
تغذية
5 أطعمة تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية لطفلك
تُعتبر التغذية السليمة أمرًا حيويًا لصحة الطفل، فهي ليست مجرد وقود للجسم، بل تؤثر أيضًا على الحالة المزاجية والسلوكية، ويُعتبر الطعام وقودًا للجسم والعقل،…
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: طريقة عمل الكبسة الأردنية
تُعتبر الكبسة من الأطباق الشعبية الشهيرة في دول الخليج والوطن العربي، وصفات وتختلف طريقة طبخها من دولة لأخرى. اليوم، سنقدم طريقة عمل الكبسة الأردنية…
وصفات حواء
السعرات الحرارية لأشهر الحلويات الرمضانية
تعتبر الحلويات جزءًا لا يتجزأ من تجربة شهر رمضان المبارك، حيث تُعد وجبة ختامية للإفطار أو رفيقاً للقهوة بعد صلاة التراويح، ومع تنوع الحلويات التي تُقدم في…
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: دجاج كريمي بالليمون
يُعد دجاج الليمون الكريمي من الأطباق اللذيذة والمحبوبة للكثيرين، يتم تحضير هذا الطبق الشهي عادةً باستخدام صدور الدجاج، حيث يتم تناغم نكهات الليمون…
وصفات حواء
طريقة عمل زبدة البندق في المنزل
زبدة البندق هي واحدة من أشهى أنواع الزبدة، واليوم سأقدم لكم طريقتين لتحضيرها، الأولى بالفانيليا والثانية بالكاكاو، لتحصلوا على نكهتين رائعتين، الأولى تميل…
لايف ستايل
5 آثار جانبية للصيام المتقطّع
انتشر نظام الصيام المتقطع بشكل كبير بسبب نتائجه المحتملة في تخفيف الوزن وتحسين الصحة، حيث يقوم هذا النظام بتقييد تناول السعرات الحرارية لفترة معينة من…
تغذية
طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف وأبرز فوائده
الماتشا هو مسحوق ناعم يتم إنتاجه من أوراق الشاي الأخضر المستخرجة من نبات الكاميليا الصينية (Camellia sinensis). يتم زراعة هذا النبات في الظل بعيدًا عن…
وصفات حواء
طريقة عمل هوت شوكليت للرجيم
يفضل الجميع تناول مشروب الهوت شوكليت، خاصةً في فصل الشتاء، حيث يمنحهم ذلك لحظات لذيذة ودافئة، كما يعتبر الكثيرون الهوت شوكليت خيارًا غير ملائم لأنصار…
تغذية
أكثر الدول إنتاجا للشوكولاته ... تعرفي عليها
مع قوامها الناعم والحريري ونكهتها الغنية والرائعة، فإن الشوكولاتة تعتبر من أكثر الحلويات المفضلة لدى الكثيرين وخاصة الفتيات، فبفضل تنوع الأصناف والأطباق…
صحة
نصائح لتقليل إشتهاء السكر
يعتبر السيطرة على رغبتنا في تناول الحلويات تحديًا يواجه الكثيرون، في عالمنا المليئ بالإغراءات الغذائية، فإذا كنتي تبحثي عن أساليب فعّالة للحد من هذه…
تغذية
أهم فوائد التوت البري لصحة المرأة وجمالها
التوت البري، Cranberries الذي ينتمي إلى عائلة الخلنجية، يشارك في هذه العائلة مع التوت الأزرق والأحمر، وغيرها من الأصناف الأخرى، ويُعتبر التوت البري غير…
تغذية
أفضل 5 بدائل للسكر لا تزيد الوزن
يتزايد اهتمام الكثيرين بتقليل استهلاك السكر والبحث عن بدائل صحية لتحلية الأطعمة والمشروبات، وذلك مع تزايد الوعي بأهمية الحفاظ على صحة جسمنا، ويعد السكر من…
صحة
10 أنواع من الأطعمة تشعرك بالجوع
يُعتبر الجوع محركًا قويًا يدفعنا نحو استكشاف عالم المأكولات، حيث تظهر بعض الأطعمة بشكل لافت، وتحمل معها قوة فريدة في إثارة شهية الإنسان، حيث إن اللمسات…